🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴
متن زیارت اربعین
التماس دعا 🤲🤲
اَلسَّلامُ عَلى وَلِىِّ اللَّهِ وَحَبیبِهِ اَلسَّلامُ عَلى خَلیلِ اللَّهِ وَنَجیبِهِ اَلسَّلامُ عَلى صَفِىِّ اللَّهِ وَابْنِ صَفِیِّهِ

اَلسَّلامُ عَلىَ الْحُسَیْنِ الْمَظْلُومِ الشَّهیدِ اَلسَّلامُ على اَسیرِ الْکُرُباتِ وَقَتیلِ الْعَبَراتِ اَللّهُمَّ اِنّى اَشْهَدُ

اَنَّهُ وَلِیُّکَ وَابْنُ وَلِیِّکَ وَصَفِیُّکَ وَابْنُ صَفِیِّکَ الْفاَّئِزُ بِکَرامَتِکَ اَکْرَمْتَهُ بِالشَّهادَهِ وَحَبَوْتَهُ بِالسَّعادَهِ وَاَجْتَبَیْتَهُ

بِطیبِ الْوِلادَهِ وَ جَعَلْتَهُ سَیِّداً مِنَ السّادَهِ وَقآئِداً مِنَ الْقادَهِ وَذآئِداً مِنْ الْذادَهِ وَاَعْطَیْتَهُ مَواریثَ الاْنْبِیاَّءِ

وَجَعَلْتَهُ حُجَّهً عَلى خَلْقِکَ مِنَ الاْوْصِیاَّءِ فَاَعْذَرَ فىِ الدُّعآءِ وَمَنَحَ النُّصْحَ وَبَذَلَ مُهْجَتَهُ فیکَ لِیَسْتَنْقِذَ

عِبادَکَ مِنَ الْجَهالَهِ وَحَیْرَهِ الضَّلالَهِ وَقَدْ تَوازَرَ عَلَیْهِ مَنْ غَرَّتْهُ الدُّنْیا وَباعَ حَظَّهُ بِالاْرْذَلِ الاْدْنى وَشَرى

آخِرَتَهُ بِالثَّمَنِ الاْوْکَسِ وَتَغَطْرَسَ وَتَرَدّى فى هَواهُ وَاَسْخَطَکَ وَاَسْخَطَ نَبِیَّکَ وَاَطاعَ مِنْ عِبادِکَ اَهْلَ

الشِّقاقِ وَالنِّفاقِ وَحَمَلَهَ الاَوْزارِ الْمُسْتَوْجِبینَ النّارَ فَجاهَدَهُمْ فیکَ صابِراً مُحْتَسِباً حَتّى سُفِکَ فى

طاعَتِکَ دَمُهُ وَاسْتُبیحَ حَریمُهُ اَللّهُمَّ فَالْعَنْهُمْ لَعْناً وَبیلاً وَعَذِّبْهُمْ عَذاباً اَلیماً اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یَابْنَ رَسُولِ

اللَّهِ اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یَابْنَ سَیِّدِ الاْوْصِیاَّءِ اَشْهَدُ اَنَّکَ اَمینُ اللهِ وَابْنُ اَمینِهِ عِشْتَ سَعیداً وَمَضَیْتَ حَمیداً

وَمُتَّ فَقیداً مَظْلُوماً شَهیداً وَاَشْهَدُ اَنَّ اللَّهَ مُنْجِزٌ ما وَعَدَکَ وَمُهْلِکٌ مَنْ خَذَلَکَ وَمُعَذِّبٌ مَنْ قَتَلَکَ

وَاَشْهَدُ اَنَّکَ وَفَیْتَ بِعَهْدِاللهِ وَجاهَدْتَ فى سَبیلِهِ حَتّى اَتیکَ الْیَقینُ فَلَعَنَ اللهُ مَنْ قَتَلَکَ وَلَعَنَ اللهُ مَنْ

ظَلَمَکَ وَلَعَنَ اللَّهُ اُمَّهً سَمِعَتْ بِذلِکَ فَرَضِیَتْ بِهِ اَللّهُمَّ اِنّى اُشْهِدُکَ اَنّى وَلِىُّ لِمَنْ والاهُ وَعَدُوُّ لِمَنْ

عاداهُ بِاَبى اَنْتَ وَاُمّى یَابْنَ رَسُولِ اللَّهِ اَشْهَدُ اَنَّکَ کُنْتَ نُوراً فىِ الاَصْلابِ الشّامِخَهِ وَالاْرْحامِ الْمُطَهَّرَهِ

لَمْ تُنَجِّسْکَ الْجاهِلِیَّهُ بِاَنْجاسِها وَلَمْ تُلْبِسْکَ الْمُدْلَهِمّاتُ مِنْ ثِیابِها وَاَشْهَدُ اَنَّکَ مِنْ دَعاَّئِمِ الدّینِ

وَاَرْکانِ الْمُسْلِمینَ وَمَعْقِلِ الْمُؤْمِنینَ وَاَشْهَدُ اَنَّکَ الاْمامُ الْبَرُّ التَّقِىُّ الرَّضِىُّ الزَّکِىُّ الْهادِى الْمَهْدِىُّ

وَاَشْهَدُ اَنَّ الاْئِمَّهَ مِنْ وُلْدِکَ کَلِمَهُ التَّقْوى وَاَعْلامُ الْهُدى وَالْعُرْوَهُ الْوُثْقى وَالْحُجَّهُ على اَهْلِ الدُّنْیا

وَاَشْهَدُ اَنّى بِکُمْ مُؤْمِنٌ وَبِاِیابِکُمْ مُوقِنٌ بِشَرایِعِ دینى وَخَواتیمِ عَمَلى وَقَلْبى لِقَلْبِکُمْ سِلْمٌ وَاَمْرى

لاِمْرِکُمْ مُتَّبِعٌ وَنُصْرَتى لَکُمْ مُعَدَّهٌ حَتّى یَاْذَنَ اللَّهُ لَکُمْ فَمَعَکُمْ مَعَکُمْ لامَعَ عَدُوِّکُمْ صَلَواتُ اللهِ عَلَیْکُمْ

وَعلى اَرْواحِکُمْ وَاَجْسادِکُمْ وَشاهِدِکُمْ وَغاَّئِبِکُمْ وَظاهِرِکُمْ وَباطِنِکُمْ آمینَ رَبَّ الْعالَمینَ.

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

🌸﷽🌸

امام صادق (علیه‌السلام) فرمودند:اولین خیری که به زائر حسین می‌رسد این است که گناهان گذشته‌اش بخشیده می‌شودو به او گفته می‌شود: از نو شروع کن

أَوَّلُ مَا یُصِیبُهُ أَنْ یُغْفَرَ لَهُ مَا مَضَى مِنْ ذُنُوبِهِ وَ یُقَالَ لَهُ اسْتَأْنِفِ الْعَمَلَ.

📚 کامل الزیارات ص۲۹۲.

@mahdyarteb

////////////////////////////////////////////////////////

[🛑📸 اعمال روز اربعین 🏴

✓ زیارت امام حسین(ع) و زیارت اربعین
✓ غسل اربعین و توبه
✓ بعد از صبح: ۱۰۰ مرتبه «لاحول و لا قوه الا بالله»
✓ ۷۰ مرتبه تسبیحات اربعه
✓ بعد از ظهر: سوره «والعصر» + ۷۰ استغفار
✓ غروب: ۴۰ «لا اله الا الله»
✓ بعد از عشاء: سوره «یس» هدیه به سیدالشهدا(ع)

وسائل‌الشیعه ج۱۰ ص۳۷۳

http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c
قم‌آنلاین؛ جلوتر از زمان🔝

////////////////////////////////////////////////////////

🔹 چرا اسانس یا عرق نعنا تو سفر لازمه؟

🍃 خواص اسانس نعنا:
✅ خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی داره
✅ باعث کاهش حالت تهوع و استفراغ میشه
✅ به باز شدن مجاری تنفسی کمک می‌کنه، مخصوصاً وقتی به‌خاطر تغییر آب‌وهوا یا خستگی سفر، دچار گرفتگی بینی یا تنگی نفس می‌شیم

🌿 عرق نعنا و آرامش در سفر:

✅ نعنا خاصیت آرام‌بخش داره
✅ باعث کاهش اضطراب و استرس ناشی از سفر میشه
🫖 نوشیدن کمی عرق نعنا یا بوییدن اسانسش، هم ذهن رو تازه می‌کنه و هم بدن رو آروم. یه همراه ساده اما مؤثر برای داشتن یه سفر دلپذیرتر!

❌درصورت ریفلاکس در مصرف عرق نعنا زیاده روی نکنید.

❌ در نوزادان اسانس نعنا تنفسی برای بازشدن راه تنفسی استفاده نشود.

اربعین #عرق_نعنا

منبع:

دکترریحانه علیپور

پزشک متخصص طب_ایرانی

https://eitaa.com/drreihanealipour
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما

انجمن علمی طب سنتی ایران

مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓

توصیه‌های ناب سلامتی 👇

📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine

💻 https://www.itma.ir/

///////////////////////////////////////////////////////////

زائران #اربعین از آفتاب گلایه نکنند.
🌸﷽🌸
امام صادق (علیه‌السلام) فرمودند:
زائرِ حسین (علیه‌السلام) وقتى به قصد زیارت از خانه‏‌اش خارج می‌شود، سایه‏‌اش بر چیزى نمی‌افتد، مگر اینکه آن چیز برایش دعا می‌کند و هنگامى که آفتاب بر او بتابد، گناهانش را از بین می‌برد، همان‌طور که آتش هیزم را از بین می‌برد.

امام صادق (علیه‌السلام):أنَّ زَائِرَهُ لَیَخْرُجُ مِنْ رَحْلِهِ فَمَا یَقَعُ فَیْئُهُ عَلَى شَیْ‏ءٍ إِلَّا دَعَا لَهُ، فَإِذَا وَقَعَتِ الشَّمْسُ عَلَیْهِ، أَکَلَتْ ذُنُوبَهُ کَمَا تَأْکُلُ النَّارُ الْحَطَب‏. وَ مَا تُبْقِی الشَّمْسُ عَلَیْهِ مِنْ‏ ذُنُوبِهِ شَیْئاً، فَیَنْصَرِفُ وَ مَا عَلَیْهِ ذَنْب‏

📚 کامل الزیارات، ص۲۷۹
@mahdyarteb

///////////////////////////////////////////////////////

تدابیر پیاده‌روی اربعین از دکتر غلامرضا کریمی

قسمت اول…

🏴🟠توصیه‌ها و تدابیر تغذیه‌ای:
🔸در طول سفر از پُرخوری و برهم‌خوری پرهیز کنیم.
🔸متناسب با مزاج تا حد ممکن غذا بخوریم.
🔸از همیشه و همواره‌خوری پرهیز کنیم.
🔸پرهیز از مصرف مایعات با یخ
🔸از چای عراقی و قهوه پرهیز شود.
🔸شربت‌های خنک مثل آبلیمو و خاکشیر مصرف شود.
🔸میوه‌های سرد مزاج میل شود.
🔸از پیاز عراقی چند برگی همراه غذا میل کنید.

🗣🟣تدابیر بانوان:
☂️ممنوعیت استفاده از LD
☂️مصرف غذاهای ادویه‌دار ممنوع
☂️مصرف دمنوش بهدانه و بارهنگ
☂️مصرف عناب قبل از غذا
☂️استفاده از سماق، رب به، رب انار، تمبرهندی، آلبالو، رب لیمو

قسمت دوم…
🏴🟡تدابیر گرمازدگی:
☀️پیاده‌روی در ساعات خنک و شب (۶ غروب تا ۱۱ شب، ۴ صبح تا ۷ الی ۸ صبح)
☀️استراحت بین پیاده‌روی
☀️استفاده از لباس نخی و پنبه‌ای
☀️شستشوی دست و صورت و پاها در طول سفر
☀️استفاده از سربند و کلاه آفتاب‌گیر
☀️نوشیدن مایعات
☀️مصرف میوه‌های آبدار
☀️در ابتدای روز شربت خاکشیر و آلو و انجیر میل شود.
☀️روغن نباتی یا روغن‌های گل‌سرخ، بنفشه و بادام شیرین به محل گرمازدگی بمالید.

🏴🔴تدابیر بیماران قلبی، عروقی و دیابتی:
🔺مصرف غذاهای کم‌چرب و پرهیز از سرخ‌کردنی‌ها
🔺پرهیز از ادویه‌ها
🔺پرهیز از مایعات گازدار

قسمت سوم…
🏴🔵تدابیر اسهال و استفراغ:
🔹مصرف لیمو تازه همراه با غذا
🔹مصرف دمنوش زنجبیل و لیمو بعد از غذا
🔹مصرف دمنوش نعناع
🔹استفاده از دمنوش بارهنگ
🔹استفاده از دمنوش آویشن و زیره‌ها
🔹گرم کردن شکم و دور ناف
🔹رب به یا رب مورد یا رب سیب هم کمک‌کننده هستند.
🔹مصرف چند عدد سنجد و زنجبیل

🏴🟢تدابیر التهاب و تاول:
🍃پیاده‌روی کوتاه
🍃استفاده از پودر بچه یا سدر
🍃مصرف روغن زیتون
🍃استفاده از حنا قبل از سفر
🍃استفاده از سدر و عسل در پانسمان تاول

🏴🟠تدابیر یبوست:
🔸پرهیز از برنج، یخ، چای، قهوه
🔸پرهیز از پرخوری و غذاهای نفاخ
🔸قبل از غذا ۵ عدد خیسانده عناب میل شود.
🔸مصرف جوشانده خاکشیر در ناشتا یا عصر
🔸غذا را خوب بجوید.
🔸مصرف فرنی
🔸مصرف موز رسیده
🔸مصرف شیر داغ و عسل یا شکر

🏴🟣تدابیر دردهای اسکلتی و عضلانی:
☂️استفاده از کفش‌های مناسب
☂️داشتن استراحت کافی
☂️پرهیز از باد سرد کولر
☂️استفاده از کوله‌پشتی و بار کم و سبک
☂️استفاده از عصای کوهنوردی
☂️استفاده از شال کمر
☂️دلک و ماساژ پاها قبل از استراحت
☂️دمنوش بابونه روزی ۲ بار با عسل یا شکر

🏴قسمت پنجم…
🟢تدابیر اختلال خواب:
🌱پیاده‌روی خنک
🌱استراحت در محیط کم سروصدا
🌱پرهیز از آب و یخ
🌱پرهیز از غذاهای پر ادویه
🌱پرهیز از غذاهای نفاخ
🌱مسواک زدن منظم
🌱خوابیدن بعد از غذا ممنوع
🌱مصرف دمنوش گل گاوزبان و لیمو عمانی
🌱مصرف دمنوش اسطوخودوس
🌱مصرف خیسانده عناب و بادام درختی
🏴🔴پیشگیری از سرماخوردگی:
♦️مصرف پیاز هر شب
♦️استنشاق با آب جوش و نمک معدنی
♦️پرهیز از پرخوری
♦️مصرف دمنوش پونه، نعناع، بابونه، آویشن

اربعین #تدابیر

@mahdyarteb

////////////////////////////////////////////

باعرض سلام و احترام

🔴برخی نکات مهم اخلاقی در اربعین جهت تعامل با میزبانان عراقی

🏴در مصرف آب صرفه‌جویی کنید. در کشور عراق خانه‌های بسیاری از تانکر آب استفاده می‌کنند و این آب محدود است و زود تمام می‌شود؛ بنابراین از حمام کردن غیرضروری، دوش گرفتن طولانی یا شست‌وشوی لباس درحالی‌که لباس اضافه دارید، پرهیز کنید.

🏴میزبان عراقی در ایام اربعین، زائر امام حسین علیه‌السلام را صاحب و مالک خانه‌اش می‌داند، پس اگر در کنار جاده شما را به خانه‌شان دعوت کردند و به آنجا رفتید و با خانه‌ای کوچک و فقیرانه مواجه شدید، هرگز چهره‌تان را گرفته یا اخمو نشان ندهید یا قصد بازگشت از آن خانه را نکنید. این خانه‌های کوچک بسیار باصفا هستند و عشق و محبت در آن موج می‌زند.

🏴 اگر غذای صاحب‌خانه یا موکبی را نمی‌پسندید، روی‌تان را ترش نکنید و هرطور شده چند لقمه میل کنید. به یاد داشته باشید این غذا حاصل صرفه‌جویی یک ساله آن‌هاست.

🏴 حتی‌المقدور اجازه ندهید میزبان، کارهایتان‌ را انجام دهد‌، خودتان رختخوابتان را جمع کنید و لباس‌هایتان را بشویید.

🏴تا زمانی که در خانه‌ها و موکب‌های عراقی مهمان هستید، به تمیزی و نظافت محیط اطرافتان اهمیت بدهید و از انداختن زباله در اطراف پرهیز کنید. قبل از خروج از خانه و موکب آنجا را تمیز و مرتب کنید.

🏴به یاد داشته باشید خدماتی که مردم عراق به زوار ارائه می‌دهند، خودجوش است، درباره کمبودهای احتمالی امکاناتشان در خانه‌ها یا موکب‌ها چیزی به روی‌شان نیاورید و طلبکار نباشید.

🏴 عراقی‌ها خادم هستند نه مستخدم! مراقب رفتارتان با آن‌ها باشید، هرچند آن‌ها با بزرگواری چیزی به روی شما نیاورند.

🏴در طول مسیر از انداختن زباله بر روی زمین خودداری کنید.

🏴 به آداب‌ورسوم میزبانان احترام بگذارید.

🏴از گذاشتن حنا کف پا برای جلوگیری از تاول زدن جداً پرهیز کنید. حنا در کشور عراق به‌قصد شادی گذاشته می‌شود. آن‌ها روی این موضوع حساس هستند!

🏴هنگام استراحت دیگران (روز یا شب) از بلند حرف زدن جداً اجتناب کنید. خصوصاً هنگامی‌که زوار غیر ایرانی حضور دارند.

🏴 از بحث‌وجدل با یکدیگر به‌ویژه در برابر عراقی‌ها و زوار دیگر کشورها به‌شدت اجتناب کنید.

🏴خیلی زشت است ایرانی‌ها با هم بر سر گرفتن جای خواب، رفتن به سرویس بهداشتی یا حمام و… در مقابل زوار سایر کشورها بحث کنند.

🏴از شوخی کردن، خندیدن، قهقهه زدن و دورهمی گرفتن به‌شدت خودداری کنید. این کار از نظر میزبان به‌شدت نکوهیده است. به خاطر داشته باشید اصل این سفر به‌قصد حضور در مراسم چهلمین روز شهادت سرور و سالار شهیدان و اظهار هم‌دردی با امام سجاد و حضرت زینب و سایر اسرای کربلاست.

🏴 مراقب صحبت‌هایی که می‌کنید باشید؛ عراقی‌ها کمابیش به زبان فارسی مسلط هستند.

🏴هم‌وطن گرامی! هر ایرانی نماینده هشتاد پنج میلیون ایرانی دیگر است. لطفاً نماینده‌های شایسته‌ای از طرف ما باشید.

البته اگه خدا بخواد ماهم قراره نماینده ایرانی ها ونائب الزیاره هموطنان باشیم

////////////////////////////////////////////////////

این روزا که هوا خیلی گرمه، اگه میتونید یک لیموترش رو حلقه حلقه کنید و توی بطری آب بندازید به همراه چند پر نعناع.
در طول روز از این آب بنوشید، هم به رفع عطش کمک میکنه، هم چربی‌سوزه و هم کمک میکنه به دفع سموم.

┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄
@mf_eslami

///////////////////////////////////////////////

🔶ماساژ_درمانی
و روش های احیاء

▫️یک فن پزشکی قدیم است که رشته های بسیار گسترده ای دارد و استفاده از آن هم خیلی مهم بوده و تأکید شده است
🔸در یکی از احادیث به نقل از امام رضا«ع» آمده که ایشان (فرموده اند: اگر به من بگویند که کسی مرده و فوت کرده و با ماساژ زنده شده من انکار نمی کنم) یعنی می خواهند اهمیت مالش و ماساژدرمانی را برای ما بیان کنند
🔹بخشی از این ماساژ ها با همان تنفس های مصنوعی بوده است که برای احیای غریق و یا کسی که دچار مشکلات تنفسی شدید و #ایست_قلبی شده بکار می رفته است. چه بسا داستان هایی که در تاریخ داریم از ایست های قلبی که با رگ زدن و ماساژهای ویژه طب سنتی و تنفس مصنوعی و وارد کردن گاز کربنیک برای تحریک عصب ریه تپش قلب را باز می گردانند و بیمار عمر دوباره می یابد.

✍️هدف از ماساژ درمانی
روش درمان با ماساژ دادن و روغن مالی به خاطر رسیدن به چند منظور صورت می گیرد:
◉ ↫ایجاد گردش خون مناسب و تنظیم و تقویت سرعت #گردش_خون در بدن
◉ ↫تغذیه بدن از راه #پوست
◉ ↫تقویت #خونسازی
◉ ↫ایجاد گرما در بافت های بدن
◉ ↫ایجاد زمینه های مناسب برای دفع مواد زائد
◉ ↫رفع خستگی و خمودگی
◉ ↫ایجاد تفریح برای اعضای مختلف بدن
◉ ↫تقویت روحیه بیمار

•┈┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈┈•
@mf_eslami

////////////////////////////////////////

✅ی ماساژعالی
برای پیاده روی اربعین حسینی
*باعث رفع خستگی پاها میشه
*باعث رفع اسپاسم عضله های پاها میشه
*باعث افزایش گردش خون در پاها میشه
*باعث …….
┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄
@mf_eslami

/////////////////////////////////////////////

طبق اخبار واصله متاسفانه به علت گرمای زیاد چندین خودرو در پارکینگ های شهر مهران دچار آتش سوزی شده اند.
سه چهار خودرو به علت انفجار باطری
چند خودرو به علت انفجار اسپری و فندک و پاوربانک داخل ماشین و….
دیگه خودتون بهتر میدونید چکار کنید
هنگام پارک و ترک خودرو حتما سر باطری را جدا نمائید. اسپری، فندک، پاور بانک، داخل ماشین نباشه، حتی آب معدنی هم میتواند به عنوان ذره بین عمل کند و باعث آتش سوزی شود.
باک بنزین هم پر نباشد.
پارکینک مسقف و زیر سایه گیر بیارید عالی است.
مهرانی ها میگن گرمای امسال بی سابقه
است.

به دوستان و آشنایانی که میخوان با ماشین شخصی زیارت بروند اطلاع دهید

┄┅═✧☫✧●زاغ سیاه●✧☫✧═┅┄
┄┅═🐦‍⬛️@zaghsiah🐦‍⬛️═┅┄

////////////////////////////////////////////////////

اربعین

📌 برای سالم ماندن در طول سفر اربعین، رعایت بهداشت ضروری است:

✅ شستن دستها برای پیشگیری از بیماریها بسیار مفید است، قبل از غذاخوردن و بعد از استفاده از سرویس بهداشتی حتما دستهای خود را با آب و صابون بشویید.

✅ در صورت امکان مایع دستشویی و یا خمیر صابون همراه خود داشته باشید.

✅ میوه ها را قبل از مصرف، خوب بشویید.

✅ وعده های غذایی را با آرامش و در حالت نشسته مصرف کنید.

✅ تا گرسنه نشده اید، غذا نخورید و قبل از سیری کامل، دست از غذاخوردن بکشید.

✅ از خوردن آب، دوغ، نوشابه، سالاد و ترشی با غذا پرهیز کنید.

✅ برای خوردن آب، چای، میوه صبر کنید تا معده از غذا سبک شود.
منبع: #دکترمریمبهمن

پزشک متخصص طب_ایرانی

https://eitaa.com/drm_bahman
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما

انجمن علمی طب سنتی ایران مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓

توصیه‌های ناب سلامتی 👇

📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine

💻 https://www.itma.ir/

//////////////////////////////////////////////////

مواد غذایی و داروهای #گیاهی لازم در سفر #اربعین 🏴🌱👇

🔴مقداری نمک، عسل، سیاهدانه، کمی نعنا و اسانس نعنا، سماق، زیره، گلپر، زنیان لیموی خشک ،خرفه ضد تشنگی است چند عدد لیموی تازه، کمی پودر مورد ضد عرق سوز و زردچوبه ضد تاول است.

🟡کمی اسفند و کمی پودر زنجبیل ،کمی بارهنگ ، خاکشیر ، گل محمدی، روغن سیاهدانه، روغن کوهان شتر، انجیر و بادام، کمی پسته و مویز ، کمی برگه میوه ها را همراه داشته باشید.

منبع: #دکترمریممنفرد

پزشک متخصص طب_ایرانی

https://eitaa.com/drmonfared110

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما

انجمن علمی طب سنتی ایران

مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓

توصیه‌های ناب سلامتی 👇

📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine

💻 https://www.itma.ir/

/////////////////////////////////////////////////

🔴 #گرمازدگی چیست و چرا باید از آن دور بمانیم؟

♻️ وضعیتی است، ناشی از افزایش دمای بدن به علت قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرما یا آفتاب.
اگر درجه حرارت بدن شما به بیش از ۱۰۴ درجه فارنهایت یا ۴۰ درجه سانتی‌گراد برسد، شما دچار این عارضه خواهید شد.

🚨 تهوع، تشنج، سردرگمی، گیجی و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری و یا کما از عوارض گرمازدگی شدید است.
دیگر نشانه ها عبارتند از سردرد در شقیقه‌ها، قرمزی و داغی پوست، ضعف یا گرفتگی عضلانی، ضربان قلب سریع یا ضعیف، تنفس تند و سطحی.

♻️ #درمان و #پیشگیری:

۱. پرهیز از مصرف تندی‌ها، شوری‌ها، تلخی‌ها و مصرف زیاد چربی و شیرینی‌ها.
۲. مصرف ترشیجاتی مانند آبلیمو، آبغوره، آلبالو، هلو، شلیل، سرکه‌انگبین، رب انار، تمر هندی

عضویت در کانال 👇🏻
📡 https://eitaa.com/Atariazadi20

//////////////////////////////////////////////////////////

🔻نوشیدن آب زیاد ضرر دارد!

🗞نوشیدن میزان معین آب در روز ضروری است اما نیازی به زیاد کردن این میزان نیست. کاری که باید بکنید جبران میزان آبی است که از دست می دهید.

🗞شما باید همان میزان آبی که در روز از دست داده اید، را برای بدن دوباره تامین کنید نه بیشتر.

🗞اگر بیشتر از میزان مورد نیاز آب به بدن برسانید، تعادل سدیم در بدن از بین می رود که منجر به مشکلات گوارشی، حملات ناگهانی و حتی بیهوشی می شود.

‌┄┅═✧☫✧●زاغ سیاه●✧☫✧═┅┄
┄┅═🐦‍⬛️@zaghsiah🐦‍⬛️═┅┄

//////////////////////////////////////////////////////

🌱🌱پیام برای زائرین اربعینی ها🏴
❤️ وقتی قدم‌هات رو برای عشق برمی‌داری،
بدنت داره با تو همراهی می‌کنه
اما یادت باشه:

  💧تعریق زیاد = کاهش املاح بدن
 ⚠️ این یعنی: ضعف، گرفتگی    
        عضلات، تپش قلب و بی‌حالی!

     با یه نوشیدنی ساده و سالم، می‌تونی 
     بدنت رو نجات بدی!

🎥 توی این ویدئو، دکتر مرتضی مجاهدی راهکارهای علمی و ساده‌ای برای جبران املاح از دست‌رفته بهت می‌گه 🌿

📌 حتماً ببین و برای دوستانت بفرست!

سلامتیدراربعین 💚

دکترمرتضیمجاهدی

                  ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 

🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇

https://eitaa.com/joinchat/508100831Cec9903969f

////////////////////////////////////////////////////////////////

💊💊فیلم ماساژ کف پاها باروغن گیاهی یعنی
سیسم سازی به قلب و ضربانش و روده ها و مغز و بینی و گردن و چشم ها و گوش ها و فشارخون و ریه و برونشیت و هورمون ها و شکم و کلیه و ورم بدن و طحال و کبد و پانکراس و اسپاسم ها و جذب ویتامینها
۲-🔺روغن مالی کف پاها در درمان بسیاری از بیماری ها مؤثر است و سریعا بیماری را تسکین می دهد.

🌹💊🔹 استفاده از روغن های زیتون، بادام شیرین ، سیاهدانه ، قسط ، بادام تلخ ‘میخک ، سقز، زنجبیل ، گزنه ، کنجد ، زنبق و بنفشه و… تاثیر فوق العاده دارند.
🔕 دقت شود برای سنین جوان نبایستی روغن خیلی گرم استفاده شود چون ذات بدنی افرادتا چهل سال عموما گرم بوده و ماساژ یکی ازاین روغنها منجربه کهیروجوش و خارش و قرمزی پوست و حتی تشدید درد میشود
پس برای جوان باید از روغن بامزاج معتدل مثل زیتون و بنفشه استفاده شود
📚کانال تجارب طب سنتی حسین معارفی درایتا و یا سروش

///////////////////////////////////////////////////

🔻لوکیشن محل های اسکان در کربلا همراه با خدمات استحمام و غذا و لباسشویی و….

💥به شرط اینکه برای سلامتی و تعجیل در فرج آقا امام زمان ارواحنا فدا دعا کنید💥

انتهای شارع سدره مقام صاحب الزمان :
https://nshn.ir/sbZl9QOAS0eW

موکب بزرگ فاطمه الزهرا سلام الله علیها:
https://nshn.ir/2bZpvpGAS9v1

شارع العباس: موکب سید الشهدا
https://nshn.ir/sbZygJVA2bWC

میدان پرچم: موکب امام زین العابدین
https://nshn.ir/rbZ9ioWASOBq

پشت خیمه گاه موکب اسدالله الغالب:
https://nshn.ir/sbZy8_QASJmP

شارع باب قبله حسینیه اصفهانیا:
https://nshn.ir/sbZycY2ASuE6

پشت خیمه گاه حسینیه الغاضریه:
https://nshn.ir/sbZ9NRGASdn6

پشت خیمه گاه حسینیه کربلایی های مقیم تهران:
https://nshn.ir/sbZyERPASdbK

پشت خیمه گاه حسینیه بین القاسم:
https://nshn.ir/sbZybiQASdbG

موکب بزرگ حضرت معصومه سلام الله علیها اهالی قم المقدسه :
https://nshn.ir/sbZzRzOASHde

حسینیه الاحسان:
https://nshn.ir/sbZy7EWASGts

شارع محمد امین حسینه:
https://nshn.ir/sbZyZmPASWfP

شارع محمد امین حسینیه مسلم بن عقیل:
https://nshn.ir/sbZyLoeASdQ2

شارع قزوینی حسینیه و زائرسرای خراسانی ها: (ویژه خواهران)
https://nshn.ir/sbZyiCOASJz6

شارع قزوینی حسینیه : (ویژه خواهران)
https://nshn.ir/sbZyMcWASd_a

شارع قزوینی (کوچه دوم سمت راست):
https://nshn.ir/sbZyuiWASxuS

انتهای شارع قزوینی حسینیه مرحوم الخاصکی:
https://nshn.ir/sbZyJn_ASAEy

انتهای شارع قزوینی موکب بزرگ حضرت محمد رسول‌الله (ص):
https://nshn.ir/rbZyjZIAS1X5

چهارراه قزوینی ( چادر بزرگ جهت اسکان موقت):
https://nshn.ir/rbZyB2NAS27g

شارع فاطمه الزهرا سلام الله علیها موکب شهدای سواد کوه:
https://nshn.ir/sbZyDbWAoUbb

شارع روضتین حسینیه الحسین (ع):
https://nshn.ir/rbZyKQOASkB-

شارع روضتین موکب الزهرا سلام الله علیها (برادران):
https://nshn.ir/sbZyIpyASFkD

شارع شهدا موکب الزهرا سلام الله علیها (خواهران):
https://nshn.ir/sbZy3mOASjcv

شارع شهدا موکب هیئت الرضویه:
https://nshn.ir/7bZywXpAS5UT

باب طویریج حسینه آل احمد:
https://nshn.ir/rbZ9nceA2r9_

شارع الشهدا حسینیه نجف اشرف:
https://nshn.ir/7bZy0iWASCRP

باب راس چادر جهت استراحت موقت:
https://nshn.ir/sbZyyANASv-O

باب راس موکب انصار المهدی و شهرستان دزفول :
https://nshn.ir/sbZyKrWASJmx

باب طویریج مقابل شرکت ام جی سیارات موکب ثارالله زنجان:
https://nshn.ir/rbZ9lNWA22Br

خیابان سدره چادر جهت اسکان موقت:
https://nshn.ir/7bZlEVGASTaD

ابتدای شارع المحیط موکب ابوسجاد:
https://nshn.ir/rbZl07NASznX

شارع شهدا چادر جهت استراحت موقت:
https://nshn.ir/sbZy66VASOH1

صحن حضرت زینب سلام الله علیها چادر جهت استراحت موقت:
https://nshn.ir/sbZy9RyASRrv

شارع العباس حسینیه حضرت زهرا سلام الله علیها:
https://nshn.ir/rbZ9KiQASwAO

باب بغداد انتهای کوچه باغ امام صادق علیه السلام حسینیه حیدر کرار:
https://nshn.ir/sbZa5a2ASKhJ

باب بغداد کوچه امام صادق علیه‌السلام بغداد حسینیه سجادیه:
https://nshn.ir/7bZa7PQAS6Xc

باب بغداد جنب گاراژ بغداد حسینیه انصار الحسین علیه السلام:
https://nshn.ir/rbZauMNA2eae

باب بغداد ابتدای شارع حضرت علی اکبر علیه السلام:
https://nshn.ir/sbZlxmIAS64t

باب بغداد ابتدای خیابان احورا زینب سلام الله علیها:
https://nshn.ir/7bZlW7IAS6Df

خیابان میثم تمار موکب انصار المهدی:
https://nshn.ir/rbZlGJ_A2ED0

باب قبله امام حسین علیه السلام حسینیه ابنا الحسن علیه سلام:
https://nshn.ir/7bZyQXeASuaO

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧☫✧●زاغ سیاه●✧☫✧═┅┄
┄┅═🐦‍⬛️@zaghsiah🐦‍⬛️═┅┄

/////////////////////////////////////////////////////////////////////

اطلاعات لازم در مورد

اربعین

محرم

🚏فاصله مسیرهای تردد زائران عتبات عالیات، عراق:

مرز: 🚧
نجف: 🔶
کربلا: 🚩
کاظمین: 🔷
سامرا: 💠
طفلان مسلم: 🔵
سید محمد: ❇️

🚧 مرز مهران

⬅️مهران تا کوت : ۸۲ کیلومتر
⬅️مهران تا دیوانیه : ۲۲۷ کیلومتر
⬅️مهران تا حله : ۲۳۸ کیلومتر
⬅️مهران تا بغداد : ۲۵۵ کیلومتر
⬅️مهران تا 🔶نجف : ۳۰۳ کیلومتر
⬅️مهران تا 🚩کربلا: ۲۷۹ کیلومتر
⬅️ مهران تا 🔷کاظمین : ۲۸۳ کیلومتر
⬅️مهران تا 💠سامراء : ۴۴۴ کیلومتر
⬅️مهران تا ❇️سیدمحمد: ۴۰۹ کیلومتر
⬅️مهران تا 🔵طفلان مسلم : ۲۷۲ کیلومتر

🚧مرز خسروی

👈🏻خسروی تا کوت: ۳۴۱ کیلومتر
👈🏻خسروی تا دیوانیه : ۳۹۵ کیلومتر
👈🏻خسروی تا حله: ۳۰۵ کیلومتر
👈🏻 خسروی تا بغداد : ۱۹۰کیلومتر
👈🏻خسروی تا 🔶نجف : ۳۸۰ کیلومتر
👈🏻خسروی تا خانقین: ۱۰ کیلومتر
👈🏻خسروی تامقدادیه: ۱۰۲ کیلومتر
👈🏻خسروی تا بعقوبه : ۱۳۰ کیلومتر
👈🏻خسروی تا🚩کربلا: ۳۱۵ کیلومتر
👈🏻خسروی تا 🔷کاظمین : ۲۰۳ کیلومتر
👈🏻خسروی تا 💠سامراء: ۳۲۶ کیلومتر
👈🏻خسروی تا ❇️سیدمحمد:۲۹۱ کیلومتر
👈🏻خسروی تا 🔵طفلان مسلم: ۲۸۱ کیلومتر

🚧 مرز شلمچه

⬅️شلمچه تا بصره: ۲۰ کیلومتر
⬅️شلمچه تا 🔶نجف ۴۶۰ کیلومتر
⬅️شلمچه تا 🚩کربلاء ۵۴۹ کیلومتر
⬅️شلمچه تا 🔷کاظمین دارای دو مسیر ۵۷۵ و ۶۲۱ کیلومتر

🕌نجف تاشهرهای مختلف

🔸نجف تا 🚩کربلا: ۷۸ کیلومتر
🔸نجف تابغداد: ۱۶۱ کیلومتر
🔸نجف تابصره: ۴۶۷ کیلومتر
🔸نجف تاحله : ۶۱ کیلومتر
🔸نجف تارمادی :۲۷۱ کیلومتر
🔸نجف تا بعقوبه : ۲۲۷ کیلومتر
🔸نجف تا دیوانیه : ۷۵ کیلومتر
🔸نجف تا 🔷کاظمین: ۱۸۰ کیلومتر
🔸نجف تا 💠سامراء: ۲۸۷ کیلومتر
🔸نجف تا ❇️سیدمحمد: ۲۴۹ کیلومتر
🔸 نجف تا 🔵طفلان مسلم: ۱۱۶ کیلومتر

🕌کربلا تا شهرهای مختلف

🚩کربلا تابغداد: ۱۰۸ کیلومتر
🚩کربلا تاکوت :۱۹۷ کیلومتر
🚩کربلا تاحله :۴۲ کیلومتر
🚩کربلا تا رمادی: ۲۱۸ کیلومتر
🚩 کربلا تابعقوبه : ۱۸۴ کیلومتر
🚩کربلا تادیوانیه :۱۴۴ کیلومتر
🚩کربلا تابصره: ۵۲۴ کیلومتر
🚩کربلا تا 🔷کاظمین : ۱۱۵ کیلومتر
🚩کربلا تا💠 سامراء: ۲۲۰ کیلومتر
🚩کربلا تا ❇️سیدمحمد:۱۸۴ کیلومتر
🚩کربلا تا 🔵طفلان مسلم :۳۸ کیلومتر

۷💠سامراء تا بغداد : ۱۱۰ کیلومتر
💠سامراء تا ❇️سیدمحمد: ۵۳ کیلومتر….

🏴🏴🏴☘️☘️🏴🏴🏴
از همه زائرین اربعین حسینی التماس دعا داریم🌷🌷☘️☘️🌷🌷
ان شاالله زیارت نصیبتان

///////////////////////////////////////////////////////////////

🥤شربت زرشک در هوای گرم عتبات عالیات

🌹مواد لازم:
🔺زرشک آبگیری ۵۰ گرم
🔺عسل به مقدار لازم

🌹طرز تهیه:
ابتدا زرشک را تمیز کنید، با آب سرد بشویید. ۴ تا ۵ برابر وزنش به آن آب اضافه کنید و برای چند دقیقه به جوشانید. پس از خنک شدن، زرشک‌ها را بمالید تا هسته آن‌ها جدا شود و مدت ۲۴ ساعت کنار بگذارید تا رنگ خود را به آب دهد. سپس مخلوط را صاف کنید و درون بطری بریزید و در یخچال نگهداری کنید. در هنگام مصرف آن را با عسل مخلوط کرده و میل کنید.

✅این شربت برای افرادی که غلبه گرمی و خشکی دارند و در فصل تابستان بسیار مفید است.

📚منبع: کتاب تغذیه در طب ایرانی اسلامی

@mahdyarteb

////////////////////////////////////////////

دکتر نفیسه حسینی یکتا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت:

💠چند توصیه برای حفظ سلامت زائران سفر اربعین

🔹 برای جلوگیری از گرمازدگی سعی کنید بین ساعت ۱۱ تا ۳ بعداز ظهر که گرما به اوج خود می‌رسد، پیاده‌روی نکنید.

🔹 در صورت بروز علائم گرمازدگی شامل گیجی، عدم تعادل، سردرد، تهوع و بالا بودن دمای بدن، خود را به محل سایه و خنک برسانید.

🔹 خوردن نوشیدنی‌هایی مانند شربت سکنجبین و خاکشیر، شربت آب لیمو، شربت آلبالو، شربت بید مشک، گلاب، تخم‌شربتی و تخم خرفه می‌توانند به جلوگیری از گرمازدگی کمک کند.

🔹 اضافه کردن مقدار کمی آب لیمو یا سرکه به آب می‌تواند به رفع تشنگی کمک کند. اسپری کردن گلاب به سر و صورت و شستشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب نیز موثر است.

🔹 افرادی که به این مقدار فعالیت عادت ندارند، قبل از سفر فعالیت بدنی خود را زیاد کنند و بعد از بازگشت از سفر نیز حتماً به ورزش ادامه دهند.

🔹 اگر مبتلا به بیماری خاصی هستید حتما داروهای خود را در این سفر همراه داشته باشید؛ به خصوص اگر به دیابت، بیماری قلبی، تنفسی یا کلیوی یا سایر بیماری‌های زمینه‌ای مزمن مبتلا هستید باید دارو همراه خود داشته باشید.

🔹 بهتر است در مکان‌هایی که ازدحام جمعیت وجود دارد از ماسک استفاده کنید. مخصوصا افراد مبتلا به بیماری‌های دیابت و قلبی عروقی این موارد را بیشتر رعایت کنند.

🔹 روزانه غرغره حلق و شستشوی بینی با آب گرم یا محلول آب و نمک را انجام دهید و اگر علائمی شبیه آنفلوانزا (تب، سرفه، گلودرد) پیدا کردید، حتما از ماسک استفاده کرده و به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مراجعه کنید.

🔹 تا گرسنه نشده اید سراغ خوردن نروید، غذا را خوب بجوید، از پرخوری و در هم خوری و خوردن غذاهای سنگین، چرب و پر ادویه خودداری و در صورت امکان بیشتر غذاهای آبکی مثل سوپ و آش مصرف کنید.

🔹از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای پررنگ و قهوه پرهیز کنید.

متن کامل خبر را از طریق لینک بخوانید:
http://pm.behdasht.gov.ir/XB38

///////////////////////////////////////////////////////

💎 یک خوراکی گرانبها که هم در سفر اربعین براتون کاربرد داره👌☝️

💎 هم پتاسیم و ویتامین خوبی داره و بعنوان تنقلات جاش تو سبد خوراکیهاتون خالی نباشه
✅☝️

چی؟؟؟!!!😊☝️
آلو خشک

آلو_خشک :

🔺گوشه‌ی لپتون بذارید برای رفع #عطش.

🔺تو آب جوش بریزید نرم شه بخورید برای کمک به رفع #یبوست .

🔺اگر با مصرف آلو اذیت میشید #برگهخشکزردآلو استفاده کنید ✋

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما

انجمن علمی طب سنتی ایران

مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓

توصیه‌های ناب سلامتی 👇

📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine

💻 https://www.itma.ir/

///////////////////////////////////////////////////////////////

شربت مفید برای آلودگی_هوا و گرما🥵😷👇:

✅آنتی اکسیدان و ضد سم است.
✅در #آلودگی_هوا سمومی که از راه تنفس وارد میشود را هم خنثی میکند.
✅باعث شادابی بدن میشود.
✅در بزرگ و کوچک و زن و مرد قابل استفاده است .
❌فقط زنان باردار بویژه ابتدای بارداری نباید استفاده کنند.⛔️

مواد لازم :👇
آب زرشک ۲ لیوان
آب سیب ۲ لیوان
آب لیموی تازه نصف لیوان
شکر قهوه‌ای یا شکر سرخ یا نبات یا عسل ۲ لیوان

👨🏻‍🍳طرز تهیه:

🔹این مواد را کاملاً با هم مخلوط کنید و بگذارید با حرارت بسیار کم و روی شعله پخش کن؛ بجوشد تا غلیظ شود 📎این شربت را می‌توان به تنهایی یا با آب مصرف کرد.
کودکان یک تا دو قاشق مرباخوری هر ۶ ساعت
بزرگسالان ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری هر ۶ ساعت بسته به وزن هر فرد

منبع:

دکترمریم منفرد 🌸 #پزشک ومتخصص طب سنتی_ایرانی

https://eitaa.com/drmonfared110
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما

انجمن علمی طب سنتی ایران

مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓

ترفندهای ناب سلامتی 👇

📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine

💻 https://www.itma.ir/

///////////////////////////////////////////////////////

گرمازدگی✅راهکارهای مواجهه با گرمازدگی

🔸استقرار در مکان خنک،کاهش لباسها،اسپری آب و گلاب روی سر و صورت

🔹 در صورت ضعف و بیحالی زیاد و شدت علائم، مراجعه به پزشک و دریافت سرم و…

🔸 استفاده از
آب سیب طبیعی ملس،
دمنوش سیب و به خنک،
شربت لیمو تازه،
شربت گلاب و بیدمشک،
شربت سکنجبین،
خیسانده بارهنگ و بالنگو در آب با کمی گلاب با حجم کم، به دفعات

🔹 در صورت اسهال، دوغ خانگی با نمک کم همراه تخم خرفه و کاکوتی یا نعناع خشک جهت رفع عطش، با حجم کم، به دفعات

🔸 در #اسهال و #استفراغ رب انار ملس جایگزین رب گوجه شود.

🔹در #اسهال خوردن چلو ساده با تخم گشنیز و قدری سماق سودمند است.

🔸 از مصرف #گوشت_قرمز اجتناب نمایید. جوجه کباب با رب انار ملس یا سماق میل کنید.
منبع:
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما

انجمن علمی طب سنتی ایران

مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓

ترفندهای ناب سلامتی 👇

📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine

💻 https://www.itma.ir/

//////////////////////////////////////////////////////

[ Photo ]

گرمازدگی

✅ علائم گرمازدگی

🔹افزایش دمای بدن
🔸ضعف و خستگی
🔹کوفتگی و درد عضلانی
🔸تهوع و استفراغ
🔹 اسهال
🔸 سرگیجه و سردرد
🔹افت فشارخون
🔸افزایش ضربان قلب
🔹 عطش و خشکی دهان
منبع:
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما

انجمنعلمیطبسنتیایران

مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓

ترفندهای ناب سلامتی 👇

📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine

💻 https://www.itma.ir/

////////////////////////////////////////////////

🚶🏻‍♂تغذیه در پیاده‌روی طولانی

👣افرادی که به مدت طولانی پیاده‌روی می‌کنند؛ بهتر است عضله‌های پای خود را با روغن شوید و یا روغن بابونه مالش دهند.
❌همچنین از ترشی‌ها و غذاهای غلیظ در طی سفر پرهیز کنند تا سالم بمانند. مصرف چای نیز در رفع خستگی بسیار مؤثر است.

📚منبع: کتاب دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی

@mahdyarteb

///////////////////////////////////////////////////////////

🍶در صورت بروز تشنگی در شرایط کمبود آب، می‌توان اندکی آب را با کمی سرکه ترکیب کرده و سپس آشامید.

🍶این تدبیر می‌تواند تا مدتی طولانی تشنگی را برطرف کند. علاوه بر آن در این شرایط باید از خستگی و حرکات جسمی و فعالیت زیاد، تکلم سریع و به خصوص آواز خواندن و مصرف اغذیه گرم اجتناب کرد.

📚منبع: کتاب دانستنی های تغذیه در طب سنتی ایرانی

تشنگی

@mahdyarteb

//////////////////////////////////////////////

🏴🏴🏴🏴🏴دعای ماه صفر
آگاه باش که ماه صفر معروف به چیزى بهتر از صدقه دادن و خواندن دعاها و استعاذات‌ وارده نیست و اگر کسى بخواهد از بلاهاى نازله این ماه محفوظ بماند، چنان‌ که محدث فیض در «خلاصه الاذکار» و غیر او فرموده‌اند، هر روز ده مرتبه این دعا را بخواند:
«یا شَدیدَالْقُوی‌ وَ یا شَدیدَالْمِحالِ یا عَزیزُ یا عَزیزُ یا عَزیزُ ذَلَّتْ بِعَظَمَتِک جَمیعُ خَلْقِک فَاکفِنی‌ شَرَّ خَلْقِک یا مُحْسِنُ یا مُجْمِلُ یا مُنْعِمُ یا مُفْضِلُ یا لا اِلهَ اِلاّ اَنْتَ سُبْحانَک اِنّی‌ کنْتُ مِنَ الظَّالِمینَ فَاسْتَجَبْنا لَهُ وَنَجَّیناهُ مِنَ الْغَمِّ وَکذلِک نُنْجِی الْمُؤْمِنینَ وَ صَلَّی اللَّهُ عَلی‌ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ ‌الطَّیبینَ الطَّاهِرینَ».
ای سخت نیرو و ای سختگیر! ای عزیز، ای عزیز، ای عزیز! خوارند از بزرگی‌ات همه خلقت. پس کفایت کن از من شرّ خلق خودت را ای احسان بخش! ای نیکوکار! ای نعمت بخش! ای عطا دِه! ای که معبودی جز تو نیست! منزّهی تو! به راستی من از ظالمانم. اجابت کردیم برایش و نجاتش دادیم از غمّ و همچنین نجات دهیم مؤمنان را و رحمت کند خدا بر محمّد و آل پاک و پاکیزه‌اش.
📚منبع کتاب شریف مفاتیح الجنان شیخ عباس قمی

////////////////////////////////////////////////////

تمرین لغات عراقی پرکاربرد در سفر اربعین🌸🌸🌸

شحن =شارژ
رصید=شارژپولی
شاحنه=شارژر
خط=سیمکارت
کهرباء=برق
بطانیه =پتو
مخده=بالشت
خاولی=حوله
مَشُط=شانه
چَرچَف.ملحفه=ملحفه
تبرید .مبرده=کولر
سیاره=ماشین
مُکیف=کولر
غرفه=اتاق
اِنترنت نت=اینترنت
مَصعد=آسانسور
چُربایه=تخت
حجز=رزرو
بطاقه الائتمان=کارت اعتباری
جنسیه=شناسنامه
هویه=کارت ملی

سیطره =ایست بازرسی
حدود=مرز
جوازالسفر =پاسپورت، گذرنامه
تفتیش= بازرسی
شرطه الحدود=پلیس مرز
معبر.منفذ=گیت
زایر =زائر
شارع=خیابان
رصیف=پیاده رو
ختم=مهر زدن
غَراض=لوازم
ازدحام=شلوغی
مغاسل =دستشویی
حمامات=سرویسهای بهداشتی
جامع=مسجد
لطم=سینه زنی
جُنطه السفر=کوله سفر
گراج=گاراژ
کَیّه=وَن
منشاء=اتوبوس
مبیت=سوئیت ، منزل
فندق=هتل
کَروه=کرایه
امانات=امانات
کشوانیه=کفشداری
مطعم=رستوران
عطش=تشنگی
جوع=گرسنگی
استراحه .گعده=استراحتگاه
وین :کجا ینطون:می دهند
مای:آب بارد:سرد
اکل:غذا(طَعام:غذا) گبل/عدل:مستقیم
اهناک:آنجا (هُناکْ:آنجا) عدی: دارم، نزد من است (همان «عندی»که«ن»آن تلفظ نمی شود)
مسئله ثانیه:سوال دوم اسال/سل:بپرس
مرافق/مغاسل/حمامات/توالیت:دستشویی خلف:پشت
عاشت:زند باشد/زنده باد ایدک:دستت (همان« اَیْدیَکْ »است)
عاشت ایدیک: اصطلاحی پر کار برد معادل دستت طلا /دمت گرم /زنده باشید و…

عِنوان: آدرس
شارع: خیابان
سوگ ، سوق: بازار
سیاره: ماشین
باص: اتوبوس
مشی: پیاده
بنای: ساختمان
دَربونَ: کوچه
میدان/ ساحه: میدان
جسر: پل
تقاطع: چهاراره
یمین: سمت راست
یسار: سمت چپ

نعم (بله)
الله یساعدک = خداقوت {پر کاربرد}
وین تروح (کجا میری؟)
کم یوم تبقی فی العراق؟(چند روز در عراق میمونی؟)
اشگده الکروه؟ ( کرایه چنده؟)
یک = واحد
دو = اثنین
سه = ثلاث
چهار = اربع
پنج = خمس
شش = ستّه
هفت = سبعه
هشت = ثمانیه
نه = تسعه
ده = عشره
عدکم مکان؟ (جای خالی هست؟)
عدکم مکان خاص النساء (جای خالی برای خانم ها هست؟)

• ۱۵۰۰۰ = مُستَ عَشَر
• بفرمایید = تَکرَم
• غالی (خیلی گرونه…)
• سَتّوته = سه چرخه
• نان = خُبز
• جُنطه = کیف ، چمدان
• لِفّه = ساندویچ
• عُربانَه = گاری
• شاوِرما = کباب ترکی
• ضَیَّعَت = گم کردم
• مای = آب
• تَعال = بیا
• روح = برو
• مرکز طبّی = درمانگاه
  صِیدَلیَّه = داروخانه
  عَلاج = دارو
  عاشَت ایدَک (دست شما درد نکنه)
  خوش آمدی = اهلا و سهلا
  کم نَفَر عِندَک؟ (چند نفر جا داری؟)
  عَفوا = ببخشید
  آسِف = متاسفم
  وَینَ (کجا؟)
  حَرِّک = حرکت کن
  جِسِر = پُل
  اَکِل = غذا
  فُلوس = پول
  صباح الخیر = صبح بخیر
  مساء الخیر = شب بخیر
  وَجَع = درد
  صُخونَه = تب
  فُرگاس = تاول
  دِجاج = مرغ
  سِمِچ = ماهی
  تِمِن = برنج
  لَحَم = گوشت
  شارِع = خیابان
  فَرَع = کوچه
  گِراج =ترمینال

اِشلون اَگدر اوصل الی الکوفه
چطور می توانم به کوفه برسم

اکو طریق اقل ازدحام
آیا مسیر خلوت تری هم وجود دارد

اِشگد المسافه للنجف
چقد تا نجف راه هست

شسم هذا الشارع
اسم این خیابان چیست

وصلنی صف الگاراج
من را کنار ترمینال برسان

اَجیعت به طریق خطء
مسیر را اشتباه آمدی

لازم ترجع ماکو طریق
باید برگردی

             ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈

🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇

https://eitaa.com/drmojahedy