سلامتی سالمندان بر مبنای طب سنتی

.🔴 تدابیر حفظ‌الصحه‌ی سالمندان برگرفته از کتاب #حفظ الصحه ناصری

♻️ معمولا دوره‌ی #پیری از #شصت سالگی شروع میشه. فرد دوره‌ی میانسالی را پشت سر گذاشته، #اعضاءرئیسه سرد و خشک شده و وارد سن #سردی و تری شده، یعنی #بلغم در تمام مجاری و منافذ بدن نفوذ کرده و به علت کاهش #حرارت_غریزی، #هضم غذا ضعیف شده و تولید خون صالح به حداقل میرسه(پس خونگیری و حجامت و…ممنوع)

✅ البته این تدابیر برای افراد با مزاج‌های مختلف متفاوته، یعنی اگه مزاج فرد سرد و خشک باشه، تمام تدابیر باید در جهت گرم‌ و مرطوب کردن مزاج تن باشه و اگه مزاج فرد سرد و مرطوب باشه، تدابیر حفظ‌الصحه به سمت گرم‌ و خشک کردن مزاج تن بره👌

🔹️ به علت ضعف هضم، تدابیر خوردن و آشامیدن ایشان👇:

✅ خوراکشون باید لطیف و کثیرالغذا باشه؛ یعنی زودهضم و مقوی و خونساز مثل انجیر، توت، انگور، مویز، مغزیجات مثل بادام و گردو و…

✅ وعده‌های غذایی کم و به دفعات در طول روز میل بشه تا دچار #سوءهاضمه نشن

❗️ ترک وعده‌ی شام برایشان بسیار مضره، چون قوت بدنشون از دست میره
❗️از خوراک غلیظ، بلغم‌‌زا و سودازا پرهیز بشه، #سرکه و ترشیجات هم ممنوعه

🔷️ #روغنمالی بدن با روغن‌های معتدلی مثل بادام شیرین و بابونه مفیده، #ماساژ معتدل نیز در گرم و معتدل کردن مزاج پیران مفیده

🔷️ ورزش‌های معتدل مثل #پیاده‌روی و #حمام_گرمِ معتدل به حفظ سلامتشون کمک می‌کنه

عضویت در کانال👇
📡https://eitaa.com/Atariazadi20