🌅 راهکارهای طب ایرانی برای فصل گرما

🔆 بهتر است غذاهای خیلی چرب، خیلی شیرین، تند و شور و سرخ کردنی ها کمتر مصرف شود

🔆 نباید در مصرف شکلات و شیرینی حتی شیرینیجات طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و میوه های خیلی شیرین مانند انجیر، موز، آناناس و…. زیاده روی کرد

🔆 ناهار باید در این فصل کم و سبک باشد چون وسط روز هوا بسیار گرم و هاضمه ضعیف است

🔆 بهتر است افراد یک خواب کوتاه در میانه روز در جای خنک داشته باشند
❗️اگر بعد از خواب نیمروزی احساس سبکی و نشاط وجود داشته باشد این خواب برای بدن مفید است

🔆 بهتر است خواب قبل از نیمه ی شب باشد

🔆 استحمام، دوش آب خنک، شنا کردن در آب و پوشیدن لباس های خنک نخی توصیه می شود

🔆 خشم و غضب و استرس و نگرانی در فصل تابستان آسیب بیشتری به بدن می زند و باید برای آرامش بیشتر و کم کردن تنش ها تلاش کرد

تابستان

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
@salamatkadeh_official
قم خ ۱۵ خرداد نبش کوچه ۴۴ دانشکده طب سنتی

///////////////////////////////////////////////////////

در هوای گرم، کمتر چای و قهوه بخورید!

◽️گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است و زمانی رخ می‌دهد که بدن دیگر نمی تواند خود را خنک کند. نوشیدنی‌های حاوی کافئین به دلیل اینکه دفع آب را از طریق افزایش ادرار زیاد می‌کنند، منجر به افزایش احتمال گرمازدگی می‌شوند؛ بنابراین مصرف این نوشیدنی‌ها را محدود کنید.

◽️برای جلوگیری از کم آبی بدن و جلوگیری از گرمازدگی، از میوه‌ها و سبزیجاتی که آبرسان هستند، استفاده کنید.لباس‌های رنگ روشن و گشاد بپوشید و از ساعت ۱۱ صبح تا ۴بعد از ظهر از آفتاب دوری کنید.

سلامت

✅عضویت در کانال #نسخجامعطبسنتیاسلامی

https://eitaa.com/nosakh

///////////////////////////////////////////////

🥗 پیشنهادات غذا با سبزیجات و صیفی‌جات بویژه در فصول گرم

این دستور پخت بیشتر از همه مورد پسند #گیاهخواران یا کسانی‌ است در حال رژیم #کاهش_وزن هستند.👌
✅و برای کاهش مصرف گوشت در تابستان هم موثره😊

🍽 مواد لازم:

• هر سبزی یا صیفی جاتی که دوست دارین مثل: کدو، بادنجان، قارچ، کلم بروکلی، ذرت، سیب زمینی، لوبیا سبز، هویج و …
• روغن زیتون
• نمک
• فلفل سیاه
• سایر ادویه و چاشنی های مصلح اون ماده غذایی.
  نکته : در فصول گرم از مصرف ادویه‌جات خیلی تند و خیلی گرم زیاده‌روی نفرمایید❌❌ برایتان نحوه #تلخابگرفتن #بادمجان و همین‌طور #مصلحاتقارچ را هم نشان دادم، تا طرز مصرف گهگاهی و درست آنها را هم یاد بگیرید👌✅ سبزیجاتدرفر منبع: #دکترفاطمهمرادی

پزشکومتخصصطبایرانی

🌐 drfamoradi.ir
🆔️ @drfamoradi
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما

انجمنعلمیطبسنتیایران

ترفندهای ناب سلامتی 👇

📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine

💻 https://www.itma.ir/

//////////////////////////////////////////////////

در گرمازدگی تابستانه
و تبهای سنگین 🤒🤕
یکی از بهترین درمانها در خط اول درمان ماءالشعیر طبی است.🥃

جهت اصلاح سومزاج✅

جهت حفظ قوت بیمار ✅

جهت نُضج ماده بیماری زا و آماده سازی برای دفع✅

از همین غذای دوایی میتوان استفاده کرد.🌱
🍵نحوه تهیه ماءالشعیر خانگی:
یک پیمانه جو پوست کنده با ۱۲ پیمانه آب تا قبل از شکفتن جو بجوشد. سپس صاف شود و در یخچال نگهداری شود.
https://eitaa.com/doctor_pourhoseini

‌//////////////////////////////////////////////////////////////////////

⚠️ در روزهای گرم بهتره مصرف این خوراکی‌ها رو کمتر کنین:⛔️

🍯 عسل و ارده
🌶 فلفل سیاه، خردل، دارچین و زنجبیل
🧄 سیر و پیاز
🌰 گردو
🌴 خرما
🌾 زیره

این مواد معمولاً طبع گرم‌تری دارن و در هوای گرم، ممکنه باعث افزایش احساس گرما و تشنگی بشن.😩

💠 برای پیشگیری از #گرمازدگی، استراحت کافی، پرهیز از قرارگیری طولانی زیر نور خورشید و سبک نگه داشتن وعده ناهار هم مهمه.✔️

گرمازدگی

منبع:

دکترریحانه علیپور

پزشکومتخصص_طب‌ایرانی

https://eitaa.com/drreihanealipour
‌🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما #انجمنعلمیطبسنتیایران

مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓

توصیه‌های ناب سلامتی 👇
📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine
📱https://ble.ir/persianmedicine_anjomanelmi
💻 https://www.itma.ir/

//////////////////////////////////////////////////////////

🟢 رژیم آش ترش 🍲 #رژیم آش ترش این رژیم برای پاکسازی بدن در افراد گرم مزاج بسیار مناسب است.

🍲 افراد گرم مزاجی که در تابستان ها از گرما یا عطش کلافه می شوند؛ خیلی عرق می کنند؛ جوش می زنند؛ فشارشان بالا می رود؛ خون دماغ می کنند و … می توانند از فواید این رژیم بهره مند شوند.

🍲 این افراد می توانند چند بار در دوره های دو- سه روزه دستور آش ترش را به این شرح انجام دهند:

🍲 صبحانه و ناهار و شام از این آش میل کنید و غذای دیگری مصرف نکنید. مواد مورد استفاده در طبخ آش ترش، برنج، دال عدس، گردن یا بال مرغ (پوست کنده)، زردچوبه، روغن زیتون، سبزی (گشنیز به مقدار زیاد و تره و جعفری و شنبلیله به مقدار کم) است.

🍲 در هر وعده، آش با یکی از این چاشنی ها (به دلخواه) میل شود: رب انار، سرکه، آبغوره، سماق (عصاره)، تمبر هندی.

🍲 در صورت احساس ضعف در بین وعده ها، شربت عسل (آب+عسل+آب لیموترش) استفاده شود.

🍲 این رژیم می تواند در برخی افراد باعث ضعف شود ولذا انجام و یا تکرار آن باید با نظر طبیب حاذق باشد.

منبع:
دکتر وحید علیان نژادی

پزشکمتخصصطب_ایرانی

@dralyannejad_110
‌🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما #انجمنعلمیطبسنتیایران

مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓

توصیه‌های ناب سلامتی 👇
📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine
📱https://ble.ir/persianmedicine_anjomanelmi
💻 https://www.itma.ir/