بایگانی برچسب ها : پیاده روی

ماساژرا می‌توان با روغن‌هایی مانند زیتون و کرچک و سقز پس از حمام سونا و در محیط سونا انجام داد.امیرالمومنین ع می‌فرمایند: روغن پوست را نرم می کند، توان مغز می‌افزاید، مجاری آب را در بدن در بدن می‌گشاید،کثا فات پوست را از بین می‌برد و رنگ را روشن می‌کند.پیامبر خدا ص فرمودند:با روغن بنفشه بدن خود را چرب کنید ... ادامه مطلب »

🌹نظریات معارفی درباره راه رفتن روی سنگلاخ و ریگ ها 🔼.سلام📚خاصیت راه رفتن روی سنگلاخ و ریگ و یا سنگ فرش ریگی و یا باغچه ماسه دار ریگ دار۱-ضدسودا و بالاخص ضد بلغم چسبنده درعروق۲-ضدام اس در ماهیچه پاها.۳- ضدتجمع سودایی است که منجر به دیایت میشه۴- رشد قد برای جوانان تا زیر ۱۸ سال .۵- تحریک قوای جنسی زنان ... ادامه مطلب »

نکات‌درمانی‌اززبان‌دکترخیراندیش: 🌀۱- عسل درمان فوری سردی بدن است. ( عسل گیاهی شیره انگور یعنی اگر عسل نبود جایگزین است. )🌳۲- یک پر نمک میتواند بدن راگرم کند. (نمک درمان هزار درد است. حضرت علی(ع) )🌀۳- جوشانده زعفران و بهارنارنج فرح بخش و نشاط آور است.🌳۴- چای سرد و سودا زا است و عروق را میبندد. در زمستان از جوشانده نعنا ... ادامه مطلب »

✅ اصول پیاده روی برای چربی سوزی💯 ⭕️ کمتر از ۳۵ دقیقه نباشد، بدن بعد از ۱۱ دقیقه شروع به فرآیند چربی سوزی میکند. ⭕️ بیشتر از یک ساعت نباشد، زیرا بدن برای روز های آینده دارای مقاومت در چربی سوزی میشود. ⭕️ پیوسته باشد، یعنی قدم زدن برای خرید کردن را نمیشه حساب کرد‌. ⭕️ سرعت راه رفتن به ... ادامه مطلب »

۱۰۰ قدم پیاده‌روی بعد از شام چه فوایدی دارد !؟🚶‍♀ ۱۵ دقیقه قدم زدن بعد از شام غیر از اینکه میزان چربی خون یعنی تری‌گلیسیرید و کلسترول را پایین می‌آورد، به سیستم گردش‌خون و خون‌رسانی در کل بدن نیز کمک می‌کند. @hekmateshargh ادامه مطلب »

📚📚📚بهترین دانستنی ها در طب سنتی که دانستن آنها برای هرفرد ضروری است👇 آیامی دانید⁉️ دود اسپند سریع جذب مغز می شود و آنرا گرم می‌کند. آیا می دانید ⁉️ عطسه عروق را منبسط می‌کند، عروق ریز مغز را باز می کند. آیا می دانید ⁉️ بی حسی های دندانپزشکی باعث سردی تن میگردد و موهای صورت را سفید میکند ... ادامه مطلب »

🔴 عصبانیت و پیامدها ♻️ مطالعات پزشکی و روانشناسی نشان داده است که شما هر چقدر هم #ورزش کنید و #برنامه_غذایی_سالمی داشته باشید، ولی نتوانید عصبانیت خود را کنترل کنید، همواره در معرض خطر خواهید بود، زیرا #عصبانیت اگرچه واکنشی مثبت برای حفظ حیات است، ولی می تواند تاثیرات منفی زیادی بر تمام بدن بر جا بگذارد. دانستن این موضوع ... ادامه مطلب »

💢پژوهش جدید: روزی ۴۰۰۰ قدم پیاده‌روی می‌تواند خطر مرگ را کاهش دهد 🔹 محققانی از دانشگاه پزشکی لودز لهستان، با بررسی داده‌های ۲۲۶/۸۸۹ نفر از ۱۷ مطالعه که پیش‌تر انجام شده بود، متوجه شدند که تحرک روزانه به مقدار حداقل ۳۹۶۷ قدم می‌تواند با کاهش ریسک مرگ به دلایل مختلف همراه باشد. 🔹 دانشمندان می‌گویند با هر افزایش ۱۰۰۰ تایی ... ادامه مطلب »

✍️لیست لوازم ضروری که باید در سفر اربعین همراهتون باشه.👇 🌸جانماز جیبی🍀مسواک و خمیردندان🌸شانه یابرس🍀چفیه یا شال خنک که درگرمای هوا بتونید مرطوبش کنید و روی سرتون بزارید.🌸یک دست لباس اضافه🍀یک جفت جوراب اضافه🌸کفش مناسب و طبی🍀کلاه افتابی🌸گوشی همراه🍀شارژر🌸هندزفری🍀پاوربانک🌸گذرنامه🍀دفترچه وخودکار🌸فلاکس تک نفره (در صورت تمایل)🍀بطری کوچیک برای اب که درمواقع ضروری بتونید باهاش حتی وضو بگیرید.🌸صابون و شامپو ولیف کوچک🍀حوله ... ادامه مطلب »

📚📚📚📚📚📚📚 🔶 قدم زدن با پای برهنه ‍ 🍃 قویترین انتى اکسیدان موجود در طبیعت دقیقا زیر پاتونه، فقط کافیه کفشاتونو در بیارید و قدم بزنید. 🍃 شاید واستون عجیب باشه که زمین داراى قدرت درمان باشه، اونم از قوى ترین نوعش که متاسفانه در این دنیاى مدرن امروزى این نوع درمان جایگاهى نداره و کمتر کسى را می بینید ... ادامه مطلب »