🌹🌹🌹🌹پاکسازی کبد با تره کوهی:
یکی دیگر از خواص تره کوهی پاکسازی کبد و دفع کلسترول بد خون می باشد. همچنین پرورده تره با سرکه در باز کردن گرفتگی کبد و طحال مفید است.
🌿 @TebbolAeme 🌿
نظریه معارفی 🔻 سرکه میوه به ، دربازکردن عروق کبد و پاکسازی کبد بسیارمفیداست
///////////////////////////////////////////////
❇️پاکسازی کبد
✅ به مدت ۲۱ روز ، هرروز یک قاشق مرباخوری تخم کرفس را در یک لیوان آب جوش ، دم کرده و میل کنید
✅ اگر در مدت ۲۱ روز ادرار ، بی رنگ شد ، کبدتان پاک سازی شده
✅ در غیر این صورت یک هفته ی دیگر نیز به نوشیدن این دم کرده ادامه دهید.
☘️🌿طب اسلامی_استادستاری ☘️🌿
@spi_nabi
https://eitaa.com/joinchat/1830158583C2fb4d95efc
///////////////////////////////////////////////////
💊💊💊۱۰ گام تا سلامت و پاکسازی کبد
برای شروع پاکسازی؛ ورزش منظم (۲ تا ۳ روز در هفته) و پرهیز از کم تحرکی خیلی خیلی مهمه و همچنین خواب شبانه کافی و بعد حذف خوراکی‌های مضر و رعایت نکات زیر:
۱) غذاهاتونو لذیذ و معطر طبخ کنید؛ با لذت غذا بخورید؛ مصرف غذاها با بی میلی و بی رغبتی، باعث میشه غذاها به خوبی در کبد مورد استفاده جهت تولید اخلاط صالح، قرار نگیره.
۲) غذاهاتونو خوب بجوید، منظم و در ساعت مشخص غذابخورید، در حین گرسنگی غذا میل کنید، در حین تلویزیون نگاه کردن غذا نخورید و قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید.
۳) در مصرف غذاهای سرد یا گرم افراط نکنید؛ باعث ایجاد ایجاد سوءمزاج سرد و گرم در کبد و کل بدن میشه.
۴) از شیرینی‌های طبیعی و ملایم بهره ببرید نه شیرینی‌های غیرطبیعی و غلیظ، تا کبدتون تقویت بشه.
۵) تا زمانی که غذایی که خوردید هضم نشده، اقدام به خوردن غذای دیگه نکنید (خداحافظ پرخوری و درهم خوری)
۶) از نوشیدن آب سرد و یخ بین غذا، یک ربع قبل و یکساعت بعد غذا (در صورت عطش زیاد، میزان محدودی آب توصیه میشود که جرعه جرعه نوشیده شود؛ چرا که تشنگی کشیدن هم به کبد آسیب می‌زند) به صورت ناشتا، همراه غذا، بعد از ورزش، بعد از حمام و بعد از نزدیکی بپرهیزید
۷) قند خونتونو پایین نگه دارید،کربوهیدرات‌ها رو از منابع سالم دریافت کنید. وقتی زیادی از حد قند و شکر مصرف می‌کنیم، کار کبد دشوار میشه. پس هوس شکر و شیرینی‌جات غیرطبیعی و غلیظ رو کنترل کنید.
۸) راه‌هایی برای کاهش استرس و کنترل عصبانیت پیدا کنید.اگه همیشه تحت فشار قرار داشته باشید، کار کبد رو سخت می‌کنید
۹) مراقب یبوست و مشکلات قاعدگی مانند احتباس و افراط طمث (اختلالات قاعدگی، بی‌نظمی قاعدگی، خونریزی زیاد قاعدگی) باشید که باعث اختلالات کبدی میشه.
۱۰) از چربی‌های سالم مانند روغن زیتون استفاده کنید، روغن‌های بی کیفیت رو به کم‌ترین میزان برسونید.
چه خوراکی‌هایی برای کبد مضره؟
در قیمت زیر، به لیستی از خوراکی‌های مضر برای کبدکه بهتره محدود و حتی گاهی پرهیز شوند، اشاره می‌کنیم:
نان خمیری و فطیر: نانی که با خمیره ورنیامده پخته شده باشه (نان سنگک برشته و غیرخمیری گزینه مناسبیه)
نان روغنی از آرد کم سبوس
غذاها و دسرهای نشاسته‌ای
غذاهایی که با آرد و روغن پخته میشوند: حلوا، غذاهای حاوی کشک و رشته
مداومت در خوردن غذاهای لزج و غلیظ: حلیم، ماکارونی، کله و پاچه، برنج زیاد، بستنی زیاد
خوراکی‌های سوخته: کباب خام یا سوخته، نان سوخته
زیاده روی در مصرف غذاهای چرب (تا حدامکان غذاها را به صورت آبپز و بخارپز مصرف کنید)، شیرین (قند، شکر، شربت، نوشابه)، شور و پرادویه
مداومت در خوردن گوشت‌های غلیظ و دیرهضم مانند گوشت گاو و گوساله
مداومت در مصرف نان بدون سبوس و برنج (به ویژه کته)، خرما و گردو
مشروبات الکلی
غذاهای کبابی (در ضعف کبد)
برای تقویت کبد چی بخوریم؟
غلات و حبوبات: جو و جو دوسر/ عدس قرمز یا همان دال عدس/ برنج محدود و به صورت آبکش
دانه‌ها: خاکشیر، اسفرزه، بارهنگ، تخم ریحان، تخم شربتی، بالنگو
روغن‌ها: روغن زیتون
سبزیجات: هویج، ریحان، جعفری، کاهو، کدو خورشتی، کدو حلوایی
میوه‌های مناسب هر فصل و مقوی کبد: سیب (بهترین میوه) و انار شیرینی، انگور، انجیر، گلابی، آناناس، زیتون / زرشک، شاتوت، توت سفید و توت شرابی، زغال اخته
گوشت: گوشت بدون چربی گوسفند یا بره، گوشت پرندگان کوچک مانند بلدرچین
ادویه مناسب کبد: افزودن متعادل دارچین یا زعفران به غذا
غذاهای مناسب: سوپ جو، آش جو، نان جو به خصوص نان جوی دوسر، خورش کدو، خورش کنگر، خورش ریواس، فسنجان بادام، خورش خلال
شیرینی طبیعی: مانند مویز بدون هسته، انجیر خشک، توت خشک، برگه هلو و زردآلو،
تنقلات: مصرف ۵ عدد فندق و جویدن کامل آن یکساعت بعد از هر وعده غذایی (موافق همه مزاج‌ها)؛ پسته و بادام درختی، عناب
ماء الشعیر طبی
رژیم غذایی پیشنهادی برای تقویت کبد
صبحانه :مرباهایی مانند سیب ،به، هویج ،بالنگ همراه نان سنگک برشته
نهار: خورش کرفس، خورش خلال بادام، گوشت پرندگان کوچک همراه با ادویه گرم، در صورت مصرف برنج آبکش شده همراه زیره یا شوید و زعفران، نخوداب
شام:خورشت بدون نان و برنج ،نخوداب،آش سبزی با کمی ادویه گرم وزردچوبه
میان وعده: بادام ،انجیرخشک،فندق،مویز،فالوده سیب،انار شیرین، سالاد با کرفس و هویج و جوانه‌ها با روغن زیتون
https://tabaye.ir/cleanses-and-strengthens-the-liver/
✍️قوی ترین نوشیدنی پاکسازی کبد
✅چند عدد برگ نعنا تازه
✅آب لیموتازه
✅مقدار کمی پوست لیمو رنده شده
✅آب پرتقال
✅یک لیتر آب
✅عسل خام
طرز تهیه:
👈آب را در ظرفی ریخته و بجوشانید سپس برگ های نعناع را به آن اضافه کرده و پنج دقیقه درهمین دما بجوشد حال ظرف را از روی حرارت برداشته و صبر کنید سرد شود اکنون آب لیمو و پرتقال را همراه با پوست لیمو رنده شده و عسل به آن اضافه کنید، حال معجون معجزه آسا پاکسازی کبد ما آماده است.
🌿 @TebbolAeme 🌿
دشمنان کبد
⬅️خوردن تخمه
⬅️خوردن یخ
⬅️خوردن غذای چرب
🔰علائم کبد خراب🔰
⬅️کک و مک و لک صورت
⬅️جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها
⬅️طعم دهان تلخ و بدمزه ست
⬅️یبوست
⬅️هنگام خواب پایمان را از پتو بیرون میدهیم و کلاً گرمایی هستیم.
⬅️غلیظ بودن خون
⬅️ورم معده و زخم معده
⬅️زود از کوره دررفتن و خواب الوده بودن.
🔰پاکسازی کبد🔰
۱⃣ خوردن پرتقال قرمز
۲⃣ خوردن گوجه فرنگی
۳⃣ عدم خوردن قسمت سبز سیب زمینی و گوجه و بادمجان
۴⃣ خوردن میوه های قرمز رنگ
🌿 @TebbolAeme 🌿
👈پاکسازی_کبد
🔹 برگ درخت مو۳۰ گرم
🔸میوه نسترن۵۰ گرم
🔹برگ و گل کاسنی۳۰گرم
مخلوط کرده، روزی دوبار به اندازه ی سه سر انگشت دم کرده به مدت چهل روز میل کنید.
💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی
@partosabzehasti
////////////////////////////////
👈 جهت افزایش قدرت چغندر در ایجاد اثر پاک کنندگی بیشتر در کبد ، آب چغندر را گرفته و همراه باآب هویج مصرف نمایید
🔹 تخم چغندر دافع بلغم است و برای مصرف باید از دمکرده آن استفاده کرد.
💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی
@partosabzehasti
//////////////////////////////////////////////
❇️پاکسازی کبد
✅ به مدت ۲۱ روز ، هرروز یک قاشق مرباخوری تخم کرفس را در یک لیوان آب جوش ، دم کرده و میل کنید
✅ اگر در مدت ۲۱ روز ادرار ، بی رنگ شد ، کبدتان پاک سازی شده
✅ در غیر این صورت یک هفته ی دیگر نیز به نوشیدن این دم کرده ادامه دهید.
☘️🌿طب اسلامی_استادستاری ☘️🌿
@spi_nabi