🔰 کاهندگان آکنه را بشناسیم! 🥕سبزیجات تازه🍎میوه ها شامل سیب، گلابی، انار شیرین، به🍹آب سیب، آب هویج😋تمرهندی، آلوبخارا🍹زرشک و آب زرشک خانگی😋قیسی و لواشک🍋لیمو ترش تازه ❌غذاهای تشدید کننده آکنه را بشناسید: 🧁مواد غذایی با اندکس گلیسمیک بالا ( حاوی قند بالا) شامل انواع شیرینی و شکلات و غذاهای حاوی آرد سفید مانند ماکارونی و پاستا🌶ادویه جات تند و تیز ... ادامه مطلب »