فصل پاییز و تدابیر مدرسه برای دانش آموزان بر مبنای طب سنتی

🍁پاییز و فصل #مدرسه

💢از مشکلات مادران برای کودکان مدرسه ای ،میان وعده های مدرسه است .
خیلی از مواقع به یک آبمیوه پاکتی ویک کیک و کلوچه اکتفا می کنند. اما کوچولوهای مدرسه ای ما نیاز به میان وعده ای دارند که باعث #رشد و #سلامت بدن و مغز شود.

✅انتخاب میان وعده صبح ،خیلی مهم و حساس است ، از دید طب ایرانی می تواند شامل : 👇
🔹بادام خام درختی پوست کاغذی
🔸مویز
🔹انجیرخشک
🔸درکودکان #گرم مزاج👈آلبالو خشک ، برگه های زردآلو و هلو ،آلوبخارا
بعنوان میان وعده باشد .

✅یک میوه مناسب یک میان وعده کامل است مانند :👇
🍇انگور شیرین بی دانه که خوب شسته شده باشد
🍎سیب شیرین،
🍊پرتقال شیرین
🥪ساندویچی که دارای مقادیری گوشت یا مرغ پخته باشد .
🌮کتلت ها یا کوکوها به شرطی که خیلی چرب نباشد.
🍪کیک های خانگی که با ارد سبوسدار ، کشمش ، گردو و هویج پخته شده باشد ،بسیار مناسب است.

🌸سلامت و تندرست باشید🌸
🖊دکتر مینا محبی(متخصص طب سنتی)

🆔@drmmohebbi🌸

///////////////////////////////////////////////////////

🎒خرید کفش تخت و کوله‌های سنگین برای دانش آموزان ممنوع

کامبیز خاموشیان، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی:
کفش مناسب مدرسه باید کاملا تخت نباشد. پاشنه مناسب برای کفش مدرسه حدود دو سانتی‌متر است. به علاوه کفش‌های ورزشی و یا طبی بهترین نوع کفش برای مدرسه هستند. کفش مناسب باید تا حدودی مچ پا را نیز پوشش دهد. به علاوه کفش‌های بندی معمولا بهتر پا را نگه می‌داند.
زمان مناسب برای خرید کفش مدرسه عصرها است که سایز پا حدود نیم شماره نسبت به اول صبح بیشتر بوده و از همین رو می‌توان کفش مناسب‌تری را انتخاب کرد.
کوله پشتی بهترین نوع کیف نسبت به سایر انواع کیف مانند کیف دستی است. سایز کوله پشتی که برای دانش‌آموزان خریداری می‌شود باید استاندارد و متناسب با وزن کودک باشد.

کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on