تغذیه

فصل بهار و ضرورت دفع اخلاط کثیف و مزمن زمستانی که دربدن تجمع دارد و همزمان بانفس کشیدن طبیعت ، بدن هم اخلاط را باید بیرون بریزد( شماره 1⃣⬇️)💊حالا راهکارها۱- یک لیوان جوی تمیز و شسته را در۱۴ لیوان اب بدون کلر ریخته و حدودسی دقیقه ارام بجوشد تا جوها شکفته شود و سپس صاف شود و درسه وعده بجای …

🥘در طب سنتی معمولاً #آش‌های سبک، با سبزی‌های بهاری و حبوبات کم برای #پاکسازی و سبک‌سازی بدن در فصل #بهار پیشنهاد می‌شود. (۱) ❌مصرف غذاهای سنگین و گوشت زیاد در بهار ممنوع هست❌ چند آش مناسب: 💠۱.آش جو:جو باعث پاکسازی دستگاه گوارش و کاهش حرارت بدن می‌شود.🔸مواد رایج: جو، مقدار کم عدس، اسفناج یا برگ چغندر، گشنیز، کمی سیر.🔸ویژگی: ملایم، …

ـ┅═ঊঈ 🌺﷽🌺ঊঈ═┅╮ صبحانه مناسب دموی مزاج‌ها 🔹نان جو با مرباهایی چون مربای آلبالو و تمشک، مربای گوجه سبز و آلو بخارا یا مربای معتدل گل‌ محمدی، بالنگ و پرتقال 🔸نوشیدن آب و چای ولرم و رقیق با چند قطره آب لیمو تازه بدون عسل و شیرین کننده. در صورت استفاده از عسل، به مقدار کم مصرف گردد. 🔹سفیده تخم مرغ …

🔴 خواص نان خشک ✅ نان «دوآتشه» (دوبار پخته شده) است.و آن‌قدر ترد است که می‌توان آن را کوبید و دوباره به آرد تبدیل کرد. طبیعت این نان گرم و خشک است. خواص و کاربردهای درمانی: بندآورنده شکم: باعث یبوست می‌شود و برای درمان #اسهال مفید است. رطوبت‌زدا: رطوبت‌های زائد معده و #روده را خشک می‌کند . هشدار: برای کسانی …

✅ غذای #ملت همیشه بیدار ✔️ سلسله رفتار غذایی، ذهنی و فکری 👌همیشه بیداری برای چیست؟ ✨ باید #جامعه را شیطان زدایی کرد با ذکر دائم صلوات ✨ #حدیث است صلوات بلند نفاق را از شما دور می کند ✨ بدن را طوری عادت دهید، هنگامی که در خوابید هم دل شما در حال گفتند ذکر صلوات باشد. ✔️ قوت …

❌ پرخوری عصبی ❌ این روزها که استرس جنگ و اخبار بد زیاد شده، خیلی‌ها دچار پرخوری عصبی شده‌اند.در پرخوری عصبی (http://) تمایل به مصرف شیرینی بیشتر میشه چرا ⁉️. 🌺 وقتی بدن و ذهن تحت فشار هستند، طبیعی است که به غذا به عنوان راهی برای آرام شدن پناه ببریم. اما اگر این روند ادامه پیدا کند، ممکن است …

🍃 #تقویت سیستم ایمنی با روش‌های طبیعی 🍃 در روزهای بحرانی، #تقویت_بدن و سیستم ایمنی اولویت است. ✅ مصرف #عسل طبیعی، زردچوبه و #زنجبیل به تقویت دفاع بدن کمک می‌کند. ✅ سبزیجات تازه و میوه‌های فصل را در برنامه غذایی خود بگنجانید. ✅ استراحت کافی و پرهیز از استرس، از مهم‌ترین عوامل تقویت سیستم ایمنی است. 🌼 تنفس عمیق و …

⛔️⛔️⛔️لیست تغذیه سرد كاهو – شفتالو – سبزي پلو با ماهي – آب غوره – آلو – خوراك مرغ- سركه – انار ترش – زرشك پلو با مرغ – خيار – سيب ترش – ته چين (با گوشت گاو) – اسفناج- توت فرنگي – املت- قارچ – سنجد- سالاد كاهو- كدو – زالزالك – دوغ – كلم قمري – نشاسته …

✍فواید مصرف نان #جو برای صبحانه 🧇 1️⃣کاهش افسردگی2️⃣مفید برای پوست و مو3⃣ مفید برای دیابتی ها4️⃣سلامت قلب5️⃣افزایش انرژی و قدرت6️⃣جلوگیری ضعف در طول روز 💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓🆔@hakimkheirandish_ir┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

✅چند راهکار عملی برای مواجهه با کودک بد غذا: ✍ اول از همه سعی کنید نمونه خوبی برای فرزندتان باشید. کودکان رفتار بزرگترها را تقلید می‌کنند. 🔻 مقاومت کردن در برابر کودک زمانی که بر خوردن غذای #ناسالم‌ و یا #هله‌_هوله پافشاری می‌کند کار بسیار دشواری است. اما نتایج ارزشمندی دارد. 🔸برای خوردن غذا با کودک خود چانه نزنید. غذا …