تغذیه لطیف بر مبنای طب سنتی و اسلامی

✅سفارشات پزشکی #امام_صادق علیه السلام

✍️امام بحق ناطق جعفربن محمد الصادق علیه السلام :

🌸🥖#نان را گرامی بدارید که برای ایجاد آن، همه‌ی موجودات بین عرش و زمین به کار افتاده اند.

🌸🍚هر کس غذا را با #نمک شروع کند هفتاد درد و آنچه او نمی داند و خدا می داند از او دفع می گردد.

🌸🥗هر چیزی زینتی دارد و زینت سفره #سبزی است.

🌸🍈هر کس ﷼بِه بخورد تا چهل روز حکمت بر زبانش جاری شود.

🌸🍎اگر مردم خاصیت #سیب را میدانستند ، فقط با سیب به درمان مریض میپرداختند.

🌸🥬بر شما باد به #کاهو خوردن، که خونت را تصفیه میکند.

🌸🍧اگر آدم گرسنه #انار بخورد، سیر میشود و اگر آدم سیر انار بخورد غذایش هضم میگردد.

🌸🥘ترک نکنید #شام_خوردن را اگر چه سه لقمه با نمک باشد .هر کس یک شب شام نخورد رگی از رگ های جسمش میمیرد و ابدا زنده نمیگردد.❌

☜🍎سلامتکده شفاء
@salamatkade_shefa

/////////////////////////////////////////////////////

غذاهای لطیف:

✅غذای لطیف، غذایی است که مواد زاید آن کم بوده، وقتی بدن روی آن اثر می کند، به سرعت هضم شده و مورد استفاده اندام ها قرار می‌گیرد و قوه مدبره (که به گفته افلاطون قوه ای است الهی موکل بر مصالح بدن) به سرعت آن را آماده مصرف می‌کند.

✅غذاهای لطیف و با هضم سریع بیشتر برای افرادی توصیه می شود که به علت بیماری، هضم قوی ندارند و یا به تازگی از بستر بیماری برخاسته اند. نمونه هایی از این غذاها عبارتند از: زرده تخم مرغ عسلی، جوجه کباب، شوربای مرغ با نان گندم خوب پخته شده، زیرباج مرغ.

♦️نکته: زیرباج نوعی سوپ یا آش است که مواد اصلی آن گوشت، کمی نخود، گشنیز و مختصر ادویه جات معطر مانند زیره می‌باشد. خصوصیت ویژه این سوپ افزودن سرکه و شکر به گونه ای است که ترشی آن غالب بوده تا طبع آن گرم نباشد. این سوپ عمدتا جهت تقویت افراد گرم مزاج توصیه می گردد.

@mahdyarteb

📚📚📚
📌لزوم غذا خوردن در هنگام اشتهای واقعی

♦️تا وقتی گرسنگی واقعی ایجاد نشده است، نباید غذا خورده شود. تا قبل از گرسنگی واقعی، هنوز معده آمادگی کافی برای هضم مواد غذایی را ندارد و غذا خوردن در این حالت سبب هضم ناقص مواد غذایی و اختلال در هضم و ورود مواد نامناسب به کبد و ایجاد بیماری
🟢اجتناب از به تأخیر انداختن غذا هنگام گرسنگی
🌿همانگونه که غذا خوردن در حالت سیری مضر است، وقتی گرسنگی واقعی ایجاد شد، نباید غذا خوردن را خیلی به تأخیر انداخت. به طوری که تأخیر بیش از یک ساعت در غذا خوردن بعد از ایجاد گرسنگی توصیه نمی‌شود.
🌿زیرا در این حالت، حرارت معده تا حد زیادی افزایش یافته و منجر به ترشح مواد صفراوی به داخل معده گردیده و ایجاد بیماری‌های صفراوی در شخص می‌نماید. از این رو توصیه شده است که هنگام صبح، خوردن مختصر غذا هر چند اندک باشد لازم است.
🌿همچنین خوردن غذایی مختصر در شب لازم و ضروری است تا مدت ناشتایی طولانی نشود. در صورتی که فرد به اجبار مدت زمان طولانی ناشتا باشد، بهتر است ابتدا مقداری سکنجبین یا آب‌ لیمو و یا انار ترش میل نموده؛ آنگاه غذا تناول نماید.
🌿توجه به این نکته ضروری است که این وضعیت با روزه‌داری که بدن خود را برای گرسنگی آماده کرده است، تفاوت دارد.
🍱حجم غذای مصرفی
🥣حجم غذای هر وعده غذایی باید متعادل باشد. به عبارتی مصرف حجم خیلی زیاد یا خیلی کم مواد غذایی در یک وعده توصیه نمی‌شود.
🥣غذا باید به اندازه‌ای خورده شود که رفع نیازهای بدن را بنماید و از طرفی بدن قادر به هضم و دفع فضولات آن باشد.
🥣اگر غذا بیش از نیاز خورده شود، فضولات زیادی ناشی از آن در بدن تجمع یافته و منجر به بروز بیماری می‌شود و اگر کمتر از نیاز بدن خورده شود، ضعف قوا ایجاد شده و منجر به بروز بیماری‌های ناشی از ضعف می‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی

@mahdyarteb
📚کانال دکتر غلامرضا کریمی متخصص طب سنتی دراصفهان

///////////////////////////////////////////////////////

🔴 خوراکیایی که باید با هم بخوری 😋

♻️ یه‌سری ترکیب خوراکی هستن که وقتی باهم می‌خوری، به هم میسازن و مصلح هم هستن یا اثرشون در بدن بیشتر میشه و کلی انرژی می‌گیری 👌🏼

✨ هر ترکیبی که می‌خوری، یادت باشه مزاجت مهمه!
بعضیا گرمن، بعضیا سرد
همه چی بستگی به #مزاج بدنت داره 😉

🍳 #تخم‌مرغ با #پیاز ( پیازش تفت داده شده در روغن زیتون یا حیوانی)→ تقویت بدن و تقویت باروری
🐟 ماهی با #خرما یا #عسل → گرمی مصلحه سردی
🥣 #ماست با #زنیان →زنیان مصلح ماسته
🍞 نان قبل و بعدِ شیرینی → جلوگیری از پوسیدگی دندان
🍖 #گوشت با #تخم‌مرغ → #مقوی و مناسبِ بدن‌های نحیف
🥄 #سویق با عسل و روغن حیوانی→ معجون #سلامتی، #پرانرژی و گرم
🍋 #سرکه با #روغن_زیتون → #پاکسازی بدن
🥒 خیار با #خرما → سردی و گرمی با هم، تعادل عالی تو تابستونا
🥩 #گوشت پخته شده با #شیر → خاص و مغذیه و مقوی بدن
🍞 نون با روغن (حیوانی) → صبحونه‌ی خوش‌طعم و مقوی
🍈 خربزه با پنیر
🌴 خرما با روغن گاو → #مقوی بدن و تقویت اعصاب و حافظه
🥬 برگ چغندر با گوشت

عضویت در کانال 👇🏻
📡 https://eitaa.com/Atariazadi20