ماست با شوید=مفید برای چربی بالا
با زیره=لاغر شدن
با شاتره=کبد چرب
با خرفه=کلسترول
با تخم کتان=لاغر شدن
با نعنا=نفخ معده
با شنبلیله=دیابت
با کاکوتی=خواب آور
با آویشن و هل=تقویت معده
https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

سلامتی

کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید!
زبان بدنتان را بفهمید.

اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است.
راه حل خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش

اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است.
راه حل زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر

اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است.
راه حل آب هویج، سیب زمینی، کدو

اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است.
راه حل ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان

اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است.
راه حل قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید.

خشکی دور دهان و بینی‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است.
راه حل مرغ، شیر، ماست

هوس شیرینی‌ کرده‌اید؟ بدنتان کروم کم دارد!
راه حلگوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم‌مرغ

@tebe_eslami