راه‌های درمان #استرس

🔺مصرف سبزی‌جات (جعفری، پونه، نعنا، آویشن، ریحان، کاهو بدون سُس)

🔺میوه‌جات (گلابی رسیدۀ شیرین، لیموشیرین، خوردن سیب قرمز رسیدۀ شیرین معطّر طبیعی)

🔺 مصرف روغن زیتون طبیعی، یا زیتون خوراکی

🔺استفاده از ارده و شیره انگور درصبحانه

🔺استفاده از #فسنجان بادام(نصف گردو ونصف بادام)

🔺استشمام عطر محمدی یا گل نرگس در زمان خواب

🔺مصرف روزی ۲۰ عدد کشمش سیاه

🔺 ورزش‌های مناسب و نرمش‌های مفید در هوای آزاد حیاط منزل یا پارک برای افراد دچار استرس مفید است.

رحیق #طب ایرانی #طب اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش

نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼

♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii

/////////////////////////////////////////////////////

🍏کاهش استرس با چای به لیمو

✅به لیمو ،یک آرام بخش موثر است. زمانی برای خودتان اختصاص دهید و از یک فنجان چای خوشمزه لذت ببرید، که باعث می شود تنشتان را از بین ببرد و باعث کاهش استرس می شود.

✅اما اجزای موجود در به لیمو ،اثر آرام بخش کننده را تقویت می کند و بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد و به کاهش تنش عضلانی کمک می کند. و در عین حال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

🔸🔸🔸🔸

و ایتا :🌺 @drhasanati☘️

🌿کانال سلامتکده بابونه (دکتر حسناتی)