🏖- بچههایی که در درس خواندن کند هستند، ناراحتی گوارشی دارند. در روزسه وعده غذا بخورید و بین غذا فقط میوه بخورید. برای جلوگیری از چاق شدن ، سالاد را قبل از غذا بخورید. همیشه ۳/۲ معده را پر کنید و ۳/۱ آن را خالی نگهدارید. استراحت بعد از غذا: بعد از غذا دراز کشیده، دستها را زیر سر گذاشته ... ادامه مطلب »