راهکارهایی برای رفع گرفتگی و خشونت صداو شیوع مشکلات حنجره و گرفتگی صدا
در اثر فریاد زدن یا بلند صحبت کردن گاهی خشونتی در حنجره ایجاد می شود که با ورم حنجره یا حتی درد زمان صحبت کردن خود را نشان می دهد برای بهبود این وضعیت توصیه های زیر در طب سنتی مطرح شده است:
– استحمام با آب گرم بصورت روزانه مفید است
– خوردن زرده تخم مرغ عسلی یا زرده تخم مرغ عسلی با شکردر رفع خشونت صدا توصیه می شود
– حریره هایی با شیر و نشاسته و روغن بادام که کم کم خورده شود تا مجاورت حریره با حنجره موجب رفع خشونت آن شود.
– تخم خیار و بادام شیرین و تخم خطمی و کتیرا و مغز بهدانه با لعاب اسفرزه را خیسانده تا لعاب بیاندازد و آنرا کم کم بخورید.
– صمغ عربی و نشاسته و کتیرا و خشخاش سفید و مغز تخم کدو و بنفشه را آسیاب کرده با لعاب اسفرزه خمیر کنید و به شکل قرصهای بزرگی درآورده و آنرا در دهان بمکید
– لعاب اسفرزه نیم گرم با شکررا آرام آرام بخورید
– انار شیرین را با پوست روی آتش بگذارید و سر آنرا باز کنید و در حین حرارت دادن روغن بنفشه یا بادام شیرین لابه لای آنرا تزریق کنید و آب انار را بخورید.
– شیر تازه با شکر یا ترنجبین در این خصوص مفید است
– غذاهایی را که با اسفناج، باقلا، کرفس، شنبلیله و نخود تهیه می شوند را در این ایام بیشتر مصرف کنید
– سوپهایی که با مرغ چاق درست شده مفید است
– نگه داشتن به دانه و نبات در دهان یا نگه داشتن تخم کتان کوبیده با شکر در دهان در رفع خشونت صدا کمک کننده است
– انجیر خشک را با آب پخته تا ژله مانند شود آنرا صاف کرده با کمی عسل به قوام آورید و آرام آرام بمکید.
– نصف قاشق چایخوری کبابه چینی را جویده و مدتی در دهان نگه داشته و با آب و عسل قورت دهید.
– غذاهایی مانند مویز، خرما، انجیر، چلغوزه، مغز بادام، نیشکر، ماءالعسل و تخم کتان در صاف کردن صدا مفید اند
– از خوردن غذاهای ترش، تند، تیز، شور، چرب و سرخ کرده و قرار گرفتن در معرض دود و گرد و غبار پرهیز کنید.
سایت معتبر تندرستان
http://www.tandorostan.org/descriptionlink/250/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA%DA%AF%DB%8C-%D9%88-%D8%AE%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AA-%D8%B5%D8%AF%D8%A7/default.aspx