آخرین مطلب

پیاده روی و خاصیتش

📚🚶🏿🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️
🏽 هرکس راه رفتن را ترک کند، سلامتی او را رها می کند (چون پوست اسید لپتونیک ترشح می کند) هورمون تنبلی.
👈چرا باید پیاده روی کنیم؟
👈 از همه می خواهم جواب را بخوانند.

۱- برای مبارزه با استرس، فشارهای روانی… پیاده روی می کنیم.
۲- برای کاهش وزن پیاده روی می کنیم
۳ – برای درمان دیابت، کلسترول…
۴- پیاده روی می کنیم تا عملکرد کلیه، کبد، چشم…
۵- برای انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگ ها راه می رویم.
۶- برای جلوگیری از التهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی پیاده روی می کنیم.
۷- راه می رویم تا سیستم ایمنی خود را فعال کنیم
۸ – برای فعال کردن ماهیچه ها، استخوان ها و تقویت سلامت خود راه می رویم.
👈هر عنصر فوق الذکر شایسته جلسات پیاده روی است.

👈 پزشکان و کارشناسان اتفاق نظر دارند که راه رفتن دارویی است که همه این بیماری ها را درمان می کند.
اطبا همچنان تایید می کنند که: ■پیاده روی نقش بسیار مهمی در درمان تمامی بیماری های ارگانیک، روانی، روان تنی ایفا می کند و اگر دارویی به اندازه پیاده روی در بازار وجود داشت، پزشکان آن را در تمام نسخه ها تجویز می کردند.

👈پیاده روی یک درمان موثر و رایگان است، اما متأسفانه بیماران همچنان تمایلی به استفاده از آن ندارند.
👈یکی از پزشکان برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند: «اگر در اطراف هر بیمارستان زمین ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا بستری نمی‌شدند و نیمی از بیماران به طور قطعی آنجا را ترک می‌کردند

👈 ما آفریده شدیم که راه برویم. اما ما به صندلی ها میخکوب شده ایم.

👈 و وقتی بیماری ها به ما هجوم می آورند، به جای اینکه ما را وادار به راه رفتن کنند، ما را روی ملحفه های سفید پهن می کنند.

👈حرکت کنیم تا سلامتی و تندرستی ما بماند….!

/////////////

تاثیرات بی نظیر پیاده‌روی بر بدن : 🚶🚶🏻‍♀️

کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
کاهش سریع وزن
تناسب اندام
کاهش افسردگی
مفید برای عملکرد مغز
تقویت ماهیچه های پا
@sorosjesalamati