لاغری شکم با ورزش بر مبنای طب سنتی

‍ 🌿ورزش جهت لاغری شکم🌿

۱⃣کنار دیوار به پشت به فاصله ۵۰ سانتی‌متری از دیوار بخوابید.
۲⃣ کف پاها را روی دیوار بچسبانید.
۳⃣ سر و سینه از زمین بلند کرده و ۱۰ ثانیه در این حال بمانید.
۴⃣ دراز کشیده و ۱۰ ثانیه استراحت کنید.
۵⃣این عمل را ۱۰ بار انجام داده و اگر فرصت داشتید هر ۲-۶ ساعت یکبار انجام دهید.

👌نکته: از جناق سینه تا مثانه ۵ کمربند داریم وقتی ۵۰ سانتی‌متر از دیوار فاصله داریم و این ورزش را انجام می‌دهیم به کمربند اول فشار می‌آید و هرچه باسن به دیوار نزدیک می‌شود کمربندهای بعدی به فعالیت می‌افتند.

👈 مجربات استاد عبادیانی

💥 @noskhesonati 💥

/////////////////////////////////////////////

⚡️ماساژ لاغری شکم برای چه افرادی مضر است⚡️

▫️درحالی که ماساژ می‌تواند فواید بسیاری برای افراد داشته باشد، اما ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که نه تنها ماساژ مفید نباشد، بلکه حتی مضر هم باشد.
▫️افرادی که دارای شرایط خاص پزشکی، مانند: اختلالات لخته شدن خون، یا وجود عفونت‌های پوستی باشند، حتماً باید قبل از ماساژ با پزشک خود یا یک پزشک مشورت کنند.
▫️خانم‌های باردار قبل از هر نوع ماساژ با پزشک خود مشورت کنند.
▫️افرادی که اخیراً عمل جراحی، به خصوص لاغری انجام داده‌اند، باید قبل از دریافت ماساژ با پزشک خود مشورت کنند.
▫️افرادی که تومور دارند، افرادی که فشار خون بالا و یا مشکلات قلبی دارند، افرادی که فتق یا زخم معده یا زخم روده دارند نیز، منع ماساژ لاغری دارند.
▫️در کل احتیاط این است که حتماً قبل از انجام هرگونه ماساژ ،با پزشک خود یا ماساژ تراپیست خود مشورت کنند.

@mahdyarteb
🌹کانال دکتر کریمی طب سنتی دراصفهان