🔰 کاهندگان آکنه را بشناسیم!

🥕سبزیجات تازه
🍎میوه ها شامل سیب، گلابی، انار شیرین، به
🍹آب سیب، آب هویج
😋تمرهندی، آلوبخارا
🍹زرشک و آب زرشک خانگی
😋قیسی و لواشک
🍋لیمو ترش تازه

❌غذاهای تشدید کننده آکنه را بشناسید:

🧁مواد غذایی با اندکس گلیسمیک بالا ( حاوی قند بالا) شامل انواع شیرینی و شکلات و غذاهای حاوی آرد سفید مانند ماکارونی و پاستا
🌶ادویه جات تند و تیز مانند فلفل و دارچین و زنجبیل
🥛پروتیٔین داخل شیر
🍆سرخ کردنی ها وغذاهای چرب و غلیظ مانند بادنجان و گوشت گاو و شتر
🍕فست فود و کنسروها و چیپس و پفک

🖊 دکتر آزاده کیانی(متخصص طب سنتی ایرانی )

انجمن علمی طب سنتی ایران

👉 @persianmedicine 👈

///////////////////////////////////////

دکتر عزیزخانی متخصص طب سنتی
🏴📚روش تهیه ماسک طبیعی صورت زنان برای رفع آکنه و جای زخم ها
۱- سرشیرطبیعی با زردچوبه خمیرکرده به صورت مالیده و بعد چنددقیقه بشورید
۲-ماست ترش شده با زردچوبه خمیرشده و چنددقیقه درصورت بماند و سپس بشورید
۳- ماسک سوم ،، گوشت هلوی تازه را رنده کرده