بایگانی برچسب ها : چاق بلغمی

اصول پیاده روی برای چربی سوزی کمتر از ۳۵ دقیقه نباشد، بدن بعد از ۱۱ دقیقه شروع به فرآیند چربی سوزی میکند. بیشتر از یک ساعت نباشد، زیرا بدن برای روز های آینده دارای مقاومت در چربی سوزی میشود. پیوسته باشد، یعنی قدم زدن برای خرید کردن را نمیشه حساب کرد‌. سرعت راه رفتن به ... ادامه مطلب »

تنقلات ترش کالری ندارند و در مقابل به کاهش وزن و لاغر شدن نیز کمک میکنند!! این باور کاملا غلط است زیرا همه این تنقلات ترش دارای کالری بوده و همچنین با تحریک ترشح اسید معده، فرآیند هضم و جذب را نیز افزایش میدهند. بنابراین مصرف بی‌رویه آنها موجب افزایش وزن و چاقی میشود. @drhasanati خوردن ترشی ... ادامه مطلب »