بایگانی برچسب ها : یبوست باردار

💊💊علل یبوست بارداری ازمنظرطب سنتیکاهش تحرک کاهش مصرف فیبر کمتر خوردن و کمتر نوشیدن به علت ویار بارداری افزایش مصرف هله هوله هایی مثل بستنی و چیپس و پفک افزایش مصرف ماکارونی، کیک و نان سفید تغییر در رژیم غذایی که قبل از بارداری به آن عادت داشته اید مصرف مکمل های حاوی آهن یا کلسیم مصرف داروهای دیگر مانند ... ادامه مطلب »

🛑یبوست چیست؟یبوست عارضه ای است که به علت کند شدن حرکات روده و جذب بیشتر آب مایه داخل روده بزرگ و سفت شدن مدفوع اتفاق میافتد.🛑علت یبوست:▫️استفاده از غذاهای کم فیبر▫️عدم تحرک و فعالیت▫️کمبود مایعات▫️کاهش مصرف سبزی و میوه🛑علائم یبوست:▫️مدفوع معمولا سفت وخشک باشد▫️ تعداد دفعات تخلیه کم باشد▫️ دفع و تخلیه به سختی انجام شود▫️ مواد دفعی کاملا تخلیه ... ادامه مطلب »

💊💊🖼 چند توصیه ساده ناشتایی برای یبوست بارداری 🌊 نوشیدن آبِ گرم ناشتا برای رفع بسیاری از یبوست ها موثر است. (منتها نباید در مصرف آن مداومت “طولانی” کرد چرا که منجر به ضعف عضلات معده می گردد.) 🍯یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب جوش ریخته و در حالی که گرم است ناشتا میل کنید. 🍋 آب ... ادامه مطلب »