🥘در طب سنتی معمولاً #آش‌های سبک، با سبزی‌های بهاری و حبوبات کم برای #پاکسازی و سبک‌سازی بدن در فصل #بهار پیشنهاد می‌شود. (۱)

❌مصرف غذاهای سنگین و گوشت زیاد در بهار ممنوع هست❌

چند آش مناسب:

💠۱.آش جو:
جو باعث پاکسازی دستگاه گوارش و کاهش حرارت بدن می‌شود.
🔸مواد رایج: جو، مقدار کم عدس، اسفناج یا برگ چغندر، گشنیز، کمی سیر.
🔸ویژگی: ملایم، کمک به دفع مواد زائد و مناسب برای شروع بهار.

💠۲.آش ماش:
ماش از حبوبات سبک و مناسب برای سم‌زدایی بدن است.
🔸مواد: ماش، برنج کم، سبزی آش، پیاز داغ کم.
🔸ویژگی: سبک، کمک به پاکسازی کبد و معده.

💠۳.آش کدو سبز:
🔸مواد: کدو سبز، جو یا برنج، سبزی آش، کمی نعناع.
🔸ویژگی: خنک‌کننده بدن و مناسب برای کاهش حرارت بهاری.

💠۴.آش گشنیز:
🔸مواد: گشنیز فراوان، برنج کم یا جو، کمی عدس، پیاز.
🔸ویژگی: گشنیز به پاکسازی کبد، کاهش حرارت بدن و بهبود هضم کمک می‌کند.

منبع:

دکترزهره فیض_آبادی

@dr_feyzabadi

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما #انجمنعلمیطبسنتیایران

مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓

با مجوز رسمی از وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی

توصیه‌های ناب سلامتی 👇
📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine
💻 https://www.itma.ir/