📚📚♦️چرا برخی افراد مدام مریض میشوند؟
🌹ضعف سیستم ایمنی مهم‌ترین عامل ابتلا به بیماری ها
چندین عادت ساده به منظور تقویت سیستم ایمنی
بهبود رژیم غذایی،
تمرین بدنی بیشتر و
مدیریت استرس.
ویتامین سی (C) یک درمان برای سیستم ایمنی است که باید با جدیت در فصل سرما مصرف کنید.
از فست فود ها پرهیز کنید
و سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، غلات و آجیل مصرف کنید
برای تامین ویتامین سی هم مرکبات و برای پروتئین محصولات لبنی مصرف کنید.
۲۰ دقیقه تمرین بدنی هم سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.
https://t.me/proffessorkarami
پرفسورکرمی
برچسب زده شده با :بیماری مداوم بیماری های سخت سیستم ایمنی بدن ضعف ضعف بدن مریضی مداوم