چگونه سیستم ایمنی بدن‌مان را تقویت‌کنیم؟
مهم‌ترین کار ما، پس‌از شستشوی معقول دست‌ها، رعایت #فاصلهفیزیکی و ماسک‌زدن که اصلی‌ترین سپر ما دربرابر کرونا به‌شمار می‌رود، تقویت #سیستمایمنی بدن‌مان با انجام تدابیر زیر است:
۱. رژیم غذایی‌تان را اصلاح کنید.
۲. از خوردن مواد غذایی #مضر بپرهیزید.
۳. دمنو‌ش‌های مفید را فراموش‌نکنید.
۴. #ورزش و تحرک بدنی داشته‌باشید.
۵. هر روز تمرینات تنفسی انجام‌دهید.
۶. #استرس و خشم و ترس را به حداقل برسانید.
۷. خوب بخوابید.
باباحکیم آرزو می‌کند که با رعایت بهداشت و تقویت سیستم ایمنی، روزهای پیش‌رو را به سلامت پشت‌سربگذارید.
دکترناصررضایی_پور
✅ با ارسال این پست برای دوستان‌تان به بهتر دیده‌شدن آن و درنتیجه پخش‌شدن پیام‌های اصیل و مستند طب ایرانی و گسترش تندرستی کمک‌کنید.
o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan
پیام تندرستی را در اینستاگرام دنبال‌کنید. 👇
Instagram.com/tandorostan.ir