کاهندگان آکنه را بشناسیم!
سبزیجات تازه
میوه ها شامل سیب، گلابی، انار شیرین، به
آب سیب، آب هویج
تمرهندی، آلوبخارا
زرشک و آب زرشک خانگی
قیسی و لواشک
لیمو ترش تازه
غذاهای تشدید کننده آکنه را بشناسید:
مواد غذایی با اندکس گلیسمیک بالا ( حاوی قند بالا) شامل انواع شیرینی و شکلات و غذاهای حاوی آرد سفید مانند ماکارونی و پاستا
ادویه جات تند و تیز ... ادامه مطلب »