۱٫ پرهیز از ورود به اماکن عمومی و پر ازدحام تا حد امکان

۲٫ پوشاندن سر بعد از استحمام و همچنین در هوای سرد

۳٫ پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد

۴٫ پرهیز از استشمام بوهای گرم و تند مانند انواع عطرها و ادکلن های گرم

۵٫ در صورت تماس با بیماران مسیر تهویه هوای اتاق از سمت بیمار به سمت افراد سالم نباشد.

۶٫ کم کردن خوردن غذا و نوشیدنی ها

۷٫ پرهیز از گرسنگی و تشنگی

۸٫ پرهیز از مصرف آب سرد

۹٫ کاهش مصرف گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشت های سریع الهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان به جای گوشت های دیرهضم مانند گاو و گوساله

۱۰٫ کاهش مصرف چربی ها

۱۱٫ پرهیز از مصرف انواع شیرینی های چرب و غلیظ

۱۲٫ کاهش مصرف غذاها و میوه هایی که رطوبت را در بدن افزایش داده و سریع فاسد می شوند مانند ماهی، شیر، ماست، خیار، هندوانه، خربزه و کدو

۱۳٫ پرهیز از مصرف سبزیجات تند شامل سیر، پیاز و پیازچه، ترب، تره و شاهی

۱۴٫ پرهیز از مصرف سرخ کردنی ها

۱۵٫ پرهیز از مصرف مواد غذایی دارای ادویه جات تند و گرم مانند سوسیس، کالباس، پیتزا و انواع سس ها یا بکاربردن زیاد این ادویه جات در پخت و پز

۱۶٫ مصرف میوه های خوشبو مانند انار، سیب، به، زالزالک و گلابی

۱۷٫ مصرف شربت های ترش طعم تهیه شده از آب انار میخوش، لیموترش، ریباس، سیب ترش و مصرف سکنجبین

۱۸٫ استفاده از انواع ترشی ها در غذا مانند سرکه، آب غوره، آب لیمو، آب انار ترش، رب انار، زرشک و سماق

۱۹٫ مصرف ترشی های تهیه شده از سرکه همراه غذا مانند ترشی کبر، ترشی سیر و ترشی پیاز

(توجه: تاکید می شود رعایت مورد ۱۷، ۱۸ و ۱۹ مربوط به زمان پیشگیری است نه ابتلا و البته نباید در مصرف ترشی ها افراط کرد)

۲۰٫ قرار دادن گلسرخ، بنفشه، نیلوفر (از گل خشک هم می توان استفاده کرد)، سیب، به و کدو در فضای تنفسی و بوئیدن آن ها

۲۱٫ ضدعفونی هوای تنفسی با دود دادن کندر، گلسرخ و برگ مورد همراه اسفند

۲۲٫ ایجاد لینت مزاج بویژه در کسانی که یبوست دارند با مصرف مواد غذایی ملین مانند تمرهندی

۲۳٫ کاهش آمیزش جنسی، ورزش های سنگین و حرفه ای و حمام بخار یا سونای طولانی مدت

۲۴٫ دوری از خشم و غضب و غم و اندوه

۲۵٫ پرهیز از ترس بی مورد از ابتلاء به بیماری

اقتباس از:

– قانون فی الطب

– اکسیر اعظم

– شرح الاسباب و العلامات

?دکتر فاطمه نجات بخش¬دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران?

ا???ا

کانال ◀️جامعه دانشگاهی پزشکی ایرانی▶️ توسط جمعی از رزیدنت ها و اساتید دانشگاهی طب سنتی ایران از دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور اداره و به روز می شود.

@persianmedicine