فهرست چک آپ های دوره ای :
۱- کلسترول: کلسترول خون خود را از سن ۲۰ سالگی به بعد حداقل هر ۵ سال یک بار چک کنید. LDL ،HDL و تری گلیسیرید خون نیز اهمیت زیادی دارند.
۲- فشار خون: فشار خون خود را هر ۲ سال یکبار چک کنید.
۳- تست دیابت: چنانچه به فشار خون بالا و کلسترول بالا مبتلا میباشید تست دیابت بدهید.
۴- تست سرطان روده بزرگ: از سن ۵۰ سالگی به بعد حتما این تست را بطور مرتب انجام دهید.
۵- آب مروارید و گلوکوما: از سن ۴۰ سالگی به بعد فشار و سلامتی چشمهای خود را بطور مرتب چک کنید.
۶- -قند خون: از سن ۴۰ سالگی به بعد هر ۳ سال یکبار قند خون خود را چک کنید.
۷- واکسیناسیون:
– واکسن آنفولانرا از سن ۵۰ سالگی به بعد سالی یک مرتبه.
– واکسن کزاز-دیفتری هر ۱۰ سال یکبار.
۸- سلامتی لثه و دندانها: هر ۶ ماه یکبار حتما به دندانپزشک مراجعه کنید.
۹- تست بینایی:هر ۲ سال یکبار به چشم پزشک مراجعه کرده و از سلامتی چشمان خود مطلع گردید.
۱۰_هر ۶ ماه یکبار وزن خود را چک کنید.
۱۱- توده های غیر طبیعی و زخمهایی که نسبت به بهبودی مقاوم میباشند را نادیده نگیرید چون ممکن است علایم سرطان باشند.