تغذیه

🔹 #سیر_سرکه (ترشی سیر) 🌀سه لیوان سرکه طبیعی رو با یک لیوان سیر تازه کوبیده مخلوط کنید بگذارید تا یک ربع بجوشد، بعد با همان سیر در یک ظرف شیشه ای نگهداری کنید. 🔻هر روز با هر وعده غذایی یک قاشق مرباخوری یا غذاخوری خورده شود. 👈 مفید برای: 🔵فشار خون 🔵 #انسداد رگ ها و #قلب 🔵چربی خون 🔵دیابت ... ادامه مطلب »

🔰 #ذائقه کودکانمان را چگونه بسازیم؟ 🍏معمولا ذائقه‌ی کودکان در ۵ سال اول زندگی شکل می‌گیرد. 🍏والدین باید سعی کنند کودکان را در همان سال‌های اولیه به خوردن غذاهای مفید عادت دهند. 🍏عادت دادن کودکان به مصرف غذاهای #شور یا #شیرین آنان را عادت به مصرف همین مواد در بزرگسالی خواهد کرد که این امر می‌تواند آنان را در آینده ... ادامه مطلب »

آب دوغ خیار طب سنتی آب دوغ خیار اشتها را باز می کند و براحتی هضم می شود و به علت طبع خنکی که دارد، عطش را رفع می کند و از خستگی و رخوت ناشی از گرمی هوا می کاهد. به موجب آن که در تهیه این غذای حاضری مواد مغذی متعددی به کار رفته در وعده ناهار یا ... ادامه مطلب »

💊💊💊💊اشتهااوریا اشتها آوری یا اشتهاسازی یا اشتهادهنده یا ضد بی اشتهایی یا ضد سیربودن برمبنای طب سنتی ۱-شربت تخم خرفه باشکرسرخ۲- شربت خاکشیر با تخم خرفه و گلاب و ترنجبین با هم ناشتا میل شود۳-سبزی گشنیژ و سبزی ریحان و سبزی خرفه و سبزی شوید در سبزیجات بخوریدسبزی شاهی ممنوعپودرسماق درروی گوشت قرمز یا سایر تغذیه هادمنوش نعناع و سبزی ... ادامه مطلب »

🔰گرم مزاجان از خوردن #فلفل در تابستان خودداری کنند 🔴افرادی که مزاجشان با تابستان همراهی می‌کند نظیر افراد «گرم و تر» و «گرم و خشک» بیش از سایر افراد در روزهای گرم متضرر می‌شوند،‌خوردنی و نوشیدنی در این افراد باید متناسب با مزاج و مخالف با فصل باشد مخصوصا از غذاهایی چون #فلفل و #زنجبیل استفاده نکنند. ⚪️حجم و تعداد ... ادامه مطلب »

📚#انواع_نان #خواص_انواع_نان کدام نان برای شما مناسبتر است؟ #نان_جو: 🔹کمخونی 🔹سلامت قلب🔹تنظیم فشار خون ،خصوصا برای گرم مزاجان 🔹پاکسازی دستگاه گوارش 🔹کاهش ریزش مو و جلوگیری از سفیدی مو ،افزایش حجم مو🔹افزایش سلامت مفاصل🔹شادابی و زیبایی پوست👇 #نان_سبوس 🔹کاهش افسردگی🔹محافظت کننده ی پوست ازعوامل خارجی🔹افزایش سلامت قلب🔹جلوگیری از ریزش مو #نان_سفید 🔹فوق العاده مضر برای سلامت بدن 🔹افزایش قند خون ... ادامه مطلب »

🔹چند پیشنهاد برای مصرف نخودفرنگی بخارپز یا آب‌پز 🖌دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی ✳️ نخودفرنگی با کالری کم، اندکس گلایسمیک نسبتا پایین، پروتئین بالا، و دارا بودن ترکیبات آنتی‌اکسیدان و عناصر معدنی، برای مبتلایان دیابت، چاقی، پرفشاری خون، و کبد چرب مفید است و برای افراد تندرست نیز خوراکی ارزان و مغذی باارزشی است. 🔹پیشنهاد می‌کنم نخودفرنگی را ... ادامه مطلب »

🔴 مویز ؛ دوست کبد و معده ♻️ در طب سنتی خوراکی‌هایی مانند مویز و کشمش در عین حال که یک غذای سالم و طبیعی هستند اثر درمانی نیز دارند. ▫️ مویزهای پر گوشت که هسته‌های کم و کوچک دارند، بهترند. ▪️خود مویز طبع گرم و دانه آن طبع سرد و خشک دارد مویز هر چه شیرین‌تر باشد گرم‌تر است. ... ادامه مطلب »

🔰به مناسبت روز جهانی ایمنی مواد غذایی: غذای خوب بخوریم، خوب غذا بخوریم 🖋به قلم دکتر سید مهدی میرغضنفری ✔️بر اساس توصیه های سازمان جهانی برای اطمینان از امنیت مواد غذایی و حفظ سلامت خود همواره باید محیط آشپزخانه و دست هایتان را تمیز نگه دارید، غذاهای خام و پخته را جدا از هم نگهداری کنید، غذا را بخوبی بپزید ... ادامه مطلب »

‌ آداب_تغذیه 👈پــر_خـــوریـــها_مـوجــــب 🔶ریزش ابرو 🔷شکم آوری 🔶بادکردن روده، سـرطان روده 🔷افزایش فشار خون 🔶رنگ پریدگی چهره 🔷اروغ ترش یا سوزش فم معده،ریفلاکس 🔶بالا رفتن اخلاط غالب بدن 🔷تخریب کیسه صفرا 🔶کاهش عمر 🔷کاهش قوای دفاعی بدن 🔶کاهش هضم بدن 🔷تنگی نفس 🔶گرفتگی قلب 🔷ترشح بزاق ترشیده 🔶ضخیم شدن پوست بدن 🔷بوی بد دهان 🔸خواب آشفته 🔹یبوست 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti ... ادامه مطلب »