?توصیه ها وتدابیر ابوعلی سینا?
??رژیم غذایی?
✅?با نگاهی به طب سنتی و تطبیق آن با علوم امروزی در می‌یابیم که حکمای پیشین با چه ظرافت، دقت و حساسیتی به مواردی که ما امروزه به عنوان اصول تغذیه صحیح آنها را می‌شناسیم اشاره نموده‌اند که این مسأله، مهر تأییدی بر دانش و فراست آنها در سالیان دور است.
✅?امروزه به کرات به اهمیت میانه روی در خوردن، مصرف وعده‌های کم حجم، اجتناب از پرخوری و … در جوامع تغذیه‌ای اشاره می‌شود. ما نیز در این مقاله سعی نموده‌ایم چند مورد را با طب قدیم تطبیق داده و به مفهوم یکسان هر دو بیش از پیش نزدیک شویم.
✅?اهمیت دریافت همه گروه‌های اصلی در طب ابن سینا ذکر شده کسی که می‌خواهد بهداشت غذا را برای تن خود رعایت کند نباید غذاهای دارویی نظیر میوه ?و سبزی☘را غذای اصلی خود قرار دهد،زیرا غذاهای نرم کننده اگر به تنهایی مصرف شوند خون را می‌سوزانند?
نظیر رژیم های فقط گیاهخواری و خام خواری❌
✅?همچنین غذاهای غلیظ(مثل کله پاچه)هم به تنهایی مضر هستند و تن و خون را سنگین می‌کنند. بهترین غذاها برای تندرستی که باید در کنار غذاهای نرم کننده مثل میوه و سبزی مصرف شوند عبارتند از گوشت نرم (بره، بزغاله)، گندم، نوشیدنی خوشبوی گیاهی.???
✅?ابوعلی سینا در بین میوه‌ها دو دسته را شبیه غذای اصلی دانسته که عبارتند از:
?انجیر و انگور:? به شرطی که کاملاً رسیده و شیرین باشند.?
?وخرما: در سرزمین‌هایی که به خوردن آن عادت دارند.
???? @tebe_jame ???