👈مزایای ترک تدریجی نهار

🌟از دیدگاه استاد طالقانی.

۱⃣افزایش سیستم ایمنی بدن
۲⃣پیشگیری از چاقی
۳⃣پیشگیری و درمان چربی خون
۴⃣پیشگیری ودرمان قند خون ودیابت.
۵⃣پیشگیری ودرمان کبدچرب
۶⃣پیشگیری از ضعف حافظه ودرمان ضعف حافظه.
۷⃣پیشگیری از غلبه دم ودرمان کمکی در مهار غلبه دم
۸⃣پیشگیری از فشار زیاد به معده ودرمان کمکی جهت پاکسازی معده.
۹⃣پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف قلبی مانند انسدادها،ضعف عضلات ودرمان کمکی آن.

🔟ترک تدریجی نهار موجب تقویت کلی بدن،ایجاد نشاط،جوانی،طول عمرو… میشود

💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی
@partosabzehasti
نشردهید

🔰 حذف ناهار ؛ آری یا خیر؟!

⚠️در مورد وعده های غذایی دیدگاهی در طب سنتی توصیه می‌کند که وعده ناهار حذف شود، این پیشنهاد برای همه کاربرد ندارد.

۱️⃣اگر کودک و نوجوان هستید وعده ناهار را حذف نکنید چون شما در حال رشد هستید و حتما باید مواد غذایی به اندازه کافی به بدن شما برسد.

۲️⃣اگر سالمند هستید وعده ناهار را حتما بخورید با توجه به ضعف بدنی ناشی از کهولت سن حذف وعده غذایی برای شما مناسب نیست.

۳️⃣اگر بار دار هستید وعده غذایی ناهار را حذف نکنید حذف وعده غذایی سلامت جنین را به خطر می اندازد حتی شما باید وعده‌های غذایی را بیشتر کرده ولی در هر وعده حجم خوراکی‌های مصرفی را کم کنید.

۴️⃣اگر ضعف بدنی دارید یا در دوره نقاهت بیماری به سر می‌برید وعده غذایی را حذف نکنید.

🖋 دکتر الهام پارسا(متخصص طب سنتی ایرانی)

انجمن علمی طب سنتی ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔴 آیا #ترک_ناهار برای همه سنین و افراد مفید است؟؟ (۱)

♻️ ترک ناهار برای #سنین کودکی، نوجوانی، و افرادی که ورزش می‌کنند، فعالیت جسمانی دارند و کار سخت انجام می‌دهند اصلا مناسب نیست.

🔹 خانم های #بارادار یا شیردهی که چاقی ناشی از افزایش چربی دارند (غلبه بلغم)، برای وعده ناهار از یکی از این موارد استفاده کنند:

👈 مغزیجات
👈 روغن حیوانی
👈 کره محلی
👈 عسل

🔹 افرادی که در گرما کار می‌کنند و لاغراندام هستند، قطعا باید ناهار بخورند، چراکه باید آنچه از بدن از دست رفته، جبران شود.
ولی اگر فرد چاقِ پفالودِ بلغمی باشد، ناهار را ترک کند.

‼️ نکته بسیار مهم: ترک ناهار حتما باید به تدریج صورت بگیرد، همانطور که در پست قبلی مربوط به این موضوع عنوان شد. ترک یکدفعه و آنی هر عادتی موجب مرض می‌شود.

✍️ استاد صادقیان

عضویت در کانال 👇🏻📡 https://eitaa.com/Atariazadi20

🌷توصیه :
حذف ناهار و در صورت امکانپذیر نبودن کاهش آن به یک سوم (حذف ناهارباید به تدریج انجام شود.)
🌷جایگزینها:
۱:سوپ جو
۲:انواع سالادها
۳:میوه های گرم مثل انار،سیب،خرمالو ،لیمو شیرین ،زردالو ،توت
۴:انواع سویقها
۵:دمنوش + عسل + کیک و کلوچه طبیعی
۶:مغزیجات مثل پسته،بادام ،…..
و………………….
@mf_eslami