🔆💠🔅💠﷽💠🔅
🔴 چرا کمر درد میگیریم؟
از دیدگاه طب سنتی، کمردرد میتواند ناشی از ضعف کلیهها، سردی و رطوبت بدن، غلبهی بلغم یا سودا، نشستنهای طولانی و کمبود تحرک باشد. همچنین اضافهوزن و ضعف عضلات نیز نقش مهمی در بروز این مشکل دارند.
راههای کاهش کمردرد در طب سنتی
تغذیه مناسب برای تقویت کمر:
مصرف خرما، انجیر، مویز و زنجبیل برای تقویت کلیهها و رفع ضعف عضلانی
استفاده از بادام، گردو و کنجد برای تغذیهی مفاصل و کاهش التهاب
نوشیدن دمنوش بابونه، دارچین و زنجبیل برای گرم کردن بدن و کاهش درد
روغنمالی و ماساژ:
ماساژ کمر با روغن سیاهدانه، روغن زنجبیل یا روغن زیتون برای تسکین درد
استفاده از روغن کنجد به همراه نمک دریا برای کاهش اسپاسم عضلانی
روشهای طبیعی برای کاهش درد:
حجامت و بادکش کمر برای بهبود گردش خون و رفع دردهای مزمن
گرم نگه داشتن کمر با کمربند پشمی یا کیسهی آب گرم
اجتناب از نشستن طولانی و انجام تمرینات کششی ملایم برای تقویت عضلات
📚 منابع:
“القانون فی الطب” ابنسینا
“مخزنالادویه” حکیم عقیلی خراسانی
“تحفه حکیم مؤمن
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿//////////////////////////////////////
✔تسکین درد کمر
✔خرمای بدون هسته و دنبه و زنجبیل و کمی روغن کنجد به موضع درد و بستن آن روی ناحیه کمر ،برای تسکین درد بسیار موثر است و کمر درد شمارا آرام میکند.
طب
#درمان
#تناسب_اندام
✅سبک زندگی اسلامی و سنتی با دکتر حسن یوسفی