اعمال مشترک شب های قدر و اعمال مخصوص شب نوزدهم
شب نوزدهم ماه مبارک رمضان آغاز شب‌های قدر است و شب قدر آن شبی است که در طول سال، شبی به خوبی و فضلیت آن یافت نمی‌شود و عمل در این شب از عمل در طول هزار ماه بهتر است.
به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، تقدیر امور سال در شب قدر صورت میگیرد و فرشتگان و روح که اعظم فرشتگان الهی است، در این شب به اذن پروردگار به زمین فرود می‌آیند و به محضر امام زمان (عج) می‌رسند و آنچه را که برای هر فرد مقدّر شده بر آن حضرت عرضه می‌دارند.
اعمال شب‌های قدر دو نوع است:
بنابر روایت شفقنا، یکی اعمالی که در هر سه شب باید انجام داد و دیگر اعمالی که ویژه به هر یک از شب‌های قدر است. در اینجا اعمال مشترک شب های قدر را بیان می کنیم:
اوّل:
غسل کردن.
علاّمه مجلسی فرموده: بهتر است غسل این شب‌ها در هنگام غروب آفتاب انجام گیرد که نماز شام را با غسل بخواند.
دوم:
دو رکعت نماز که در هر رکعت پس از سوره «حمد»، «هفت مرتبه» «توحید» خوانده و پس از فراغت از نماز «هفتاد مرتبه» بگوید: «أَسْتَغْفِرُ اللّٰهَ وَأَتُوبُ إِلَیْهِ»در روایت نبوی است: که از جای برنخیزد تا خدا او و پدر و مادرش را بیامرزد… تا پایان روایت.
سوم:
قرآن مجید را باز کند و در برابر خود گرفته و بگوید: «اللّٰهُمَّ إِنِّی أَسْأَلُکَ بِکِتابِکَ الْمُنْزَلِ وَمَا فِیهِ وَفِیهِ اسْمُکَ الْأَکْبَرُ وَأَسْماؤُکَ الْحُسْنیٰ وَمَا یُخافُ وَیُرْجیٰ أَنْ تَجْعَلَنِی مِنْ عُتَقائِکَ مِنَ النّارِ.
خدایا؛ از تو می‌خواهم به حق کتاب نازل شده‌ات و آنچه در آن است و در آن است نام بزرگ‌ترت و نام‌های نیکوترت و آنچه بیم‌انگیز است و امیدبخش، اینکه مرا از آزادشدگان از آتش دوزخ قرار دهی.»
سپس هر حاجت که دارد بخواهد.
چهارم:
قرآن مجید را روی سر بگذارد و بگوید:
اللّٰهُمَّ بِحَقِّ هٰذَا الْقُرْآنِ وَبِحَقِّ مَنْ أَرْسَلْتَهُ بِهِ وَبِحَقِّ کُلِّ مُؤْمِنٍ مَدَحْتَهُ فِیهِ وَبِحَقِّکَ عَلَیْهِمْ فَلَا أَحَدَ أَعْرَفُ بِحَقِّکَ مِنْکَ.خدایا؛ به حق این قرآن و به حق کسی که آن را بر او فرستادی و به حق هر مؤمنی که او را در آن ستودی و به حق خود بر آنان، پس احدی شناساتر از تو به حق تو نیست.
سپس ده مرتبه بگو «بِکَ یَا اللّٰهُ» و ده مرتبه «بِمُحَمَّدٍ» و ده مرتبه «بِعَلِیٍّ» و ده مرتبه «بِفَاطِمَهَ» و ده مرتبه «بِالْحَسَنِ» و ده مرتبه «بِالْحُسَیْنِ» و ده مرتبه «بِعَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ» و ده مرتبه «بِمُحَمَّدِ بْنِ عَلِیٍّ» و ده مرتبه «بِجَعْفَرِ بْنِ مُحَمَّدٍ» و ده مرتبه «بِمُوسَی بْنِ جَعْفَرٍ» و ده مرتبه «بِعَلِیِّ بْنِ مُوسَی» و ده مرتبه «بِمُحَمَّدِ بْنِ عَلِیٍّ» و ده مرتبه «بِعَلِیِّ بْنِ مُحَمَّدٍ» و ده مرتبه «بِالْحَسَنِ بْنِ عَلِیٍّ» و ده مرتبه «بِالْحُجَّهِ».
به ذاتت ای خدا؛ به حق محمّد؛ به حق علی؛ به حق فاطمه؛ به حق حسن؛ به حق حسین؛ به حق علی بن الحسین؛ به حق محمّد بن علی؛ به حق جعفر بن محمّد؛ به حق موسی بن جعفر؛ به حق علی بن موسی؛ به حق محمد بن علی؛ به حق علی بن محمّد؛ به حق حسن بن علی؛ به حق حجّت.
پس هر حاجتی که داری از خدا بخواه.
پنجم:
حضرت سید الشهّدا(علیه‌السلام) را زیارت کند.
در روایت آمده: هنگامی که شب قدر میشود، منادی از آسمان هفتم از پشت عرش ندا سر می‌دهد که خدا هرکه را به زیارت مزار امام حسین(علیه‌السلام) آمده آمرزید.
ششم:
این شب‌ها را احیا بدارد؛ روایت شده: هرکه شب قدر را اِحیا بدارد، گناهانش آمرزیده میشود، هرچند به شماره ستارگان آسمان و سنگینی کوه‌ها و پیمانه دریاها باشد.
هفتم:
صد رکعت نماز بجا آورد که فضلیت بسیار دارد و بهتر آن است که در هر رکعت پس از سوره «حمد»، «ده مرتبه» «توحید» بخواند.
هشتم:
این دعا را بخواند:
اللّٰهُمَّ إِنِّی أَمْسَیْتُ لَکَ عَبْداً داخِراً لَاأَمْلِکُ لِنَفْسِی نَفْعاً وَلا ضَرّاً وَلا أَصْرِفُ عَنْها سُوءً، أَشْهَدُ بِذٰلِکَ عَلَیٰ نَفْسِی، وَأَعْتَرِفُ لَکَ بِضَعْفِ قُوَّتِی، وَقِلَّهِ حِیلَتِی، فَصَلِّ عَلَیٰ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَأَنْجِزْ لِی مَا وَعَدْتَنِی وَجَمِیعَ الْمُؤْمِنِینَ وَالْمُؤْمِناتِ مِنَ الْمَغْفِرَهِ فِی هٰذِهِ اللَّیْلَهِ، وَأَتْمِمْ عَلَیَّ مَا آتَیْتَنِی فَإِنِّی عَبْدُکَ الْمِسکِینُ الْمُسْتَکِینُ الضَّعِیفُ الْفَقِیرُ الْمَهِینُ . اللّٰهُمَّ لَا تَجْعَلْنِی ناسِیاً لِذِکْرِکَ فِیما أَوْلَیْتَنِی، وَلا غافِلاً لِإِحْسانِکَ فِیما أَعْطَیْتَنِی، وَلَا آیِساً مِنْ إِجابَتِکَ وَ إِنْ أَبْطَأَتْ عَنِّی فِی سَرَّاءَ کُنْتُ أَوْ ضَرَّاءَ أَوْ شِدَّهٍ أَوْ رَخاءٍ أَوْ عافِیَهٍ أَوْ بَلاءٍ أَوْ بُؤْسٍ أَوْ نَعْماءَ إِنَّکَ سَمِیعُ الدُّعاءِ.
خدایا؛ شام کردم درحالی‌که برای تو فقط بنده کوچک و خواری هستم که برای خویش سود و زیانی را اختیار ندارم و نمی‌توانم از خود پیش‌آمد بدی را بازگردانم، به این امر بر خویش گواهی می‌دهم و در پیشگاهت به ناتوانی و کمی چاره‌ام اقرار می‌کنم، خدایا بر محمّد و خاندان محمّد درود فرست و آنچه را به من و همه مردان و زنان مؤمن، از آمرزش در این شب وعده دادی وفا کن و آنچه را به من عنایت فرموده‌ای کامل ساز که من بنده بیچاره، درمانده، ناتوان، تهیدست و خوار توأم. خدایا مرا فراموش کننده ذکرت، در آنچه سزاوار آنم فرمودی قرار نده و نه فراموش کننده احسانت، در آنچه عطایم کردی و نه ناامید از اجابتت، گرچه زمانی طولانی گردد، چه در خوشی یا ناخوشی، یا سختی، یا آسانی، یا تندرستی، یا بلا، یا تنگدستی، یا نعمت، همانا تو شنونده دعایی.
کفعمی از امام زین‌العابدین(علیه‌السلام) روایت کرده که حضرت در این شب‌ها، در حال قیام و قعود و رکوع و سجود این دعا را می‌خواند؛ و علاّمه مجلسی فرموده: بهترین اعمال در این شب‌ها، درخواست آمرزش و دعا است برای حوایج دنیا و آخرت خود و پدر و مادر و خویشان و برادران و خواهران مؤمن، چه آنان که زنده‌اند و چه آنان که از دنیا رفته‌اند و خواندن اذکار و صلوات بر محمّد و آل محمّد (ص) به هر اندازه که بتوان؛
و در بعضی از روایات وارد شده: دعای «جوشن کبیر» در این سه شب خوانده شود.
روایت شده: که خدمت رسول خدا (ص) عرض شد: اگر شب قدر را یافتم، از خدا خود چه بخواهم؟ فرمود: تندرستی.
اعمال مخصوص شب نوزدهم ماه مبارک رمضان
امّا اعمال شب نوزدهم چند چیز است:
اوّل:
گفتن صد مرتبه:
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ رَبِّی وَ أَتُوبُ إِلَیْهِ
از پروردگارم خدا آمرزش می جویم و به سوی او می پویم
دوم:
گفتن صد مرتبه:
اللَّهُمَّ الْعَنْ قَتَلَهَ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ
خدایا قاتلان امیر المؤمنین را لعنت کن
سوم:
دعای «یَا ذَا الَّذِی کانَ» را که در قسم چهارم گذشت بخواند.
چهارم:
این دعا را بخواند:
اللَّهُمَّ اجْعَلْ فِیمَا تَقْضِی وَ تُقَدِّرُ مِنَ الْأَمْرِ الْمَحْتُومِ وَ فِیمَا تَفْرُقُ مِنَ الْأَمْرِ الْحَکِیمِ فِی لَیْلَهِ الْقَدْرِ وَ فِی الْقَضَاءِ الَّذِی لا یُرَدُّ وَ لا یُبَدَّلُ أَنْ تَکْتُبَنِی مِنْ حُجَّاجِ بَیْتِکَ الْحَرَامِ الْمَبْرُورِ حَجُّهُمْ الْمَشْکُورِ سَعْیُهُمْ الْمَغْفُورِ ذُنُوبُهُمْ الْمُکَفَّرِ عَنْهُمْ سَیِّئَاتُهُمْ وَ اجْعَلْ فِیمَا تَقْضِی وَ تُقَدِّرُ أَنْ تُطِیلَ عُمْرِی وَ تُوَسِّعَ عَلَیَّ فِی رِزْقِی وَ تَفْعَلَ بِی کَذَا وَ کَذَا.
خدایا مقرّر فرما در آنچه حکم میکنی، و تقدیر مینمایی از فرمان حتمی، و در آنچه جدا میکنی از کار حکیمانه در شب قدر، و در آن حکم حتمی که برگشت و تغییری ندارد، اینکه مرا از حاجیان خانه محترمت بنویسی، حاجیانی که حجّشان قبول، سعیشان پذیرفته، گناهانشان آمرزیده، بدی هایشان نادیده گرفته شده است، و در آنچه حکم میکنی و تقدیر می نمایی، مقرّر فرما که عمرم را طولانی نمایی، و در روزی ام بر من وسعت بخشی، و با من چنین و چنان کنی.
و به جای «کذا و کذا» حاجت خود را بیان کند.
////////////////////////////////////////////////
#اعمال‌قبل‌از‌افطار
۱٫مستحب هست بعداز نماز, افطار کند,مگر آنکه ضعف براو غلبه کرده باشد, یا جمعی منتظر اوباشند.
۲٫افطار با #خرمای حلال,که ثواب نمازش #چهارصد برابرگردد.
۳٫خواندن دعاهای زیر #قبل از #افطار
الّلهُمَّ لَکَ صُمْتُ، وَ عَلى رِزْقِکَ اَفْطَرْتُ ، وَ عَلَیْکَ تَوَکَّلْتُ
هرکسی این دعا را بخواند خداوند عطا کند به او ثواب #هر #کسی را که در این روز, #روزه داشته است.
بسْمِ اللّهِ ،اَلّلهُمَّ لَکَ صُمْنا، وَ عَلى رِزْقِکَ اَفْطَرْنا، فَتَقَبَّلْ مِنّا ،اِنَّکَ اَنْتَ الْسَّمیعُ الْعَلیم.
درلقمه اول بگوید ：بسْمِ الله الْرَّحمنِ الرَّحیم ، یا واسِعَ الْمَغْفِرَهِ اغْفِرلی.
تا خدا اورا بیامرزد. 
(در آخر هر روز از روزهای ماه رمضان,خدا وند,هزار هزار کسی را,از آتش جهنم, آزاد می کند,پس از حق تعالی بخواه که تو را یکی از آنها قرار دهد
)
۴٫خواندن #سوره‌قدر #قبل از خوردن #افطار
هر کسی سوره قدر را قبل از افطار و سحر بخواند…در مابین این دو وقتثواب کسی داشته باشد که در راه خدا در #خون خود بغلطد.
۵٫در وقت افطار # تصدق کند, و روزه داری را اگر به اندازه دانه خرما یا شربت #افطار دهد.
////////////////////////////////////////////////////////////////
امام صادق(ع) می فرمایند: کسی که مؤمنی را افطاری دهد، کفاره یک سال گناه او شمرده می شود؛ و کسی که دو مؤمن را افطاری دهد، بر خداوند است که او را وارد بهشت سازد.
وسائل الشیعه، ج ۷، ص ۱۰۱ و ۱۰۲٫
///////////////////////////////////////
تدابیر رفع ضعف و بی‌حالی ماه
مبارک رمضان در طب اسلامی
قسمت اول
نان کامل
یکی از مواردی که باعث ایجادضعف و بی‌حالی میشه مصرف نان‌های فاقد سبوس کامل
(مطلقا بدون سبوس و یا دارای مقدار کمی سبوس) هست.
تا وقتی که نان مصرفی‌تون روسالم نکنین نباید انتظار داشتن یه بدن سالمو داشته باشین
نون‌های سنگک، تافتون، بربری لواش و هر نونی که سبوس کامل نداره رو کنار بزارید
و در مرحله دوم فقط و فقط نانِ سبوسِ کامل میل کنین
همین که شروع به مصرف نان سالم کنید متوجه تغییرات مثبتش توی بدنتون میشین
حلیم
حلیم به دلیل داشتن گندم و گوشت یه بمب انرژی محسوب میشه که برای ماه مبارک رمضان فوق العاده توصیه میشه
علاوه بر درمان ضعف وبی‌حالی، ملین قوی هست و نیروی جنسی رو هم تقویت میکنه
بهتره که با دارچین و شکر سرخ هم خورده بشه
اینم بگم که خوردن حلیم بهتره که وعده افطار باشه
تلبینه
یکی دیگه از غذاهای روایی و توصیه شده برای تقویت عمومی و درمان ضعف بدن غذای تَلبینه هست
خوردین تا الا؟
امام صادق علیه‌السلام:«اگر چیزی وجود داشته باشد که انسان را در برابر مرگ سود میبخشید،
تلبینه میبخشید.پرسیده شد تلبینه چیست؟ فرمود:شوربای فراهم آمده با شیر و این را سه بار تکرار فرمودندالکافی،ج ۶،ص۳۲۱
برای کم‌خونی، ضعف عمومی و ضعف نیروی جنسی عالیه
@mahdyarteb
///////////////////////////////////////////////////
روزه و روزه داری و روش افطار خوری و یا سحرخوری بر مبنای طب اسلامی و ایرانی
?????????
روزه داری بر مبنای طب اسلامی و ایرانی
وضعیت مهندسی بدن ما :
۱- عروق بدن ما بیش از ۹۷ هزار کیلومتر است .
۲- سلولهای بدن ما میلیاردها میباشد .
۳- براساس حدیث نبوی ص گوارش بدن ما شامل (معده + روده کوچک + روده بزرگ ) مادر همه دردها است و پرهیز کردن درخوردن ، ریشه همه درمان ها ( منبع دانشنامه احادیث پزشکی ص ۲۲۴)
۴- امام علی ع : نوشیدن و خوردن دارو برای بدن به مانند صابون زدن به پوشاک است که پوشاک را تمیز می کند اما لباس را کهنه اش میکند ( کتاب دانشنامه احادیث پزشکی ص ۶۲)
با توضیحات بندیک الی چهار نتیجه میگیریم که برای بدن چهارهیئت رئیسه مغز ، قلب ، کبد و مجاری ادراری بدن هست که باید برنامه و تدبیر ویژه ماه مبارک اندیشیده شود
?? خاصیت روزه داری
۱-مزاج روزه درتمام بدن به صفراوی یعنی گرم و خشک مبدل میشود و طبیعتا حرارت بدن به بالای ۳۷ درجه با گذشت هرروز فعالتر میشه
۲- درایام غیر ماه مبارک رمضان گفته بودیم که برای پاکسازی گوارش حدود ده متری باید از مواد گیاهی زیر و سایر موارد استفاده شود :
۲/۱- شربت خاکشیر با اب گرم چندساعت مانده و ناشتا تا چندنوبت چهل روزه میل شود .
۲/۲- شربت سکنگبین عسلی پنج قاشق دریک لیوان اب ناشتا تا چهل روز میل شود .
۲/۳- دمنوش مغز فلوس مثل چای روزی یک لیوان با عسل میل تا ۲۱ روز یا نوبه ای شود.
۲/۴ – انواع استفراغ دهی به بدن ( حجامت + فصد + قی و استفراغ نوبه ای + تعرق دهی به بدن باورزش ارام )
۳- اما روزه داری برپایه دینمداری و شریعت اسلام سبب حذف بدن ازاخلاط سرد و مضره و اخلاط بلغمی است و به شدت پارکینسون ، لقوه ، ام اس ، سکته های سردبدن را کنار زده و گرایش خلط گوارش به گرمی مبدل میشود .
?قوانین جانبی ممنوعیت ها در روزه داری ::
۱- انجام حجامت درایام روزه داری ممنوع .
۲- حمام طولانی مدت درروز سبب ضعف بدن شده و خاصه با اب سرد بشدت عامل ضعف است .
۳- برای دفع بوی بددهان ، نصف استکان سرکه سیب طبیعی را با آب مخلوط و درسحر چندنوبت غرغره کرده تا بوی سوخته خلط صفرا درحلق و دهان فعال نشود .
۴- نوشیدن چای سیاه و چای سبز و بالاخص با دوز غلیظ ان ممنوع شود چون خشکی گوارش + خشکی لب +افزایش استرسها + افزایش ادرار + کم شدن اب بدن + کم شدن آهن خون + ضعف را درپی دارد .
مگر چای بسیارکمرنگ و با هل و بهارنارنج مصرف شود .
۵- معده ضعیف را با دمنوش هل + سوزش معده رابا سکنگبین + معده درد را با دمنوش نعنا و نبات باید آماده سازی کرد .
۶- تخم شربتی درشربت موقع افطار سبب اسپاسم عضلات و افزایش درد کمر میشود پس مصرف ان محدود شود .
۷- ضماد سرکه طبیعی بصورت نوبه ای به جلوی پیشانی چند قطره ضماد شود تا خلط صفرا کاهش یافته تا سرگیجه رخ ندهد.
۸- پیاده روی شبانه پس از دوساعت بعد افطار مفیداست والا درایام روز مشکل ساز است.
۹- مصرف شیرنی زولوبیا و بامیه قنادی ها با روغنهای صنعتی و کارخانه ای برای گوارش به علل چسبندگی آن مضراست .
۱۰- بعدازافطار تاسحر به بهانه تامین اب درروز و رفع عطش، بیش از ده لیوان اب میل میشود که تبعیت ازاین روش، بسیار برای ایجاد ضعف گوارش و ایجادسستی بدن و بروز تنوع کیستها در کلیه مضراست .
۱۱- مصرف آش رشته با ترکیب سیر و پیاز برای هنگام افطار مضراست چون معده قدرت هاضمه دراین ساعات ندارد
////////////////////////////////
افطار درایام روزه داری ماه مبارک رمضان
۱- ازمنظر اهل بیت علیهم السلام موقع افطار مصرف
۱/۱-نوشیدن اب ولرم
۱/۲-نوشیدن شیر (گاو جوشیده طبیعی ) با خرما
۱/۳- عسل با اب
۱/۴- خرما
۱/۵-مصرف سویق عدس
۱/۶- خوردن حلوا
۱/۷- کشمش خوری
۲- ازمنظر طب اسلامی و ایرانی مصرف افطار باید دردوبخش ، افطار سبک و سپس شام بعد ساعتی دیگر تدبیرشود .
۳- مصرف انواع سوپ ها+ فرنی گرم + آش خرفه با سبزی جعفری با پایه برنج + شعله زرد + شیربرنج
۴- چراباید اب ولرم دراول افطاربنوشیم زیرا سبب شستشوی کبد + خوشبو شدن دهان + محکم شدن دهان + کاهندگی در عروق ورم کرده بدن + کاهش اخلاط صفرا و بلغم + حفظ حرارت سیستم معده و روده ها+ مانع ازبروز سردرد ، زیرا با اب سرد خوردن دراول افطار تمام سیستم گوارش دچارشوک داخلی میشود .
۵- نوشیدن شیر با عسل + شیر با خرما + عسلاب یعنی یک قاشق عسل در یک لیوان آب
۶- پرهیز از تغذیه هلیم یا کله و پاچه یا اَ رشته به غلظت شیرابه انها و ناتوانی معده درساعات اولیه برای هضم آن .
۷- ممنوعیت شروع افطار با پنیر و یا هندوانه با خربزه و یا سبزی ، زیرا مصرف ترکیبات فوق با هم سبب اختلال کبد و یا بروز لجن در کیسه صفرا و یا سنگ کیسه صفرا میشود .
۸- ممنوعیت نوشیدن اب یخ دربدو آغاز افطار ، زیرا خوردن ار یخ و بستنی و فالوده ، سبب شکم آوری ، بروز چربی سرد همان تری گلیسیرید میشود .
۹- تغذیه مناسب و زود هضم برای یکساعت بعد افطاربعنوان شام ، خوردن آبگوشت تنها + تخم مرغ عسلی + سوپ ها بالاخص جو + کره محلی با مربای انجیر + مربای تمشک
۱۰- بعد افطار و شام ، تنقلات کم خورده شود تا میل به غذای سحر افزایش یابد .
۱۱- برای دفع سنگ کلیه هاو دفع سوزش پهلوها در ایام روزه داری ، ضرورت دارد که دمنوش و یا عرقهای خارشتر و خارخاسک بصورت مرکب بعنوان نوشیدنی ازافطار تا سحر خیلی مفیداست .
۱۲- نوشیدن شربت ماالشعیر سنتی طبیعی با عسل ( یک لیوان جو پوست کنده را در چهارلیوان آب به مدت سی دقیقه جوش ارام داده و سپس صاف کرده و روزی یک لیوان میل شود .
۱۳- مصرف هرنوع میوه فصل فقط دوساعت بعداز شام توصیه میشه
ادامه دربخش سوم
/////////////////////////
﷽تدابیر طبی در ماه مبارک رمضان
۱-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند وقت کافی برای میل سحری در نظر بگیرند تا غذا را به طور کامل بجوند و وقت بیشتری برای جویدن غذا بگذارند… هرچه جویدن بهتر باشد معده سالم تر می ماند و نیز میتوانند موقع افطار یک لیوان جوشانده ی نعناع با نبات نیشکری یا عسل میل کنند .
۲-در روایات آمده است بلافاصله خوابیدن بعد از غذا سنگ دلی می آورد بنابراین بعد از میل کردن سحری نخوابید وحتی المقدور بین الطلوعین بیدار باشید.
۳-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند و کسانی که مشکل کلیوی دارند، ایام باقی مانده را روزی دو قاشق غذاخوری ترکیب زنیان و گردو بخورند.
۴-سعی کنید حتما در وعده سحری از مواد مقوی و مغذی استفاده کنید. در روایات آمده است که سحری پیامبر سویق و خرما بود…
۵-اگر در وعده افطار ماهی میل می کنید حتما ترجیحا خرما یا عسل بر روی آن بخورید.
۶-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد مسواک پلاستیکی و خمیر دندان نزنید و موقع سحر دهان خود را بعد از خلال با چوب زیتون و بید و اراک مسواک کنید و یا با اب و نمک بشویید و حتما ترکیب نمک و آویشن میل کنید.
۷-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان آب و گلاب ولرم باز کنید یا هر چیز شیرین دیگری باشد.
۸-وعده سحری مستحب است و نقش زیادی در سلامت جسم و روح دارد و در روایات آمده است که حتما در ماه رمضان سحری میل کنید اگر چه به نوشیدن آبی باشد.
۹-نان و پنیر و سبزی میتواند افطار باشد و خوب است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم کامل و شیره و شکر سرخ بخورید .
۱۰-سعی کنید از زولبیا و بامیه ، باقلوا و قطاب که از شیرینی نیشکر درست شده اند استفاده کنید، مصرف زیاد شکر سالم نیشکر در ماه رمضان بسیار ضروری است و بهترین کمک کبد است.
۱۱-افراد روزه داری که کلیه شان سنگ دارد یا زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان آب سداب یا ترب با جامع رضوی بخورند.
۱۲-مصرف ماست طبیعی در وعده ی سحری و افطار حتما با مصرف زنیان باشد.
۱۳-سعی کنید همیشه و حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون و شحم استفاده کنید.
۱۴-نان سبوس‌دار و بدون مکمل شیمیایی مهمترین عامل حفظ سلامتی است در این ایام سعی کنید نان را اصلاح کنید و هفته ای چند وعده را نان جو میل کنید.
۱۵-آب را بجوشانید تا کلر شیمیایی آن کم شود.
۱۶-بهیچ وجه از نمک صنعتی و تصفیه شده استفاده نکنید و همواره نمک طبیعی استفاده کنید.
☜【طب شیعه】
@tebshia20
/////////////////////
سحرخوری درایام روزه داری ::
۱- مصرف تغذیه خورشت بامیه گیاهی + کدو اب پز و بخارپز درقالب خورشت
۲- مصرف ماهی پرورشی و حتی دریا بشدت مضر و عامل تشنگی
۳- شستشوی دهان با اب و نمک و یا سرکه با گلاب درسحر برای دفع میکروبها و کاهش بوی بددهان
۴- سحر خوری الزامیست
۵- سحراز مصرف ادویه جات و شوریجات بشدت پرهیز شود
۶- تا یک ساعت بعداز سحر خوردن از خوابیدن پرهیز شود .
۷- تغذیه سحر عبارتند از :
برنج فقط با سبوس + حلوا + ارده شیره + تخم مرغ نیمرو + کتلت شامی با پودرسماق عدسی + گردو با پنیر + کره محلی باعسل + کوبیده آبگوشت فقط
۸- پرخوری درسحر ممنوع
ادامه دربخش ۳⃣ ?
????????
خشکی دهان و خشکی کل بدن درروزه داری و روشهای مقابله باآن برمبنای طب اسلامی و ایرانی
۱- نوشیدن شربتهای طبیعی گیاهی به تفکیک و نوبه ای بعد ازافطار ( شربت قدومه شیرازی + شربت به لیمو + شربت خاکشیر + شربت خرفه + شربت الوجات و البالو + شربت سرکه شیره +شربت چهارشیره توت سیاه و سفید / یا شربت شیره انجیر /یا شربت شیره انگور عسگری / یا شربت شیره خرما +شربت آب زرشک + شربت ترنجبین بابه دانه + شربت زعفران + شربت گلاب با بیدمشک + شربت سکنجبین ساده+ شربت دمنوش عناب ) با پایه شیرینی شکر سرخ یا عسل یا نبات // سعی شود از خوردن شکرسفید درتهیه شربتها پرهیزشود چون بشدت درخشک کردن گلو و دهان و گوارش سرعت دارد
هم چنین اب طالبی و یا خوردن اب خیاربزرگ سالادی دانه درشت درایجاد رطوبت درگوارش نقش بالایی دارند .
۲- شستشوی بدن با عرق های خنک کننده شامل ( بید + نیلوفر+ کاسنی + خرفه + گشنیز+ ختمی ) درراستای مقابله با خشکی پوست و بروز کهیر
۳- روغن مالی گیاهی به روش نوبه ای بربدن مثل روغن ختمی و یاروغن بنفشه فقط باپایه زیتون و یا روغن خیار و روغن کاهو
۴- ایجاد ذخیره اب عمقی دربدن برای ۱۷ ساعت تشنگی با خوردن ( بامیه گیاهی + کرفس + کدو + لوبیا سبز + سبزیجات خرفه و گشنیژ و تره و جعفری بعنوان یک سوم تغذیه + سالاد با خیارهای خیلی درشت + هویج رنده شده )
۵- فعالیت سنگین ورزشی ممنوع چون با تعرق زیاد در کاهش رطوبات بدن نقش ویژه ای دارند .
۶- خوردن قرص های آنتی بیوتیک و یا قرص اعصاب که باید با پزشکتان برای کاهش ان و یا ساعات مصرف تجدیدنظر شود .
۷- شربت طبیعی ماالشعیر با ۵۰ گرم جوی سالم با ۴ لیوان اب درسی دقیقه جوشانده ووقتی دانه شکفته شد محلول آن صاف شود و بعد شام تا نزدیکی سحربسیار مفیداست و افرادسردمزاج با عسل میل کنند .
۸- ترنجبین درشت تا سه قاشق را دریک لیوان گلاب حل کرده و میل کنید .
۹- مصرف زیاد گوشت قرمز گوسفندی گوسفندی چون خشکی دارد و تولیدکننده صفرا درکل بدن است پس به مقدارکم و با پودرسماق مصرف شود و ازخوردن گوشتها گاو و گوساله پرهیز جدی شود تا سودا دربدن شتاب نگیرد.
تذکر مصرف گوشت گوسفندی برای افراد با افت فشار و کم خون محدویت ندارد.
۱۰- عوامل عطش دهنده شامل:
اب یخ و بستنی و فالوده
سرخ کردنی های جامدومایع صنعتی
چربی با ترانس بالا
شوریجات زیاد
شیرینی جات غیرطبیعی مثل قنادی ها
ماهی
پیاز
سیر و ترشیجات
کافئین ها و مشتقات شان
۱۱- خوابیدن فوری سحر بعد ازسحر خوردن و عدم رعایت حداقل یکساعت.
۱۲- استحمام باب سرد درروزکه بشدت درخشکی دهندگی به کل بدن تاثیردارد .
۱۳- خوردن میوه های اب دار دوساعت بعد افطار مثل خیاردرشت + هلو + کاهو + سبزی خرفه + هندوانه و خربزه فقط یکی درهروعده .
۱۴- پرخوری درسحرممنوع زیرا معده یک سوم آن باید خالی باشد تا برای نفس کشیدن بخارات هضم جایی باشد .
۱۵- درسحر خوردن عرقیجات خارشترو خارخاسک برای بیماران کلیوی در یک لیوان و یا عرق کاسنی برای کبدهای خیلی گرم مفیدند .
۱۶- نوشیدن دوغ ها و یا مصرف ماست و خاصه خوردن نوشابه های گازدارممنوع
۱۷- خوردن برنج فقط باسبوس گندم یا سبوس جو توصیه میشود تا یبوست قدرتمند نشود زیرا برنج درخشکاندن آب بدن نقش فعالی دارد .
۱۸- یک سوال برای شما شکل میگیرد که چرا نباید اب یخ نوشید ؟ زیرا حرارت بدن ۳۷ درجه است و اب یخ صفراست و با خوردن یخ ، عطش مضاعف و خشکی کل گوارش تشدید و کیستها دربدن احیا و ۹۷ هزار کیلومتر عروق بدن آسیب پذیر شده و قولنج روده فعال و کبدچرب ترشده و چرک ها و رسوبات ادراری درمثانه با دیواره مجرا چسبیده و سنگ کلیه بشدت احیا میشود .
کانال تجارب طب اسلامی و سنتی درنرم افزارسروش :
https://sapp.ir/tajarobteb3
???????
۲- ادرس کانال طب اسلامی و سنتی درنرم افزارایتا توسط محقق و پژوهشگر
حسین معارفی
https://eitaa.com/tajarobteb4
?????????
۳-سایت خودم
http://tajarobteb.ir?
http://tajarobteb.ir/?p=10666
روزه، یکی از بهترین دستورات اسلام جهت پاکسازی بدن
امام صادق علیه السلام فرمودند:برای هر چیزی پاک کننده‌ای است و پاک کننده بدن ها، روزه است.
وسائل الشیعه، ج ۱۰، ص ۸
روزه علاوه بر فواید معنوی و مادی زیادی که دارد، یکی از فواید آن پاکسازی بدن می باشد؛ در واقع روزه دار با نخوردن و ننوشیدن، حرارت بدن را افزایش داده و موجب خشکاندن رطوبت ها و بلغم غالب بدن می شود و سپس صفرا و سودای تجمع یافته را با افطار با شیرینی سالم یا با آب فاتر شسته و دفع می کند و کلا بدن روزه دار پاکسازی و تصفیه می گردد.
فواید روزه بسیار زیاد است که بر هیچ یک از دانشمندان دنیا و پزشکان جهان پوشیده نیست.
☜【طب شیعه】
@tebshia20
مصرف مواد قندی و شیرین در وعده افطار را کاهش دهید
توصیه وزارت بهداشت برای مصرف وعده افطار:مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار.استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی.انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن.سیب‌زمینی آبپز، سبزی‌های پخته مثل کدو، کلم، گل کلم، هویج و نخود فرنگی، تخم مرغ آبپز، کره و عسل.زیاده‌روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله زولبیا، بامیه، حلوا، شله زرد خیلی شیرین و … در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی میشود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز میشود.
اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید
http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c
اولین و بزرگترین کانال قمی‌ها