❤️❤️❤️‍ #قلب

✍️همیشه باید مواظب حرارت🔥 قلب بود. کاهش حرارت ،کاهش کارایی قلب را در پی دارد و در نتیجه ضربان قلب نظمش بهم می‌خورد.

💥باسرد شدن قلب❤️ اندامهای انتهایی بدن مثل دست وپا سرد می شوند که نشان دهنده کاهش حرارت🔥 و افزایش رطوبت💦 است.

استادخیراندیش
@soroshesalamati

///////////////////////////////////////////

🫀چگونه قلب سالمی داشته باشیم؟🫀

شادی و فرح سبب تقویت قلب و حالاتی همچون غم، ترس، اندوه و هیجانات ناگهانی موجب تحلیل روح و ضعف قلب می‌شود.

✳️در خصوص پیشگیری از بیماری‌های قلبی به موارد زیر دقت کنید:

❣️پرهیز از خشم و اندوه ، و استرس

❣️داشتن برنامه منظم خواب و بیداری و پرهیز از دیرخوابیدن

❣️عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در عوض بوئیدن گیاهان و میوه‌های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان

❣️پرهیز از خوردن غذاهای غلیظ، مثل پیتزا، لازانیا، ماکارانی، الویه و…

❣️پرهیز از پرخوری و درهم خوری

❣️ورزش روزانه و مستمر به طوریکه متناسب با توان فرد باشد و به بدن فشار وارد نشود.

❣️خوردن گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، ماهی‌های ریز مثل کیلکا و میوه‌هایی مثل سیب، به، گلابی، انار، لیمو، نارنج، به تقویت قلب کمک میکند.

❣️مصرف مربای سیب، به، بالنگ ،توصیه می‌شود‌.

❣️شربت گلاب که با ترکیب آب، عسل و تخم ریحان آماده می‌شود و شربت بهار نارنج که با ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل آماده می‌شود، به تقویت قلب کمک می‌کند.

✍🏻دکتر رحیم فیروزی، متخصص قلب و عروق، و متخصص طب سنتی

قلب_سالم

روزجهانیقلب

💝🌱💝🌱💝🌱💝🌱💝🌱

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
🆔@salamatkadeh_official