تجارب طب سنتی و اسلامی حسین معارفی تجارب طب سنتی و اسلامی
🏴پاسخ به سوال عوارض آهن خون و زمان مصرف و علل بروز کمبود آهن خون
🔽🔽🔽🔽
📚📚📚💊💊💊اختلال کمبود آهن خون دربانوان و دختران
کمبود اهن خون درخانمها بایستی فوری درمان و پیشگیری از رشدش شود چون سبب گرفتگی عضلات پای چپ + خونریزی زیاد درپریودی + اهل جیغ و داد و بی حوصله گی+ تشنگی بسیارزیاد + اختلال درضربان قلب + بی دقتی دردرمان سبب رشد فیبروم و میوم درواژن بانوان + ریزش مو+ پرحرفی زیاد +شکسته شدن پی درپی ناخن ها+ خواب آلوده و حالات خماری و کسالت + سرگیجه + سردرد + زردی چشم + زردشدن پوست و یا رنگ پریدگی + تدریجا دچار کمبود نفس شدن + عضلات بدن ضعیف و لاغرشدن + تغییرات رنگ مدفوع به سیاهی یا سفیدی
📚🌺 راهکارهای درمانی باقید فوریت
۱- چای سیاه خوردنش ممنوع
۲- گزنه روزی نصف استکان عرقش یا پودرش پنج گرم درتغذیه
۳- مویز و شربت چهارشیره
۴- اسفناج خوری
۵- عدس یا سویق عدس
۶- نخود خوری یا سبوس جوانه نخود بالاخصاز نوع سیاه
۷- حبوبات و لوبیا جات
۸- اگرمشکل گوارشی ندارن استفاده از جگر
۹- شیر شتر یا شیرگاو جوشیده غیر کارخانه ای روزی یک استکان
۱۰- شاتوت شرابی روزی چنددانه
۱۱- گوشت و تخم بلدرچین
۱۲- خورشت فسنجان
۱۳- زیتون سیاه
۱۴- خرمای سیاه
۱۵-دمنوش میوه نسترن به روش چای درعطاری ها موجوداست
۱۶-مغز بادام درختی به روش هریره یا خشکباری خورده شود و بالاخص پسته
۱۷- برگ زردآلو و یا قیسی به روش اب برگه روزی چنددانه
۱۸- سبوس جوانه ماش
۱۹- دال عدس یا عدس قرمز بسیار عالیست
۲۰- سبوس جوانه شبدر یا گیاهش درآش ریخته شود
۲۱- سبزی تره بالاخص از نوع کوهی درکنار هروعده غذایی ( درافطاریا سحری) مصرف شود
۲۲- سمنو روزی یک قاشق
۲۳-مصرف آلو جات بالاخص آفتاب دیده خشک ، خربزه ، ریواس ، انبه ، گلابی ، طالبی ، گل کلم ، تنوع سبزیها ، آّب پرتقال طبیعی ، لیموترش ، سیب درختی و آناناس به واسطه داشتن ویتامین C فراوان باعث افزایش جذب آهن در بدن میشوند
۲۴- دمنوش یا عرق یا سبزی خشک شده یونجه و یا شبدر
📚زمان مصرف داروهای فوق بهترین زمان برای مصرف این قرص، زمانی است که معده شما خالی باشد. در این زمان بدن بیشتر و بهتر میتواند آهن را جذب کند. به همین دلیل پزشکان توصیه میکنند قرص آهن را قبل از مصرف غذا و یا حداقل ۲ ساعت پس از خوردن غذا مصرف کنید.
📚📚📚سایت و کانال های تجارب طب سنتی و اسلامی حسین معارفی
http://tajarobteb.ir/?s=%D8%A2%D9%87%D9%86+%D8%AE%D9%88%D9%86+
////////////////////////////////////////////
🔰 منابع خوراکی آهن به دو دسته تقسیم میشوند:
🟢 منابع حیوانی آهن که عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، دل و جگر، زردهی تخم مرغ و غذاهای دریایی.
🟢 منابع گیاهی آهن که عبارتند از: غنیترین منابع گیاهی آهن حبوبات، مغزها و بادام، ارده، میوهی خشکشده، و سبزیجات برگ سبز از قبیل جعفری است.
⬅️ در صورتی که کم خونی دارید و نشانههای کمبود آهن را تجربه میکنید، بعد از اینکه علت آن را فهمیدید، باید مصرف مکمل را در نظر بگیرید، و فقط به تغذیه اتکا نکنید. در کل اگر مکملهای غذایی مصرف میکنید، و بهیژه مکملهای آهن، باید با پزشک مشورت کنید، همانطور که قبل از مصرف هر داروی دیگری با پزشک مشورت میکنید.
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on