مڪمل طبیعۍ بدنسازی
مڪمل طبیعے ڪہ بہ ساخٺ عضلات و اضافه ڪردن وزن ڪمڪ می ڪند.
همان طور ڪہ میدانید براے عضلہ، سازے بدن نیاز به پروتئین دارد،ماهم براتون یه مڪمل طبیعے اوردیم.
عسل+ڪنجد
ڪنجد سر شار از پروتئین میباشد.
مقداری ڪه از این مڪمل شما در روز نیاز دارید:
روزانہ ۲ قاشق غذاخورے عسل و یڪ قاشق غذاخورے ڪنجد میباشد ڪه با هم مخلوط می ڪنید و قبل از صبحانہ میل می ڪنید.
موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی
@partosabzehasti
نشردهید