📚📚📚👈مڪمل طبیعۍ بدنسازی
مڪمل طبیعے ڪہ بہ ساخٺ عضلات و اضافه ڪردن وزن ڪمڪ می ڪند.
🔹همان طور ڪہ میدانید براے عضلہ، سازے بدن نیاز به پروتئین دارد،ماهم براتون یه مڪمل طبیعے اوردیم.
🔸عسل+ڪنجد
💠ڪنجد سر شار از پروتئین میباشد.
🔻مقداری ڪه از این مڪمل شما در روز نیاز دارید:
⬅️روزانہ ۲ قاشق غذاخورے عسل و یڪ قاشق غذاخورے ڪنجد میباشد ڪه با هم مخلوط می ڪنید و قبل از صبحانہ میل می ڪنید.
💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی
@partosabzehasti
نشردهید