💊💊💊📚📚تدابیر طب سنتی برای پیشگیری از بلوغ زودرس و گذران بلوغ بدون دردسر در دختران و پسران

برای رسیدن به هدف در رابطه با پیشگیری از ایجاد بلوغ زودرس و همین طور به بلوغ رسیدن بدون دردسر در دختران و پسران، باید روی سته ضروریه (شش اصل ضروری برای سالم ماندن) کار کرد.

افراد با مزاج پایه گرم (مخصوصاً افراد با مزاج گرم و تر) احتمال بلوغ زودرس بیشتر دارند و معمولاً این افراد به خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های گرم نیز علاقه دارند که بایستی کمتر مصرف شود.

در سنین بلوغ به طور کلی، خوراکی‌های با مزاج گرم که صفرا و دم را زیاد می‌کنند باید کمتر مورد استفاده قرار بگیرند، مانند گوشت قرمز، انواع ادویه، سس‌های تند، انواع پفک و چیپس (خوراکی‌های شور به طور کلی)، شیرینی‌جات و غیره.

پسرها چون مزاج گرم‌تری دارند باید در مصرف گرمی‌جات دقت بیشتری کنند.

حجامت برای افراد در سنین بلوغ توصیه می‌شود و می‌تواند بلوغ را به تأخیر بیاندازد، مگر در بچه‌هایی که مزاج پایه‌ای سرد دارند و یا اینکه بدنی ضعیف و لاغر دارند که نباید حجامت کنند.

حرارت و صفرا می‌تواند در افراد در سن بلوغ ایجاد آفت در دهان بکند که درمان آن پرهیز از خوردن گرمی‌جات، مصرف خنکی‌جات، و دهانشویه با سرکه، جوش شیرین یا آب انار است.

انواع خوردنی‌ها که برای افراد در سنین بلوغ توصیه می‌شود عبارتند از: انواع ماهی (بهتر است به صورت کبابی مصرف شود)، میوه، ماست و دوغ و لبنیات، کاهو و سکنجبین، ریواس، سرکه و آبغوره و آبلیموی تازه، انار، نوشیدنی‌هایی با ترکیباتی از قبیل خیار، سکنجبین، خاکشیر، تخم شربتی، اسفرزه، آب لیموی تازه، ریواس که بهتر است برای خنک شدن در یخچال گذاشته شود تا یخ به آن اضافه شود چون یخ ایجاد سودا می‌کند.

گل بنفشه و گل پنیرک در آب سرد و گل ختمی در آب گرم ملین‌های خوبی هستند که روی صدا هم موثرند.

در بحث خواب و بیداری، فرد باید سعی کند که شب‌ها زودتر بخوابد و صبح‌ها زوتر از خواب برخیزد.

خواب روز باید تا حد امکان کم شود تا زود خوابیدن در شب میسر شود.

خواب روز سودا را افزایش می‌دهد که فکر و خیالات (از جمله افکار جنسی) را بالا می‌برد. خواب باید کافی باشد،

چراکه خواب کم مزاج را رو به گرمی و خشکی می‌برد، فکر و خیالات (از جمله جنسی) در پی دارد و بلوغ را تسریع می‌کند.

توصیه می‌شود که اتاق بچه‌ها در این سنین پر نور نباشد (اتاق‌های شمالی و شرقی بهترین گزینه‌ها هستند). در انتخاب رنگ اتاق بهتر است از رنگ‌های تند محرک (قرمز، نارنجی، زرد، صورتی) استفاده نشود.

رنگ‌هایی که در طبیعت موجوداند اکثراً مزاج خنک دارند و آرامش بخش‌اند مانند آبی، سبز و رنگ‌های تیره.

نور اتاق بهتر است به سمت سفید برود.

رنگ لباس‌ها هم بهتر است ملایم باشد. در اقلیم‌های خشک بهتر است بخوری خنک در فضای خانه روشن باشد.

توصیه شده است که افراد در این سنین از عطرهای خنک استفاده کنند.

فعالیت‌های بدنی مخصوصاً اگر این افراد اضافه وزن دارند باید حتماً در برنامه هفتگی قرار بگیرد چراکه افزایش وزن خود باعث بلوغ زودرس می‌شود.

احتباس (نگه داشتن مواد ضروری در بدن) و استفراغ (دفع مواد زاید از بدن) باید به خوبی انجام شود؛

یبوست نباید داشته باشد، استفاده از ملین‌های خنک در این افراد توصیه می‌شود.

با سپاس از همکاران محترم آقای د کتر سید مهد ی میرغضنفری و خانم دکتر راحله حسنی
https://tabaye.ir/traditional-medicine-measures-for-puberty/

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////

💊💊بلوغ زودرس به چه معناست؟

بلوغ زودرس به معنای پدیدار شدن زود هنگام علائم فیزیکی و هورمونی بلوغ در دختران زیر ۸ سال و پسران زیر ۹ سال است که تغییرات فیزیولوژیکی و عاطفی خاصی را برای آن‌ها به دنبال دارد و اگر والدین به دنبال راه‌های پیشگیری و کنترل آن نباشند، ممکن است عواقب ناخوشایندی را در پی داشته باشد و کودکان را در موقعیت حساس قرار دهد.

علائم بلوغ زودرس از منظر طب سنتی چیست؟

فرآیند رشد انسان به رطوبت و حرارت بدن بستگی دارد. برای داشتن رشد و بلوغ طبیعی باید رطوبت و حرارت را به صورت متعادل کنترل کرد. بچه‌هایی که حرارت آن‌ها بالاست، دارای جنب‌وجوش زیاد و بیش فعالی هستند و همینطور پوست خشک و اغلب عطش فراوان دارند، مستعد بلوغ زودرس به شمار می‌روند.
توجه: مواردی که در بالا به عنوان علائم بلوغ زودرس بدان اشاره شد، از منظر طب سنتی بررسی گردیده است، وگرنه ژنتیک،تغذیه، وضعیت عمومی سلامت، موقعیت جغرافیایی و البته حالت روانی همگی نیز می‌توانند بر زمان شروع بلوغ زودهنگام در کودکان اثر بگذارند.

راه‌های سنتی کنترل بلوغ زودهنگام در کودکان

اصلاح تغذیه جهت پایین آوردن حرارت بدن

کاهش مصرف تنقلاتی مانند چیپس، سس و فلفل

کاهش حرارت بدن به وسیله انار و فرآورده آن مانند آش انار

فراهم نمودن رطوبت مناسب به وسیله بادام و فرآورده های آن مانند حریره بادام

آرام کردن جنب و جوش نوجوان با خوردن آلو

ورزش کردن مداوم به ویژه برای افراد چاق

داشتن خواب کافی و منظم برای متعادل شدن رطوبت بدن

به قلم دکتر مژگان تن ساز
https://tabaye.ir/early-puberty-and-its-symptoms/

🍓

جلوگیری ازبلوغ_زودرس

🌻ماساژ بدن با روغن زیتون،

🌻کف پا، پشت سینه، شانه را خوب ماساژ دهید،

🌻کبوتر، جوجه خروس (بومی)، جو ، سبزیجات سوپ بپزید، بخورد،

🌻عرق: کاسنی، گلخطمی ، شاتره ،بید (همه به ۱نسبت مخلوط کنید)، روزی ۲استکان، بخورد،

🚫غذای چرب، سرخکرده نخورد،

🌻زردک و پیاز بصورت پخته مصرف شود،

🌻۱استکان ،عرق کبد قبل از ناهار و شام بخورد،

🌻۱/۲استکان عرق شاداب (اعصاب)، را با آب مخلوط کرده ، صبح و عصر بخورد،

🌻۱/۲استکان عرق مخلصه ، بعد از هر غذا بخورد

🌿 @TebbolAeme 🌿