خواب اطفال و روشهای درمانی بر مبنای طب سنتی

😴 هفت گام برای رفع مشکلات خواب کودک:

۱️⃣ کودک را عادت دهید هر روز در ساعت معینی بخوابد و از خواب بیدار شود.
۲️⃣ در صورت امکان بهتر است کودک در طول روز نخوابد.
۳️⃣ کودک را از فعالیت های پرتحرک و بازی های رایانه ای پرهیجان در شب منع کنید.
۴️⃣ سعی کنید کودک در طی روز #فعالیت جسمانی متعادل داشته باشد.

۵️⃣ دمای #محل خواب مناسب باشد، نه خیلی گرم و نه خیلی سرد.
۶️⃣ در سنین پایین، خواندن لالایی و تکان ملایم #گهواره بسیار کمک کننده است.
۷️⃣ استشمام بعضی بوها مانند #گل_سرخ در به خواب رفتن کودک موثر است.

✅ در صورت ادامه مشکل به پزشک مراجعه کنید.

🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب سنتی ایران)

🎙لطفا انتشار دهید👌

🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش
🆔 https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir