📚📚📚پاسخ به سوال
برای زنان و مردان بالای ۶۰ سال چه تدابیرساده ای برای سلامتی روزمره شان توسط خودشان بایستی اجرا گردد
🗣پاسخ
برای تقویت این قبیل مغزهای سوداوی و یا بلغمی
از قدیم نوشیدن دمنوش گل گاوزبان با سنبل الطیب بصورت ترکیبی بوده منتهی رقیق
۲- مغز خشکبار حتی روزی یک دانه
۳- ایجادمیان وعده غذایی مثلا چنددانه خرما
۴- ایجاد زنگ تفریحات و تنها نماندن و حضوردر چمن و باغات حتی مصنوعی
۵- دودهای معطراسفندو کندرو…. درمحل سکونت
۶- خوراندن سبزیجات نه کاهو
۷- پرهیزاز مصرف عیرمتعارف ترشیجات
۸- کندرخوراندن به اندازه یک نخود هرروز
۹- پرهیز از تغذیه های سرد مزاج مگر با مصلحاتشان
۱۰- پرهیزاز خواب روزانه
۱۱- نوشیدن نوبه ای دمنوشهای گرم مزاج
۱۲- شانه کردن مستمر موها برای تقویت بن مغز
۱۳- ماساژ کف پاها با روغن مالی و یا ماساژ بدون روغن و سنگ پازدن مستمربه پاها
۱۴- خوراندن عصاره گوشت و یا کباب و یا جگر سیاه بصورت کبابی فقط عادت هروز نشود
۱۵- درسنین بالا بایستی مانع اختلال درشهرداری بدن یعنی یبوست و یا رفع اختلالات درمجاری ادراری بود
📗محقق طب سنتی حسین معارفی

/////////////////////

کسانی که سن آنها از ” چهل و پنج ” فراتر می رود ، باید به طور منظم عسل را به خصوص با ” گردوی کوبیده ” استفاده نمایند ابن سینا

///////////////////////

📚📚دلیل آشفتگی و بیماری در سن ۶۰ سالگی و کهنسالی و پیری

حتما بخوانیدوپدر ومادرتان را آگاه کنید

نظر استاد دانشگاه و پرفسور المانى .
“هر زمان ڪه من در سال چهارم پزشڪی به دانشجویان پزشڪی بالینی آموزش می دهم ،پرسش زیر را می پرسم:

“دلایل آشفتگی روانی در افراد مسن چیست؟”
برخی پاسخ می دهند: “تومور در سر”.

جواب می دهم: نه!

دیگران پیشنهاد می ڪنند: “علائم اولیه آلزایمر”.

دوباره جواب می دهم: نه

با رد پاسخ های آنها ، پاسخ های آنها تمام می شود.

هنگامی ڪه من سه علت رایج را لیست می ڪنم ، دهانشان از تعجب بازمی‌ماند .

⛔️🔕 آن سه علت عبارتند از :

• دیابت ڪنترل نشده
• عفونت ادراری
• ڪم آبی بدن ممڪن است مانند یڪ شوخی به نظر برسد. اما شوخی نیست افراد بالای ۶۰ سال به طور ڪلی احساس تشنگی نمی ڪنند و در نتیجه نوشیدن مایعات را متوقف می ڪنند.
  وقتی ڪسی در اطراف نیست ڪه به آنها نوشیدن مایعات را یاد آور شود سریع آب بدن خود را از دست می دهند.

🔕🔕 ڪم آبی شدید ڪل بدن را درگیر می ڪند وممڪن است باعث گیجی ناگهانی ، افت فشار خون ، افزایش تپش قلب ، آنژین (درد قفسه سینه) ، ڪما و حتی مرگ شود.
این عادت فراموش ڪردن نوشیدن مایعات در ۶۰ سالگی شروع می شود ، زمانی ڪه ما بیش از ۵۰ درصد آب مورد نیاز بدن خود را داریم.
افراد بالای ۶۰ سال ذخیره آب ڪمتری دارند. این بخشی از روند طبیعی پیری است . با وجود اینڪه بدن آنها دچار ڪم آبی شده است ، اما آنهااحساس نوشیدن آب ندارند ، مڪانیسم تعادل داخلی آنها خیلی خوب ڪار نمی ڪند.
📚 نتیجه:
افراد بالای ۶۰ سال به راحتی آب بدن خود را از دست می دهند ، نه تنها به این دلیل ڪه بدن آنها آب ڪمتری دارد ، بلڪه به این دلیل ڪه آنها ڪمبود آب را در بدن احساس نمی ڪنند.

اگرچه افراد بالای ۶۰ سال ممڪن است سالم به نظر برسند ، اما عملڪرد واڪنش ها و عملڪردهای شیمیایی می تواند به ڪل بدن آنها آسیب برساند.

📚بنابراین در اینجا دو هشدار وجود دارد:

۱) عادت به نوشیدن مایعات داشته باشید. مایعات شامل آب ، آب میوه ، چای ، آب نارگیل ، شیر ، سوپ و میوه های غنی از آب مانند هندوانه ، خربزه ، هلو و آناناس پرتقال و نارنگی است .
نڪته مهم این است ڪه هر دو ساعت یڪبار باید مقداری مایع بنوشید.
این را به خاطر بسپار!

۲) هشدار برای اعضای خانواده: دائماً مایعات را به افراد بالای ۶۰ سال پیشنهاد دهید.
اگر متوجه شده اید ڪه آنها مایعات را رد می ڪنند و تحریڪ پذیر هستند ، خوب نفس نمی ڪشند یا ڪم توجه هستند ، اینها مطمئناً علائم ڪم آبی مڪرر بدن هستند.

خوب است برای افراد بالای ۶۰ سال به اشتراڪ بگذارید.
دریافتی از کانال دیگران

//////////////////

🇮🇷🇮🇷🔴 تدابیر حفظ سلامتِ #سالمندان

♻️ با توجه به شروع فصل #پاییز و طبع سرد و خشک آن، این فصل متضاد با افراد دارای مزاج سرشتی سرد و خشک و همینطور متضاد با حال و مزاج سالمندان است.
تدابیری که برای این افراد جهت فرار از بیماری باید در نظر گرفت به شرح زیر می‌باشد:

۱- اجتناب از: زیاده روی در #جماع، #استحمام با آب سرد، نوشیدن #آبسرد، خوابیدن در #مکانسرد، زیاده روی در خوردن #غذاهایسرد خصوصا سرد و خشک، استفاده از غذاهای بسته بندی شده و دارای #موادنگهدارنده و مغایر با طبیعت انسان

۲- مصرف #غذاهایگرموتر و کمی تند از قبیل #گوشتبره یا مرغ جوان رسمی و …..

۳- متناسب با سردی اول صبح و شب و گرمای ظهر، #لباس بپوشند تا از خطر #سکته دوری گزینند، یعنی صبح و شب که سرد است لباس گرم پوشیده و ظهر با گرمی هوا لباس گرم را از بدن خارج کنند.

۴- حتی‌الامکان در این فصل حتی در منزل #جوراب_پشمی بپوشید.

۵- سالمندان در این فصل میتوانند از #انار_شیرین همراه با کمی #عسل نیز بهره ببرند .

نکته: این موارد به سایر افراد نیز توصیه می شود، ولی سالمندان باید به این توصیه ها بیشتر توجه فرمایند.

رحیق

@tebiranii