تغذیه

🔖 اگر آبگوشت وعده غذایی شماست از ادویه های مناسب مثل زردچوبه ، فلفل و دارچین استفاده کنید تا هضم بهتر داشته و نفخ شما کاهش یابد. هرگز از ماست در کنار آبگوشت استفاده نکنید. ترشی ، سبزی و پیاز را می توانید با آبگوشت مصرف کنید و بهترین گزینه و چاشنی برای آبگوشت است. نان ترید شده در آبگوشت ... ادامه مطلب »

ماهی ساردین مخصوص مردان ماهی ساردین، حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی برای سلامت مردان است.هر ۹۰ گرم از ماهی ساردین اقیانوس اطلس، می‌تواند این مقدار از مواد مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند: ۳۳۷.۹ درصد ویتامین B۱۲ ( بهبود سیستم گردش خون، افزایش تعداد و تحرک اسپرم‌ها، بهبود خواب و برطرف کردن افسردگی) ۸۶.۹ درصد سلنیوم ( ... ادامه مطلب »

برای پیشگیری از کمبود ید مصرف آلوی خشک را فراموش نکنید. تنها ۵ عدد آلوی خشک نیاز شما را به فیبر، ویتامین A و ویتامین K تامین میکند ضمن این که منبع خوبی از ید است. 🌿 @TebbolAeme 🌿 ادامه مطلب »

📚📚📚📚از کتاب آیت الله جوادی آملی👈برخی آداب غذا خوردن (۱) 📔برگرفته از کتاب مفاتیح الحیات ۱⃣حلال خواری ☀️در حدیث معراج آمده است： ای احمد ! اگر خوردن و آشامیدنت پاک باشد در حفظ و حمایت من هستی . ☀️رسول خدا صلی الله علیه و آله وسلم می فرماید： هرکس غذای حلال بخورد فرشته ای بالای سرش بایستد و برایش آمرزش ... ادامه مطلب »

⚛️ #مضربودنماهیبرایافراد_مسن🐠 🔘✍️باتوجه به این که درسنین بالا،بدن دچارغلبه سردی میشود،مصرف ماهی میتواند بیماریهای شایع این دوران مثل⇩ 🔺آلزایمر▫️رماتیسم🔻افسردگی و…راتشدیدکند @soroshesalamati ادامه مطلب »

📚📚📚📚⛔️⛔️⛔️گرمی خوردن و سردی خوردن مرزش مصرفش تا کجاستاز شگفتی‌های روزگار ما این است که با وجود فراوانی و آسانی راه‌ها و ابزارها برای فهمیدن و آموختن، گویی درک درست از حقایق ساده، هیچ گسترش نمی‌یابد. باورهای بسیاری از بیماران درباره گرمی و سردی آن‌قدر از نظر حکمای بزرگ دور است که آدم متحیر می‌ماند.و در واقع بعضی چیزها را ... ادامه مطلب »

❗️آلوده‌‌ترین وسایل خانه‌ کدام‌اند؟ ▫️کدام قسمت از خانه بیشتر باید تمیز شود؟ ▫️تخته گوشت▫️وان و شیر حمام▫️یخچال▫️نمکدان▫️سینک ظرفشویی▫️اسکاچ ظرفشویی▫️کلید برق▫️کنترل تلویزیون▫️خوشخواب▫️اپن آشپزخانه▫️مسواک▫️سطل زباله▫️دستگیره در▫️لوازم آرایش▫️دکمه‌های مایکروفر▫️توالت 🌿 @TebbolAeme 🌿 ادامه مطلب »

🖍🖍📚📚پروفسور منوچهر جعفریان نمین، متخصص و پژوهشگر برجسته علوم تغذیه بعد از ۴۵ سال دوری، به وطن بازگشته و حاصل یافته‌های علمی و آزمایشگاهی این محقق که نتیجه ۲۵ سال تلاش مستمر اوست را با خود آورده است. یافته‌هایی که در ظاهر آنقدر ساده‌‌اند که عمل کردن به آنها شوخی به نظر می‌رسد. 💫 او می‌گوید تغذیه صحیح عامل اصلی ... ادامه مطلب »

بسم الله الرحمن الرحیم طرز تهیه نان با مایه خمیر ( خمیر ترش ) : مقداری آرد را با آب و کمی نمک خمیر کنید و در یک مشما بپیچید و جای گرم قرار دهید بعد از ۲ _ ۱۰ روز خمیر ترش تشکیل می شود . برای تازه نگه داشتن خمیر در این مدت می توان با آب کمی ... ادامه مطلب »

امام صادق سلام الله علیه می فرماید : هرگاه نماز صبح خواندی اندکی غذا بخور تا دهانت خوش بو و حرارتت خاموش و دندان هایت محکم و لثه ات سفت و روزیت جلب و اخلاقت نیکو گردد . ( الدعوات ، ص ۱۴۰ ). مصرف نوشیدنی‌های سرد در وعده صبحانه به قلب, معده و کبد آسیب وارد می‌کند 🔹بسیاری از ... ادامه مطلب »