غذای مناسب سالمندان
. ⠀
غذاهای مناسب برای دوره سالمندی عبارتند از:⠀
۱) تخم مرغ نیم برشته ( طرز تهیه: تخم مرغ را تنها تا ۵ دقیقه پس از جوش آمدن آب، بجوشانید.)⠀
۲) نان خوب پخته شده با نمک کافی⠀
۳) آب گوشت⠀
۴) عصاره گوشت⠀
۵) کباب با گوشت لطیف (یا زود هضم)⠀
۶) گوشت کبک⠀
۷) شیر برنج⠀
۸) فرنی مغز بادام⠀
۹) انواع آش و سوپ

آش هاو سوپ ها بسته به ذائقه و نوع بیماری فرد سالمند می تواند حاوی سبزیجات مختلف، مرغ پخته، ماش، جو، گندم، برنج، آلو بخارا، کدو حلوایی، هویج، برگ کلم و … باشد.⠀
⠀
🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه‌ درمانی ایران 🍂 ⠀
⠀
🍁 @irihmsir 🍁⠀
⠀

جامعه گیاه درمانی ایران #پیر #سالمندان #تغذیه مناسب #تغذیه #تغذیه غلط #غذاخوردن #غذای سالمندان #غذای سنگین #طبع سرد #دیرهضم #شور #غذای مناسب #تغذیه_سالم

//////////////////////////////

✨شیر
.⠀
✨شیر برای سالمندان بسیار مفید است البته در صورتی که فرد دچار نفخ و سوئ هضم نشود. مصرف شیر گرم با کمی عسل و گلاب می تواند هضم شیر را آسان کند.⠀
.⠀
⠀
🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂 ⠀
⠀
🍁 @irihmsir 🍁⠀
⠀

شیر #جامعهگیاهدرمانیایران #شیرعسل #شیرگلاب #شیرگرم #شیرگرم #شیر_عسل #عسل #گلاب #نفخ #نفاخ #سوهاضمه #هضم #سالمندان #سالمندی #سالمند