📚📚📚 برای پشت کتف و خاصه رفع قولنج پشت قفسه سینه هرروز یا هرشب یک قاشق روغن بابونه به پشت قفسه سینه و تا پایین یعنی کلیه کشیده شود فقط ارام ارام ده دقیقه ماساژ و سپس دودقیقه بادکش سرد یا گرم مثل عکس زیر 🔻🔻 حداقل چهل روز روی ستون فقرات بادکش ممنوع ////////////////////////////////////////////// 🇮🇷🇮🇷🇮🇷برای کاهش تدریجی درد پشت ... ادامه مطلب »