🌱 توصیه هایی برای موفقیت مادران شاغل در امر مهم شیردهی:

💠 قبل از شیردهی، تنش‌ها را از خود دورکنید و استراحت کافی داشته باشید

💠 هنگام دوشیدن شیر و دور بودن از نوزاد، عکس شیرخوار یا وسیله ای که بوی کودکتان را می‌دهد همراه داشته باشید، زیرا در زمان دوشیدن شیر به جاری شدن شیر کمک خواهد کرد

💠 قبل از دوشیدن شیر وسایل دوشیدن شیر شامل پمپ شیردوش، ظرف ذخیره کردن شیر و … را آماده کنید

💠 قبل از ترک شیرخوار او را به طور کامل شیر داده و به محض بازگشت به خانه نیز این کار را تکرار کنید

💠 مراقب کودک باید از تغذیه کامل او در حوالی بازگشت مادر خودداری کند

💠 برای جلوگیری از پر شدن سینه ها، مادر باید هرسه ساعت یک بار آنها را تخلیه کند

💠 معمولا دوشیدن شیر پس از هر وعده تغذیه کودک راحت‌تر است، زیرا شیر به جریان افتاده است

💠 میزان شیر دوشیده شده در بعدازظهر نسبت به صبح و در اواخر هفته نسبت به روزهای اول هفته کمتر است، این مساله طبیعی است و نباید باعث نگرانی مادر شود

💠 شیرخوار را مکررا در طول شب و پایان هفته شیر دهید

💠 مادر و شیرخوار باید در صورت امکان بیشتر با هم باشند

💠 با همکاران و دوستانی که حامی هستند و تجربه مثبت شیردهی دارند، درباره تداوم شیردهی مشورت کنید

💠 مشکلات جدی را با کارکنان بهداشتی درمانی مطلع از تغذیه با شیر مادر در میان بگذارید

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه قم خ ۱۵ خرداد نبش کوچه ۴۴
@salamatkadeh_official

///////////////////////////////////////////////////

🌙 شیردهی در ماه‌رمضان

✅ مادرانی که ۶ ماه از زایمان آنها می گذرد،
در صورت سلامت خود و نوزاد و تامین مواد غذایی و مایعات کافی می‌توانند روزه بگیرند.

🍽 غذاهای توصیه شده برای کمک به تقویت شیر در مادران‌شیرده:

🔹 خورشتها، خوراک‌ها، مرباها،کمپوتها و شربتها از سیب

🔹 آب سیب طبیعی، آب گلابی طبیعی
🔹 شربت سکنجبین ، شربت جلاب
🔹 آش و سوپ جو
🔹 آبگوشت ، عصاره گوشت
🔹خوراکی‌های حاوی بادام: شیربادام، حریره بادام، شله زرد، شیربرنج حاوی بادام، جویدن بادام خام
🔹 دمنوش‌های مانند بابونه ، به، چای کمرنگ ، آب و عسل ، شیرگرم درصورت امکان
🔹 آب انجیرخشک خیس خورده

⚠️ مشاوره با پزشک یا ماما قبل از روزه‌داری ضروری است.

📌 در صورت بروز علائم در مادر از جمله ضعف، سرگیجه و یا کاهش تولید شیر، شواهد کم آبی و یا کاهش وزن گیری و رشد کودک، روزه باید متوقف شود.

روزه #شیردهی #مادران‌شیرده #رمضان

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
🆔@salamatkadeh_official