تغذیه و رفتارهای خطرناک بعد غذا خوردن از منظر طب سنتی چیست

_{عمل خطرناک بعد از خوردن غذا}

 _{۱- سیگار نکشید: تحقیقات ثابت کرده است که اثرات کشیدن یک سیگار بعد از غذا مساوی است با کشیدن ۱۰ سیگار در زمان‌های دیگر.}

 _{۲- بلافاصله بعد از غذا میوه نخورید: خوردن میوه بعد ازغذا باعث می شود تا میوه به همراه غذا در معده بماند و بموقع به روده‌ها نرسد، ماندن غذا در معده باعث فاسد شدن آن می شود، پس توصیه می شود حداقل ۱ ساعت بعد از غذا میوه خورده شود.}

 _{۳- چای نخورید: چای حجم زیادی اسید از خود بجای می گذارد.}

 _{۴- کمربند خود را سست نکنید: این بدان معنا است که زیاد خورده اید! شاید اغوا شوید تا بیشتر بخورید.}

 _{۵- حمام نروید: حمام کردن بعد از غذا باعث می شود تا جریان خون به دست‌ها ، پاها و دیگر جاهای بدن افزایش یابد و در معده تان کاهش یابد که در هضمیت غذا اثر کمتری دارد.}

 _{۶- نخوابید: این کار باعث عدم هضم غذا می شود که منجر به زخم معده و تورم روده ها می شود.}