?اضافه وزن در بیماران سکته ای?
?دکتر موسوی?
?✍وزن اضافه بر قلب❤️ و عروق و مفاصل فشار آورده لذا قبل و بعد از سکته باید به علاج آن اهتمام ورزید?. در کم کردن وزن باید
وضعیت جسمی و نوع مزاج بیمار را در نظر گرفت و رژیمهای غذایی متناسب و داروهای مخصوص اعمال نمود.?
?✍کاهش ?وزن بیمار بهتر است با روش متعادل به میزان ۶ تا ۹ کیلو در ماه صورت پذیرد.
?✍رژیم غذایی برای کاهش? وزن بیمار
اشاره
چه در پیشگیری سکته و چه در علاج آن و به طور کلی برای افراد چاق مفید است.?
?✍صبحها ☀️۶ عدد میوه خام که هرکدام به اندازه یک سیب? درختی باشد. گرمی? و سردی❄️ میوه ها براساس سردی و گرمی مزاج بیمارتعیین میشود تا ظهر به جزء میوه هیچ چیز مصرف نکنید❌.
?✍ اگر به اندازه همه میوه ها فقط انگور? میل شود موثرتر است. راه دیگر
اینکه۲۰ عدد آلوی بخارا و مقداری تمر هندی که از شب قبل خیس شده بجای صبحانه☀️ میل شود. در مزاج های سرد❄️ ۱۰ عدد انجیر به آن اضافه کنید.
?✍ظهرها? از ۵ نوع ناهار زیر به دلخواه و به تناسب مزاج انتخاب کنید.
☄-۱ سبزی گشنیز با اسفناج یا برگ چغندر و عدس و یک قاشق غذاخوری برنج? با ماهیچه گوسفند? یا مرغ? بدون چربی با آبغوره.خانگی.
☄-۲ کرفس?، کدو، ریواس، کنگر، بادمجان?، گوجه فرنگی?، کلم، گل کلم، شلغم، پیاز و سیر با گوشت گوسفند? یا مرغ? بدون چربی باچاشنی آبغوره. از مواد فوق هرکدام که در دسترس بود بکار برید.
☄-۳ قارچ? آبپز با سالاد کاهو و شربت سکنجبین.
در مزاج های سرد ❄️میتوان بجای سالاد کاهو از سبزی های دیگر استفاده کرد.
☄-۴ سینه مرغ آبپز شده با سالاد کاهو و شربت سکنجبین.
☄-۵ دویست گرم نان جو با یک عدد موز?.
?✍شبها
⚜-۱ کدوی آبپز یا بخار یا خام. برای سردمزاجان بادمجان? آبپز یا خام که در ماست کم چرب با چند پره سیر مخلوط شده باشد با یک کف دست نان?.
⚜-۲ سالاد کاهو با شربت سکنجبین یا سرکه شیره انگور ?یا بجای کاهو سبزی های دیگر برای تسریع روند لاغری از جوشانده ?زیر نیز میتوانید بهره برید?.
⚜-۳ زیره سیاه، زیره سبز، مرزنجوش، تخم گشنیز، آویشن، لیموی عمانی?، زنیان، اجزاء مساوی است.
⚜-۴ داروها را مخلوط و نیم کوب کرده و روزانه یک تا سه بار هر بار یک قاشق غذاخوری با یک و نیم لیوان آب? بجوشانید? تا یک لیوان بماند صاف کنید و میل کنید.
http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.skydt.TebeJame2&ref=share