یبوست درمانی عام بر مبنای طب سنتی

🛑یبوست چیست؟
یبوست عارضه ای است که به علت کند شدن حرکات روده و جذب بیشتر آب مایه داخل روده بزرگ و سفت شدن مدفوع اتفاق میافتد.
🛑علت یبوست:
▫️استفاده از غذاهای کم فیبر
▫️عدم تحرک و فعالیت
▫️کمبود مایعات
▫️کاهش مصرف سبزی و میوه
🛑علائم یبوست:
▫️مدفوع معمولا سفت وخشک باشد
▫️ تعداد دفعات تخلیه کم باشد
▫️ دفع و تخلیه به سختی انجام شود
▫️ مواد دفعی کاملا تخلیه نشود
📚ایا میدانستید که یبوست باعث افتادگی رحم می شود؟؟؟
اندام های رئیسه مانند رحم که داری هوش و فهم است برای دوری کردن از بوی تعفن و فساد جای خود را تغییر می دهد.
برای همین اکثر خانم هایی که یبوست دارند و درمان نمی شوند دچار افتادگی رحم می شوند.
تخلیه در هنگام خوابیدن شبانه بسیار حائز اهمیت است .
🇮🇷درمان یبوست را حتما جدی بگیرید..
در کتب و متون قدیم از یبوست به‌عنوان ام‌الامراض (مادر بیماری‌ها )یاد شده‌است چرا که ماندگاری فضولات در روده و دفع نشدن کامل آن باعث جذب این فضولات وسموم ناشی از آن در بدن می‌شود وباعث عارض شدن امتلاء بر بدن می باشد که خود منشأ وسرچشمه بسیاری از امراض جسمی و روانی و حتی سرطان می‌باشد. دفع مدفوع برای بدن شخص مانند بحران دفع فضولات و زباله می‌باشد. بدن از راه‌هایی اقدام به بیرون ریختن مواد زائد و فضولات می‌کند ،مانند دفع مدفوع و ادرار و تعریق و…که دفع مدفوع از طریق روده ها ،دفع خطرناک ترین مواد زائد در بدن است. اهمیت این دفع به‌قدری زیاد است که در روایت برای بی نیازی از پزشک تأکید شده‌است که قبل‌از خواب حتماً به دستشویی بروید وقضای حاجت بکنید و همچنین در روایت به پوشاندن سروصورت هنگام تخلی سفارش شده تادر معرض بخارات متصاعد شده از آن قرار نگیرد.
چرا که اگر این مواد بااین درجه از سمیّت در بدن بماند از طریق سیستم بازجذب قوی روده ها،جذب بدن می‌شود که در این حالت سیستم مدبره‌ی بدن می‌خواهد آنرا از طریقی از بدن خارج کند مثلاً از طریق پوست که منجر به تیرگی پوست،کک مک و بیماری‌هایی مانند اگزما و کهیر وکلف و… می‌شود و اگر به سمت سر برود منجر به ریزش مو، عصبانیت و پرخاشگری و سردرد و حتی تب ویا بیماری های چشم مانند تاری و..میشود.
@spi_nabi

//////////////////////////////////////////////

🔴 درمان یبوست در بهار:

✍️ موارد زیر، برطرف کننده #یبوست و مناسب برای فصل #بهار هستند:

۱️⃣ #سوپجو با هویج و سبوس گندم و سبزیجات

۲️⃣ #آش ماش با مغز بادام
۳️⃣ #شربت_آلو؛ مقداری آلوی درشت و شیرین را کاملا شسته و در ظرفی بریزید و آنقدر آب به آن بیافزایید که روی آلوها را بگیرد؛ سپس با حرارت ملایم آن را بپزید و تا پخته و له شدن آلو ها، میزان آب را با اضافه کردن مقدار مورد نیاز، ثابت نگه دارید؛ سپس مواد را صاف کرده و آب به دست آورده را با یک چهارم مقدار آن شکر به قوام آورید و در هر وعده، ۱۰۰ الی ۱۵۰ گرم بنوشید.

☜【طب شیعه】

🍏 @tebshia20🌿

//////////////////////////////////////

💊💊‍ 🍲 چند توصیه غذایی برای کاهش یبوست

🍽 نوشیدن مایعات کافی (مقدار و انواع مایعات توصیه شده در بارداری، در پست های قبلی آمده است)

🍽 پرهیز از مصرف موادی مثل سرخ کردنی ها، غذاهای شور یا تند، ته دیگ، چای پررنگ، برنج سفید، موز و…

🍽 سبزیجات و میوه های خام مخصوصا گلابی، انجیر، پرتقال، کیوی، آلو
(به شرطی که دچار مشکلات گوارشی نشوید و با فاصله از وعده غذایی بخورید)

🍽 مصرف میوه های خشک مانند مویز، انجیر، برگه زردآلو، آلوی خشک (به ویژه برای کسانی که معده شان تحمل میوه تازه را ندارد)

🍽 میوه های پخته با شکر کم (کمپوت خانگی)

🍽 استفاده از آلو یا سبزیجات پخته در غذاها

🍽 استفاده از روغن زیتون یا سبوس در غذاها (مخصوصا به شکل سوپ)

🍽 سوپ های رقیق و نسبتا چرب یا آش های رقیقی که با برگ چغندر یا اسفناج تهیه شده باشد

🍽 حریره بادام با آرد برنج

🍽 آبِ ماهیچه

🍽 نان و برنج سبوس دار به جای نان و برنج کاملا سفید

🍽 چند عدد زیتون (کم نمک) وسط غذا

🍽 ماست پروبیوتیک به عنوان میان وعده (به شرطی که با آن دچار سوءهاضمه نشوید. ضمنا ماست را با غذا، مخصوصا غذای گوشتی نخورید)

🍽 کاهو به عنوان میان وعده (سالاد با کمی هویج رنده شده ریز، روغن زیتون و کمی آب نارنج یا همراه با سکنجبین)

🚫 هرچه برای حل مشکل یبوست بارداری خود از این موارد گفته شده پیروی کنید و از توصیه های دارویی کمتری استفاده کنید به نفع خودتون و بچه نازنینتون هست.

🍵 داروهای ملین (مانند معجون گلقند یا پسیلیوم) در قدم بعدی قرار می گیرند یا برای یبوست های شدیدتر تجویز می شوند.

❌ مصرف طولانی مدت داروهای ملین ممکن است منجر به تنبلی روده شود.
❌ داروهای مسهل (مانند سنا) به هیچ وجه در بارداری توصیه نمی شوند.

👈🏻 یکی دیگر از توصیه عمومی برای یبوست این است که دور ناف را با کف دست، در جهت عقربه های ساعت با روغن زیتون ماساژ دهید.
حداقل ۴۰ دور و ۲ بار در روز.

#یبوست_بارداری #گلقند #روغن_مالی_شکم
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

////////////////////////////////

💊💊👈چیزهایی که یبوست می آورد :

🔻شکر سفید
🔻آب یخ
🔻هسته انار
🔻نان سفــید
🔻سیـنه مــرغ
🔻نوشابه‌های گاز دار
🔻کم تحرکی و اضافه وزن

💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی
@partosabzehasti
نشردهید

✨

🔴پیشگیری و درمان #یبوست ۳

۸.برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکیها پرهیز نمود، مثل بادمجان، عدس، گوشتهای مانده، نمک، شیرینی های مصنوعی، شکلات، قهوه، چای، سبزیهای تند مثل شاهی، آبغوره، #آب_یخ، فست فودها و غذاهای آماده و کارخانه ای و ..

۱۰. مصرف میوه جات و سبزیجات بصورت خام یا پخته در این ایام مفید است. بهترین میوه ها: آلو، زردآلو، گلابی، انجیر، مویز، انگور، برگه و آلوی خیسانده.

۱۱.مصرف شربت های ملین مثل شربت آلو و شربت خاکشیر برای پیشگیری از یبوست در این ماه توصیه می شود.

۱۲.اگر یبوست به علت گرما و حرارت بالای معده و روده باشد از شربت مخلوط شکر ۳۵۰ گرم+ ترنجبین ۳۵ گرم + آب هندوانه ۷۰ گرم استفاده نمایند.

ادامه دارد …

📚منابع:
۱.گلچین جامع از کتب گیاهان دارویی و عطاری ایران
۲.راز درمان
۳.بهداشت تغذیه در روزه
۴.طب اکبری
۵.اکسیر اعظم

✨ کانال درمان های طبیعی پروفسورصادقی👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEvFg2lS2P6NXLgJXg

 بهترین و مناسب‌ترین ملین‌ برای بهبود یبوست

۱⃣ ۷ تا ۸ عدد انجیر گوشتی پُر دانه را در یک استکان انداخته روی آنها گلاب بریزید تا ۱ سانتی‌متر روی انجیرها بایستد.‌

۲⃣ انجیر در این‌ گلاب، شب تا صبح خیسانیده شود

۳⃣ و صبح ناشتا همه محتویات را نوش جان کنید
@soroshesalamati

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

درمان یبوست شدید با اسفناج:

🔹️برای از بین بردن یبوست، باید اسفناج را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

🔹️بسته به اینکه چگونه آن را دوست دارید، شما می توانید آن را خام یا پخته مصرف کنید.

🔹️در صورت داشتن یبوست شدید، مخلوطی از یک لیوان آب اسفناج و نیم لیتر آب را دو بار در روز بنوشید.

🔹️در عرض چند روز بهتر خواهید شد.

🌿 @TebbolAeme 🌿

//////////////////////////////////////

🔆💠🔅💠﷽💠🔅

🔴 تدابیر یبوست

✍️توصیه ها:

◀️ اصلاح طبع (درمان ریشه ای)
◀️ استفاده از سودابرها مانند بادمجان

◀️ فعالیت و تحرک
◀️ استفاده از ملین های طبیعی مانند روغن زیتون، انجیر، آلو و …

◀️ دم کرده بنفشه
◀️ خوردن آب فاتر به همراه روغن زیتون

◀️ سبوس گندم و برنج در غذا
◀️ نان سبوس دار

◀️ رعایت مصلحات مواد غذایی
◀️ انجیر (شب ۷ عدد داخل یک لیوان آب (فاتر) یا گلاب خیسانده شود و روز بعد آب آن را بنوشید. انجیرها را به تدریج در طی روز میل کنید.)

◀️ مصرف سبزیجات مانند کاهو، ریحان، برگ‌ چغندر، برگ‌ ترب، کاسنی
◀️ مصرف میوه جاتی مانند انجیر، آلو، گلابی، سیب، به، انگور، مویز

◀️ نوشیدن آب فاتر (آب جوشیده ولرم) به صورت ناشتا
◀️ خوب جویدن غذا

◀️ فاصله انداختن بین خوردن و خوابیدن
◀️ #تدابیر_معده

◀️ نوشیدن آب بعد از خوردن خرما
◀️ شستشو با آب سرد هنگام اجابت مزاج که هم پیشگیری است و هم درمان.

◀️ #دستور_نوره
◀️ رعایت اصول تغذیه اسلامی

☜【طب شیعه】

🍏 @tebshia20🌿

///////////////////////////////////////////////////

🔴 نکته ای کلیدی در درمان #یبوست

♻️ امروزه بدلیل نوع تغذیه و سبک زندگی، اغلب افراد مشکل #یبوست را تجربه کردن…

🔹 انواع روش‌های درمانی، از خوردن مسهل‌های آشنا مثل سنا بگیر تا قرص‌های گیاهی و کلی راهکار دیگه که پیر و جوان اونو توصیه میکنن و کمتر کسی از #عوارض احتمالی این مسهل‌ها اطلاع داره…

🔹 حتما میدونید قدم اول در درمان بیماریها در طب ایرانی‌ اسلامی شناخت #سبب_ایجادکننده بیماری و اصلاح اونه؛

گذشته از اینکه یبوست هم مثل بیشتر بیماریها دارای علتهای متفاوته و نوع گرم و سرد داره اما یک راهکار عمومی، ساده، اساسی و #بدون_عارضه در درمان یبوست وجود داره:

✅ و آن راهکار #خوبجویدنغذا است!
یعنی روش غذا خوردنمون را اصلاح کنیم، و حتما هرچیزی که میخوایم بخوریم را دو برابر حالت عادی و با آرامش بجویم تا #بزاق بیشتری تولید بشه، چون بزاقِ بیشتر همراه غذای میل شده در سیستم گوارش، از درمانهای اساسی یبوست است.

عضویت در کانال👇
📡 https://eitaa.com/Atariazadi20