اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن ست با مشکل سطح پایین آهن در بدن تان مواجه باشید.
گوشت قرمز
ماهی
تخم مرغ
سبزیجات برگدار
غلات
شیر و مکمل های آهن استفاده کنید.
@giahdarooieshafa @drzohoor_matab ادامه مطلب »
اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن ست با مشکل سطح پایین آهن در بدن تان مواجه باشید.
گوشت قرمز
ماهی
تخم مرغ
سبزیجات برگدار
غلات
شیر و مکمل های آهن استفاده کنید.
@giahdarooieshafa @drzohoor_matab ادامه مطلب »