❌ پرخوری عصبی ❌

این روزها که استرس جنگ و اخبار بد زیاد شده، خیلی‌ها دچار پرخوری عصبی شده‌اند.
در پرخوری عصبی (http://) تمایل به مصرف شیرینی بیشتر میشه چرا ⁉️.

🌺 وقتی بدن و ذهن تحت فشار هستند، طبیعی است که به غذا به عنوان راهی برای آرام شدن پناه ببریم. اما اگر این روند ادامه پیدا کند، ممکن است باعث افزایش وزن (http://) و چاقی (http://) و مشکلات سلامتی شود.
برای درمان چاقی ناشی از پرخوری عصبی راهکارهای ساده خانگی ، اصلاح مزاج (کاهش بلغم و سودا) و راهکارهای جدید مثل آمپولهای تزریقی وجود دارند که توضیح میدم

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

سه راهکار خانگی ساده برای مقابله با این پرخوری عصبی پیشنهاد میدم

1⃣مصرف میوه های حاوی ویتامین سی مثل مرکبات برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود وضعیت آنتی اکسیدان‌ها برای مقابله بهتر با استرس

2⃣ مصرف مغزیجات مثل بادام و گردو که حاوی منیزیم و اومگا سه هستند و در بهبود وضعیت سیستم عصبی بدن مفیدند

3⃣دمنوشهای آرام‌بخش مثل بادرنجبویه ، بابونه برای کاهش اضطراب

استرس آرامبخش چاقی پرخوری_عصبی

@dr_feyzabadi