حدیث طبی📜🩺به نقل از امام علی علیه السلام✨:

✍️نوشیدن دارو براى بدن، همانند صابون🧼 (پودر شوینده) براى لباس است که آن راتمیز مى کند، امّا فرسوده اش هم مى کند.
❁ الدَّواءِ لِلْجَسَدِ کَالصّابونِ لِلثَّوبِ، یُنَقّیهِ وَ لکِنْ یُخْلِقُهُ❁
منبع📚:شرح نهج البلاغه، ابن ابى الحدید، ج۲۰،ص ۳۰۰، ح ۴۲۲

---

🌱 Https://eitaa.com/joinchat/3593142274Cc081ae44c5 🌾

/////////////////////////////////////////////

🌹🌹🌹🌹نوشیدنی ها برای
کاهش استرس
کاهش اضطراب
تقویت اعصاب
(http://eitaa.com/joinchat/2735603717Ca179ab5e3b)
✍️شربت‌هایی که در آن‌ از عرق #بهارنارنج و #گاوزبان استفاده شده استرس را کم می‌کند.
🌹 نحوه تهیه به این صورت است که عرق بهارنارنج یا گاوزبان را به صورت جدا یا از هر کدام نصف، با کمی شکر یا عسل ترکیب کرده، آب اضافه کرده و میل می کنیم.

🔻یکی از دمنوش‌هایی که برای
کم کردن اضطراب
و آرام‌بخشی
بسیار موثر است؛ دمنوش «به» است.
به خشک‌شده را مانند چای در قوری ریخته و با کمی آبجوش دم می‌کنیم.
🌹سیب خشک شده با همین روش تهیه هم خاصیت مشابه دارد.
🌹 از دمنوش‌های مشابه دیگر برای رفع اضطراب می‌شود به «به‌لیمو» و «بادرنجبویه» اشاره کرد.
🌹 هرکدام از این دمنوش‌ها را مثل دم کردن چای می‌شود به صورت جداگانه دم کرد.
🌹 البته افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند بهتر است از دمنوش بادرنجبویه استفاده نکنند. مصرف دمنوش به و سیب حتی برای خانم‌های باردار هم منعی ندارد
.
🔰🌹علاوه بر اینکه برای رفع #استرس خود می‌توانیم از دمنوش ها کمک بگیریم
⛔️⛔️ باید از مصرف بعضی خوراکی‌ها مانند قهوه، نسکافه و شکلات تلخ خودداری کنیم. کسانی که عادت به استفاده از این موارد دارند بهتر است مصرفشان را کم و یا قطع کنند. چون این مواد خوراکی تحریک‌کننده هستند

سلامت_روان

💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔@hakimkheirandish_ir
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

///////////////////////////////////////////////////////////////

نوشیدنی برای کاهش استرس
(http://eitaa.com/joinchat/2735603717Ca179ab5e3b)
شربت‌هایی که در آن‌ از عرق بهارنارنج و گاوزبان استفاده شده استرس را کم می‌کند. نحوه تهیه به این صورت است که عرق بهارنارنج یا گاوزبان را به صورت جدا یا از هر کدام نصف، با کمی شکر یا عسل ترکیب کرده، آب اضافه کرده و میل می کنیم.

یکی از دمنوش‌هایی که برای کم کردن اضطراب و آرام‌بخشی بسیار موثر است؛ دمنوش «به» است. به خشک‌شده را مانند چای در قوری ریخته و با کمی آبجوش دم می‌کنیم. سیب خشک شده با همین روش تهیه هم خاصیت مشابه دارد. از دمنوش‌های مشابه دیگر برای رفع اضطراب می‌شود به «به‌لیمو» و «بادرنجبویه» اشاره کرد. هرکدام از این دمنوش‌ها را مثل دم کردن چای می‌شود به صورت جداگانه دم کرد. البته افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند بهتر است از دمنوش بادرنجبویه استفاده نکنند. مصرف دمنوش به و سیب حتی برای خانم‌های باردار هم منعی ندارد
.
علاوه بر اینکه برای رفع استرس خود می‌توانیم از دمنوش ها کمک بگیریم باید از مصرف بعضی خوراکی‌ها مانند قهوه، نسکافه و شکلات تلخ خودداری کنیم. کسانی که عادت به استفاده از این موارد دارند بهتر است مصرفشان را کم و یا قطع کنند. چون این مواد خوراکی تحریک‌کننده هستند

🎙لطفا انتشار دهید👌

🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش
🆔 https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir
/////////////////////////////////////////////////////////

🔖 نوشیدنی هایی برای کاهش استرس

شربت‌هایی که در آن‌ از عرق بهارنارنج و گاوزبان استفاده شده استرس را کم می‌کند.

نحوه تهیه به این صورت است که عرق بهارنارنج یا گاوزبان را به صورت جدا یا از هر کدام نصف، با کمی شکر یا عسل ترکیب کرده، آب اضافه کرده و میل می کنیم.

یکی از دمنوش‌هایی که برای کم کردن اضطراب و آرام‌بخشی بسیار موثر است؛ دمنوش «به» است.

به خشک‌شده را مانند چای در قوری ریخته و با کمی آبجوش دم می‌کنیم. سیب خشک شده با همین روش تهیه هم خاصیت مشابه دارد.

از دمنوش‌های مشابه دیگر برای رفع اضطراب می‌شود به «به‌لیمو» و «بادرنجبویه» اشاره کرد. هرکدام از این دمنوش‌ها را مثل دم کردن چای می‌شود به صورت جداگانه دم کرد. البته افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند بهتر است از دمنوش بادرنجبویه استفاده نکنند. مصرف دمنوش به و سیب حتی برای خانم‌های باردار هم منعی ندارد
.
علاوه بر اینکه برای رفع استرس خود می‌توانیم از دمنوش ها کمک بگیریم باید از مصرف بعضی خوراکی‌ها مانند قهوه، نسکافه و شکلات تلخ خودداری کنیم. کسانی که عادت به استفاده از این موارد دارند بهتر است مصرفشان را کم و یا قطع کنند. چون این مواد خوراکی تحریک‌کننده هستند.

🧕 دکتر منیره سادات مطهری فرد (متخصص طب سنتی ایرانی)

رحیق #طب ایرانی #طب اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش

نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼

♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii

///////////////////////////////////////////////////

🟢 #تابآوریجسمی_روانی
😃✅ از دیدگاه طب ایرانی

۵. #دسرها، خوراک‌های سالم

فالوده‌سیب

یک خوراکی ضد استرس دم دستی که برای کوچک و بزرگ مناسب است
فالوده سیب است🍎🍏😋

🛑برای هر نفر
🍀یک تا دو عدد سیب پوست کنده
🍀گلاب دو تا سه قاشق
🍀عسل یا شکر یک قاشق
🍀کمی زعفران درصورت امکان (دربارداری زعفران محدود گردد)
🍀اگر عرقهای دیگر مثل بیدمشک و بهارنارنج هم دارید یکی دو قاشق اضافه کنید
🍀یک قاشق چایخوری تخم خرفه
🍀یا در استرس زیاد تخم شربتی اضافه کنید و میل کنید

این معجون
🌹ضد استرس
🌹مقوی قلب و معده
🌹دفع کننده سموم از بدن است.

منبع:

دکترمریممنفرد

پزشکمتخصصطب_ایرانی

https://t.me/drmaryammonfared110
https://eitaa.com/drmonfared110

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما

انجمن علمی طب سنتی ایران

مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓

ترفندهای ناب سلامتی 👇

📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine

💻 https://www.itma.ir/

//////////////////////////////////////////////////

🟢 #تاب آوری جسمی_روانی
😃✅ از دیدگاه طب ایرانی

۴. #پرهیزات
مصرف بیش از دو فنجان قهوه، نسکافه، و چای سبز در شبانه‌روز توصیه نمی‌شود.❌⛔️
این نوشیدنی‌ها محرّک سیستم عصبی هستند و گرچه در کوتاه‌مدّت موجب انگیختگی هشیاری و احساس بهبود انرژی می‌شوند اما
در مصرف زیاد یا مداوم از طریق تحریک سیستم عصبی و اندوکرین موجب فرسایش و خستگی می‌گردند.
❌❌❌☝️

✅ بمنظور افزایش بهره‌وری جسمی‌_روانی، بهتر است بجای این محرکها، روزی ۲ تا ۴ استکان چای سیاه‌ غیرعطری همراه با هل، گل محمدی، قدری زعفران و دارچین بنوشید.✅🌹🌹🌹

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما

انجمن علمی طب سنتی ا یران

مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓

ترفندهای ناب سلامتی 👇

📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine

💻 https://www.itma.ir/

////////////////////////////////////////////

🎥 ارزان ترین ضد استرس!

✅ در این ویدیو دکتر علیزاده در مورد اینکه استفاده از موم عسل دار و قرار دادن آن زیر زبان می تواند تا حد چشمگیری از استرس افراد جلوگیری کند و باعث تقویت حافظه و سیستم مغزی افراد شود صحبت می کنند.
📚موم با عسل کم 📚
روزانه به اندازه چندگرم روی زبان به اندازه ۲۰ دقیقه گذاشته تا آرام ارام حل شود این روش برای تقویت سلولهای مغزی و ضدآلزایمر و تقویت اعصاب بسیارارزان است
این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️
‌
انارستان؛ حامی سلامت مردم ایران❤️

📆 تاریخ پخش برنامه ۱۴۰۴/۰۴/۲۳

فضای مجازی🆔 @anarestan_tv

صفحه اصلی انارستان در تلوبیون▶️https://telewebion.com/program/0x120e1e3a

صفحه اصلی انارستان در آپارات▶️https://www.aparat.com/v/uyl7w4r

////////////////////////////////////////////////////////////////////

تاب آوری جسمی_روانی

😃✅ از دیدگاه طب ایرانی
توصیه اول

۱. #تنفس_طبی

نفس کشیدن مناسب باعث #تقویت‌قلب و #تهویه مناسب بدن و اثر بر بهبود کارکرد سلولهای بدن می‌شود‌.

💎مرحله اول:
دم عمیق بمدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه بینی:
ً در این مرحله دمی قوی و عمیق انجام دهید طوری که ظرفیت ریه از پذیرش هوا کامل پر شود.

نکته: دم باید #دیافراگمی_شکمی باشد، نه شانه‌ای سینه‌ای؛ یعنی هنگام دم عمیق باید شکم برآمده شود.
نه اینکه شانه‌ها بالا برود یا فقط سینه منبسط شود.

💎 مرحله دوم:
مکث و حبس نفس بمدت ۳تا۴ ثانیه
در این مرحله نفس را نگه‌دارید تا اندکی فشار حبس دم را حس کنید.

💎 مرحله سوم:
بازدم عمیق بمدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه دهان
در این مرحله بازدمی قوی انجام دهید بهطوری که با کمک عضالت شکم تمام هوای مانده در ریه‌بیرون برود.
💎مرحله چهارم:
وقفه تا تنفس بعدی بمدت ۲ ثانیه
در این مرحله ریه در حال استراحت و سکون است و برای سیکل بعدی آماده میشود.

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما

انجمن علمی طب سنتی ایران

مثبت_سلامتی

📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine
💻 https://www.itma.ir/

//////////////////////////////////////////

✅فواید برخی از شربت ها

شربت #گلاب : خونساز و #مفرح

شربت به لیمو : تقویت #قلب و زیبایی فرزندان

شربت #بیدمشک : #آرام _بخش

شربت بهارنارنج : رفع #بیخوابی و اشتهاآور

شربت زنجبیل : تقویت معده و رفع سردی

☜【طب شیعه】

🍏 @tebshia20🌿