💊💊💊#شربت‌های ضدعطش و تشنگی درفصل گرما و ایام ماه مبارک رمضان

🔹شربت آبلیمو وعسل برای رفع گرمازدگی و دفع سموم بدن مفید است.

🔹️شربت #سرکنگبین طبی همراه با خیار رنده شده داخل آن ، بسیار مفید برای افراد گرم مزاج در فصل تابستان است .

🔹شربت #خاکشیر خنک با شکرقهوه ای نیز ضد عطش و گرمازدگی است.

🔹شربت ترکیب #تخم_شربتی ، #خرفه و #بالنگو نیز در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می‌شود و خاصیت ضد یبوست دارند.

🔹شربت #بیدمشک،خاصیت آرام‌بخشی و تقویت قلب داشته و چون اشتهاآور بوده در فصل گرما که اشتهای افراد کم می شود موثر است.اگر گلاب هم به آن اضافه شود اثر مفیدی مثل ضد اسهال و ضد نفخ خواهد داشت.

🔹مصرف آب میوه هایی مثل طالبی، خربزه و هندوانه جلوی گرمازدگی و عطش را می‌گیرد.

@soroshesalamati

////////////////////////////////

📚🌺🌺✳️ در طول روزه‌داری نیز روش‌هایی برای کاهش عطش و حرارت وجود دارد:

۱. بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب

۲. اسپری کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شستشوی سر و گردن و سینه با آب یا گلاب خنک

۳. تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زاید قلب را کاهش‌می‌دهد

۴. خواب روزانه حدود یک ساعت در میانه روز

۵. توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیت‌های جسمی و فکری در محیط گرم

۶. پوشیدن لباس‌هایی با رنگ‌های روشن و طبیعت خنک

۷. پرهیز از بوها و عطرهای گرم

۸. مالیدن روغن بادام یا بنفشه به شکم، گونه‌ها، پیشانی و پشت گوش‌ها

۹. استراحت در جای تاریک با ‌هوا و بوهای خنک

دکترناصررضایی_پور

📚📚🚱 تشنگی، لزوماً با نوشیدن آب برطرف نمی‌شود.
✅ مصرف تری‌بخش‌هایی چون…

🥬کاهو،
🥒 خیار بوته‌ای بدون پوست و بدون نمک،
🥃 سکنجبین،
🍸 خاکشی،
🍾 روغن بادام شیرین، روغن بنفشه و جو نیز به تأمین رطوبت موردنیاز بدن کمک‌می‌کند.

🫀 بخشی از تشنگی‌ها هم ناشی از عطشِ قلبی، به علت تنفس در هوای گرم و برخی عوامل روحی هستند.

⚠️ این تشنگی‌ها معمولاً با نوشیدن آب خنک چندان رفع‌نمی‌شوند و تنها با قرارگرفتن در محیط خنک و تنفس نسیم خنک برطرف‌می‌شوند.

🥒 از دیگر روش‌های کاهش این نوع عطش، بوییدن سیب به‌ویژه سیب گلاب، خیار و لیمو و گلاب است.

دکترناصررضایی_پور

چطوری هم ریزش مو را کم کنیم هم تشنگی رو ؟ 🤔

👈 کافیه آب نارگیل بنوشید ؛ نارگیل سرشار از ویتامین های مغذی مو می باشد که ریزش مو را کم میکند

@noskhesonati

نشر دهید