🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴درسایت طب سنتی حسین معارفی
نظرات عقول طب سنتی درباره موضوعات اربعین 🔽🔽
۱- پیرامون اربعین حسینی ع
http://tajarobteb.ir/?s=%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9%DB%8C%D9%86+%D8%AD%D8%B3%DB%8C%D9%86%DB%8C
۲- پیاده روی اربعین حسبنی ع
http://tajarobteb.ir/?tag=%d9%be%db%8c%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b9%db%8c%d9%86-%d8%ad%d8%b3%db%8c%d9%86%db%8c
۳- نهضت راهپیمایی اربعین
حسینی ع
http://tajarobteb.ir/?tag=%d9%86%d9%87%d8%b6%d8%aa-%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%be%db%8c%d9%85%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b9%db%8c%d9%86
۴- زائرین اربعین حسینی ع
http://tajarobteb.ir/?tag=%d8%b2%d8%a7%d8%a6%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b9%db%8c%d9%86
۵- تغذیه اربعین حسینی ع
http://tajarobteb.ir/?s=%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87+%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9%DB%8C%D9%86+%D8%AD%D8%B3%DB%8C%D9%86%DB%8C+
۶– پیاده روی اربعین حسینی ع
http://tajarobteb.ir/?s=%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D9%87+%D8%B1%D9%88%DB%8C+%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9%DB%8C%D9%86+
////////////////////////////////

///////////////////////////////////////////////////////

🏴🏴🏴🏴اربعین حسینی و تمهیدات این حماسه بین المللی و راهکارهای طب سنتی

تدبیر خستگى در سفرهای پیاده (برای زائرین پیاده کربلا)
🚶🏻در صورت خستگی استراحت کنید و نفس تازه کنید، اعضای بدن را به آرامی فشار داده، سپس با هر روغنی که دارید تمام اعضا به ویژه پاها و پشت خود را به آرامی نرم کنید. یکی از روغن هایی که در رفع خستگی و ماندگی بخصوص خستگی پا تاثیر به سزایی دارد روغن بابونه است
🚶🏻برای رفع خستگی، مکرّر ناخن‏هاى پا را با ‏هر روغنى که دارید چرب کنید.
🚶🏻از مصرف ترشی‏ها و غذاهای غلیظ پرهیز کنید.
🚶🏻درهواى گرم، پاها را تا زانو بشویید و یا در آب سرد بگذارد.
🚶🏻در هواى سرد، پاها را با آب گرم بشویید و یا در آب گرم بگذارد.
🚶🏻نوشیدن چای در رفع خستگی بسیار مفید است.
🖊دکتر راضیه نبی میبدی ( متخصص طب سنتی ایرانی )

///////////////////////////////////////////////

🏴🏴🏴📚📚📚📚📚👈رهنمودهای استاد طالقانی در مورد راهپیمایی اربعین حسینی(ع)
🔹قسمت دوم
۱⃣از امروز تمرین و ممارست روزانه داشته باشید و از نیم ساعت پیاده روی شروع کرده و روزانه بر آن بیفزایید.
۲⃣از الان نسبت به فراهم کردن کفش مناسب و البسه مناسب اقدام نمایید.
کفش مناسب باید طوری باشد که👇🏻👇🏻👇🏻：
🔹سنگین نباشد.
🔹کف آن در تماس مداوم پای شما با زمین به کمر و مفاصل شما فشار نیاورد.
🔹مستحکم باشد.
🔹تنگ وگشاد نباشد.
۳⃣حتما یک پارچه تنظیف یا چفیه جهت خشک کردن عرق و حایل کردن بین نور خورشید به عنوان خنک کننده و… همراه خود داشته باشید.
۴⃣اگر سابقه بیماری دارید حتما داروهای خود را همراه خود ببرید.
۵⃣باتوجه به اینکه خوراک شما در طی راه, توسط موکب داران و عاشقان اباعبدالله تامین میشود ,تا حد امکان کوله بار خود را سبک نموده و از حمل بار اضافی پرهیز کنید.
۶⃣مقدار راه پیمایی را به صورت واقع بینانه, بسته به توان جسمی خود لحاظ کنید و قبل از غلبه خستگی, حتما استراحت کنید.
بالاخص افرادیکه سن و سالی از آنهاگذشته یا کسالت دارند, نباید تحت تاثیر جو یا جوانان قرار بگیرند.
۷⃣در هر مکانی که جهت استراحت توقف کردید ,پاها را از کفش و جوراب خارج نمایید و با کمی آب پا را شستشو دهید سپس بعد از عادی شدن ضربان قلب, دراز کشیده پاها را حدود ۳۰_۴۰ سانت بالاتر از سطح بدن قرار دهید, فشار گردش خون از پاها برداشته شود.
💥توجه ：
افرادیکه دارای فشار خون و مشکلات قلبی میباشند در این خصوص با پزشک خود مشورت نمایند.
۸⃣به محض توقف جهت استراحت بعد از عادی شدن ضربان قلب ,اقدام به خشک کردن تعرق خود نمایید و دقت کنید در معرض هوا و باد سرد نباشید.
۹⃣به علت گرمی مداوم بدن در طی حرکت و راهپیمایی, با وسواس زیاد از نوشیدن آب و شربتهایی که یخ در آن حل شده یا نوشیدنیهای سرد و… جدا پرهیز و خودداری نمایید.
🔟جهت تامین بهداشت روانی در طی این راهپیمایی مقدس, همواره با اطرافیان و همراهانتان خوشرو باشید و به آنها تا حد امکان محبت و خدمت کنید.
یقینا در این سفر با افرادی مواجهه میشوید که روحیات و خلقیات آنها بسته به فرهنگها,سنن و… متغییر است.
لذا صبر و مهربانی را با الگو برداری از اباعبدالله الحسین سرلوحه خویش قرار دهید.
💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی

//////////////////////////////////////////////

🏴🏴🏴🏴برای پیاده روی اربعین آماده سازی کنیم
هرکه هوس کربلا دارد بسم الله

پیاده روی اربعین و دستورات اجرایی

توصیه های مهم #استاد حسین خیراندیش 👆

پیرامون پیاده روی_اربعین :

قابل توجه زائرین عزیز
خالصه نکات مهم ارائه شده توسط #استادحسینخیراندیش محقق و مدرس طب سنتی👇

💠 جهت جلوگیری از ایجاد بوی نامطبوع😷 عرق خود، پس از استحمام کامل بدن خود را با #سرکه بشویید 🚿و بگذارید ۵ دقیقه بماند سپس مجددا بدن خود را آبکشی نمایید تا بوی عرق شما همسفران را نیازارد.
💠 برای سلامت و افزایش توان پاها 🚶برای پیادهروی، پای خود را چند دقیقه درون محلولی از آب لیمو+نمک+ آب+حنا قرار دهید.
💠 برای جلوگیری از سرماخوردگی🤒 حتما شانه های خود را بپوشانید. چون عامل اصلی سرماخوردگی، رسیدن سرما به شانه هاست.

زندگی_استریل نیاز نیست! پس بهتر است درون همان لیوانهای شیشهای☕️ شخصی خودتان بنوشید نه لیوانهای یکبار مصرف. تا ان شاءالله سالم بمانید.

💠 به همراه داشتن کمی نعنا و شوید🌿 و هر از گاهی خوردن مقداری از آن جهت جلوگیری از مشکلات گوارشی ناشی از خوراکیهای مختلف، بسیار مؤثر است.
✅ جویدن روزانه یک عدد #برگ_اوکالیپتوس طی مسیر، به پیشگیری از سرماخوردگی کمک ویژه خواهد کرد( در مسیر #دهلران تا مهران اوکالیپتوس فراوان یافت میشود)

💠 #مالیدن روغن زیتون در رفع تاولهای ایجاد شده در پا بسیار مفید است.
💠«رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود/ رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود.».
این یک قانون کوهنوردی🏃 نیز هست که قبل از خستگی باید استراحت کرد. پس بهتر است هر از گاهی به خودتان استراحت بدهید 🛌و همینکه ضربان قلبتان به حالت عادی باز گشت، میتوانید به پیادهروی ادامه دهید.
💠 از #اسفندی که طی مسیر دود میدهند استفاده نمایید. دود اسفند سبب گرمی بدن، افزایش انرژی و جلوگیری از بیماری بسیار عالی است.
ان شاءالله سفری پر از خیر و برکت و امنیت داشته باشید. التماس دعا
به ما بپیوندید👇

////////////////////////////////////////////
💊💊💊💊بسم الله الرحمن الرحیم
⚫️قابل توجه افرادی که قصد پیاده روی در مراسم اربعین حسینی دارند:
توصیه می کنم ۵ روز قبل از شروع پیاده روی از حنا استفاده کنید.
حنا می تواند پوست پا را نرم کرده و از ساییدگی و تاول و بوی بد و درد گرفتن تا حد بسیار زیادی جلوگیری کند.
⚫️نحوه استفاده:
حنا را با آب خمیر کرده و بهتر است چند ساعت در آفتاب قرار دهید تا رسیده و آماده استفاده شود.
سپس کف پا و در صورت تمایل ناخن ها و انگشتان پا را حنا گذاشته و حداقل یک ساعت صبر کنید.
پس از این مدت، پا را شسته و منتظر سفر باشید.
توصیه های بعدی مربوط به تدابیر #اربعین اطلاع رسانی خواهد شد.

🏴🏴🏴🟢پیاده روی اربعین: جمع بندی توصیه ها🟢
• باید وعده های غذایی همیشگی را به هنگام گرسنگی بخورید نه هر زمان که به غذا رسیدید.
• بعد از میل کردن غذا یک ساعت استراحت کنید یا آرامش داشته باشید تا معده سبک شود و سپس پیاده روی را شروع کنید.
• غذای تازه و گرم مصرف کنید و غذا را برای بعد نگه ندارید.
• خرمای زیاد نخورید.
• میوه ها را در میان وعده ها و نه همراه با غذا استفاده کنید.
• سبزی و سالاد را به دلیل عدم اطمینان از شستشوی بهداشتی، مطلقا نخورید.
• استفاده از گلاب (خوردن و بوییدن و روی بالش و چفیه ریختن) توصیه می شود.
• سرکه یا آبلیمو (لیمو تازه کوچک) را در غذاهای چرب به عنوان مصلح و نیز خنک کننده بدن و روشی برای جلوگیری از سنگینی بدن استفاده کنید.
• مصرف پیاز و گاهی سیر تازه اشکال ندارند (گرچه به دلیل آزار دیگران به علت بوی بد دهان توصیه نمی شود).
• حتماً غذا را به صورت نشسته و با آرامش کامل بخورید، از پرخوری بپرهیزید تا مانع از پیاده روی نشود و روحیه مصیبت و عزاداری در بدن از بین نرود. درهم خوری نکنید چون همه چیز در دسترس است.
• غذا را خوب بجوید و پس از میل غذا چند قدم پیاده روی مختصر و سپس استراحت در حد نیم ساعت داشته باشند تا عملیات استقرار و هضم غذا به خوبی انجام شود، سپس طی طریق کنید.
• نمک جز بهترین پاک کننده ها ومیکروب کش ها است، کمی قبل و بعد غذا بچشید یا در آبریخته و دهانشویه و غرغره کنید.
• قهوه تلخ و چای پررنگ عراقی عربی مصرف نشود. اما در صورت مصرف مصلح آنها روغن بادام و انجیر می باشد.
• آب جوشیده ولرم شده به همراه عسل یک نفره در بسته (غیر آلوده) و لیمو ترش تازه و همچنین گلاب نوشیدنی است که تقریبا برای همه مناسب است.
• برای جلوگیری از خونریزی گوارش جوشانده تخم بارهنگ (یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب جوش هر ۸ ساعت) میل کنید.
https://t.me/drmirghazanfari
دکترمیرغضنفری متخصص طب سنتی
درتهران

//////////////////////////////////////////////////

پرونده #تدابیر_پیاده_روی_اربعین   (گام اول )

??قبل از سفر به پزشک مومن و متعهد خود برای #تنظیم_داروها و اخذ مجوز سفر مراجعه نمایند و طی سفر نیز اگر مریض شدند به پزشکان حاضر در مراکز درمانی حتما مراجعه کنند.

??داروهای روتین شیمیایی خود را حتما همراه داشته باشند (مخصوصا دیابت، قلبی عروقی، اعصاب)..

??ده تا پانزده روز قبل از آغاز سفر #فعالیت_بدنی بیشترشود تا بدن به این پیاده روی طولانی عادت داشته باشد.

??رفع مشکلات #دندانی حاد قبل از سفر

??با مراجعه به طبیب حاذق طب سنتی، وضعیت #مزاج و #اخلاط خود را شناسایی کرده، #سبک_زندگی مناسب خود را دریافت نموده و اصلاح مزاج کنند.

?با ما پرونده #تدابیر_پیاده_روی_اربعین  را در کانال بفرمایید سلامتی ورق بزنید.

???
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

🏴🏴🏴🏴🏴💊💊💊💊بانوان اربعینی
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷💊💊💊💊
پریود بانوان و ایجاد تاخیر چند روزه برای دیر شدن قاعدگی با نگاهی به طب سنتی
?پرسش و پاسخ
استاد قراراست یک سفر زیارتی بروم نگران از ظاهرشدن پریود هستم آیا راهکاری هست پریود و خونریزی بدون قرص چندروز به شیوه طب سنتی به تاخیر بیفتد
???جواب
بادکش زیر پستانها تا فوری خون را ازپایین تنه به بالا بکشد روزی چندبار+ زرشک قرمزدمنوش و تا یک لیوان + گوشت گاووگوساله با پودرسماق مصرف شود + قابض ها مثل عدس و سویق عدس + دمنوش پودرسماق تا یک لیوان بصورت جرعه جرعه میل شود
البته توجه کنید اقلام فوق دارای مزاج سرد است و تا چندروز موثر است
ازخوردن عرق رازیانه + زنجبیل + زعفران + فلفل + خردل + سسها چون قاعده آور هستند پرهیزشوند

////////////////////////////////////

🏴🏴🏴🏴🏴🏴پیاده روی و تدابیر راهپیمایی میلیونی با نگاه طب سنتی

تدابیر_پیاده_روی_اربعین

?داروهای_گرسنگی_اورژانسی
?خوردن یونجه
یونجه، قوت زیادی می دهد
من(استاد خیراندیش) به افراد بسیار ضعیف، دستور سوپ یونجه می دهم که به سرعت قوت پیدا می کنند.
✅اسهال
?اگر آب زیادی دفع شده، بهترین درمان آب نمک(آب+ نمک+ عسل) است.
عرق نعنا و خودِ نعنا هم مفید است.
?اگر اسهال از گرمی زیاد بود ماست، کته ماست بهتر است.
✅شکستگی_ها
۱⃣ اولین اقدام باید جا انداختن استخوان شکسته باشد(باید دو سر استخوان، روی هم افتد)
۲⃣ سپس مخلوط نمک و زردچوبه روی موضع ریخته آن را ببندید.
۳⃣ سر فرصت، روغن دنبه و خرما بزنید.
ضمادی از: ۲ واحد نمک+ ۴ واحد روغن زیتون+ ۷ واحد پودر نخود خام+ ۱۰-۱۲ واحد زرده تخم مرغ+ ۲ واحد زردچوبه را تهیه کرده، روی شکستگی ضماد کنید.(در شکستگی های شدید، دیسک ها، دیسک پاتی های شدید و… عالی عمل می کند)
✅گرفتگی صدا(مخصوص مداحان)
?پرهیز از آب_یخ، هوای سرد.
?نوشیدن شربت_عسل(عسل+ آب گرم )
✅جوشانده بذر کتان با عسل میل شود.
?جهتِ تربیت صدا رفتن سربالایی(مثل کوه) به نفس نفس زدن که افتادند، بخوانند و شربت عسل بخورند.(با هر لحنی که بخونند، صدایشان همانطور می شود، پس دقت کنند که با لحن و روی قاعده بخوانند، نه داد زدن و هوار کشیدن باشد که در این صورت صدایشان همانطور می ماند)
✅شپش و رشک(همان تخم شپش است)
?مالیدن سرکه به سر
?شستشوی سر با آبِ اسفند جوشیده
✅دندان درد اورژانسی
?نمک را داغ کرده، داخل کیسه ای بریزند و روی اون سمتی که دندان درد می کند(از بیرون) بگذارند.
✅سردردهای اورژانسی
?اگر شروع سردرد از پیشانی است? دستمال آغشته به آبلیمو یا سرکه را به پیشانی بمالند، درد تسکین پیدا می کند.
✅آنفولانزای شدید
?پودِر۱واحدشوید+ ۱واحدنعنا+ ۱واحدریحان و کمی نمک را با هم ترکیب کنند و هر ۴ساعت، یک قاشق مرباخوری بخورند.
✅داروهایی که باید حتما همراه خودمان داشته باشیم:
☄️سیاه دانه، ☄️اسفند، ☄️نمک، ☄️نعنا، ☄️عسل، ☄️خاکشیر، ☄️لیمو(یا آبلیمو، یا ☄️سرکه)، ☄️سدر و ☄️حنا، ☄️چوب(برای ضربه زدن به کف پا، برای رفع اسپاسم)
✅اسپاسم
?وقتی اسپاسم در قسمت ران پا و ساق ایجاد می شود، هیچ چیز به اندازه ضربه زدن به کفِ پا، اسپاسم را باز درمان نمی کند.
✅درمان اورژانسی سکته مغزی
?ضربه زدن به پاهای فرد(چون ضربه به کف پا، سودا را از مغز به پایین می کشد، بیمار را نجات می دهد)
✅درمان اورژانسی انواع_تب(تب و لرز، تب های مبهم و…)
?سیاهدانه جویده شود.(که درمان همه نوع تبی هست)
✅درمان عرق سوز
?مالیدن عسل به مواضع عرق سوز شده.
?روغن زیتون هم خوب است.
لیکن هیچ چیز(کرم ها،…) جای عسل را نمی گیرد.
✅درمان خستگی
?قرار دادن پاها در حوضِ آب نمک(چنین حوض هایی در موکب اطباء طب سنتی،عمود۱۱۲۰ تعبیه شده)
✅ برای مصونیت پاها از آسیب دیدن
?برای این که در پیاده روی اربعین، پایتان هیچ آسیبی نبیند؛ حنا را با محلول آب نمک و آبلیمو ترکیب کرده و به پاهایتان ضماد کنید. و این کار را سه روز پیاپی انجام دهید.
?در این صورت در سفر اربعین، هیچ آسیبی بر اثر پیاده روی طولانی متوجه پای شما نمی شود. ان شاالله.
✅ترک پا
?دنبه مفید است.
✅حبس نفس(نفس عمیق)
یکی از درمان های اورژانسی برای خیلی از موارد بیماری(مسمومیت، سرماخوردگی…) ? حبسِ نفس(کشیدن نفس عمیق) است.
☄️دفعه اول ۱۰۰سی سی، دفعه دوم ۲۰۰سی سی، دفعه سوم ۳۰۰ سی سی هوا وارد ریه ها کنید، این یکی از بهترین و دسترس ترین زداینده های سموم از بدن است.
✅ریزگردها
?یکی از جذب کننده های قوی #ریزگردها و دفع آن از دستگاه گوارش ?ساقه ترب است.
✅مقابل با آلودگی هوا
?دود کردن اسفند هر صد قدمی، باعث می شود که الودگی ها اثر نکند، ضمن اینکه قوت و نیروی روانی و نشاط هم می دهد.

✍️استاد خیراندیش

////////////////////////////////////////////////

🏴🏴🏴آفتاب سوختگی پوست در پیاده‌روی اربعین:

⚡️پوشاندن صورت و دست‌ها از نور آفتاب.
⚡️استفاده از کلاه لبه‌دار.
⚡️مالیدن روغن جوانه گندم یا روغن بابونه به صورت.
⚡️مالیدن روغن زیتون به پوست.

اربعین #پیاده‌رویاربعین #آفتابسوختگی

@mahdyarteb
📚📚منبع کانال غلامرضا کریمی
طب سنتی دراصفهان