✴️ درمان ضعف عضلات⁉️
فسنجان بادام
سوپ سنجد
نخودآب
خرما
حمام روغن سیاهدانه
🎥حکیم خیراندیش

♦️لطفا انتشار بدهید👌

🔰کانال رسمی حکیم خیراندیش

🆔https://eitaa.com/hakimkheirandiish

💠چند قدم ساده برای پیشگیری و رفع خستگی عضلات!
این توصیه های ساده رو جدی بگیر! (http://)

❣برای شمایی که این شب ها در خیابان‌ها پرچم ایران بر دوش، در میادین شهر برای دفاع از ایران جآن‌مان جهاد می کنید
❣شمایی که در خیابان ها برای حفظ امنیت ساعت ها روی پا ایستاده اید
❣شمایی که در مساجد و حسینیه ها و گروه های جهادی، شبانه روز مشغول خدمت رسانی هستید

💪🏻شما که مبعوث شدی برای پیروزی حق بر باطل و نابودی ظلم در سراسر دنیا

❗️اگر وقتی میای خونه خسته هستی و عضلاتت دچار درد و گرفتگی شدن….

🔰علاوه بر انجام راهکارهای داخل تصویر،یادت باشه:
🔹عضلاتت رو با روغن زیتون یا بابونه ماساژ بده.
🔹ماساژ کف دست و پا از خستگی‌ات کم می‌کنه.
🔹از خوردن سیب پخته (https://eitaa.com/salamatkadeh_official/2105)، فالوده سیب (https://eitaa.com/salamatkadeh_official/889) و دمنوش بِه غافل نشو.
🔹اسپری گلاب همراهت باشه!
🔹اگر میتونی هر دو ساعت ۱۰ دقیقه دراز بکش تا خونرسانی بدنت تعدیل بشه و تجدید قوا کنی.
🔹میتونی از آبزن آب گرم (https://eitaa.com/salamatkadeh_official/2482) هم استفاده کنی.
🔹ورزش های کششی و نرمش روزانه رو فراموش نکن!
خداقوت✌️🏻

ایران_قوی🇮🇷

تابآوری #بحران #گرفتگیعضلانی

  🇮🇷✊🏻 خدا با ماست ✊🏻🇮🇷

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
🆔@salamatkadeh_official