💊💊💊بلغمی های شیرینی دوست
مردان و زنانی که در گروه بلغمی ها قرار می‌گیرند فربه و چاق هستند و میزان چربی در بدن شان زیاد است.
این گروه که مزاج سرد و تر دارند غالبا دهنی مرطوب دارند و خوش خواب اند و میل به خوردن شیرینی در آنها زیاد است.
این گروه در زمستان چندان راحت نیستند.
آنها کمتر عصبانی می‌شوند و غالبا آرام و صبورند.
رنگ پوست بلغمی ها سفید است.
آب دهان شان معمولا زیاد است.
نفخ و ترش کردن معده از جمله شکایات این گروه است
و فراموشی زیاد سراغ شان می آید.
با چه کسی ازدواج کنند؟
این گروه که سرد و ترند خلق و خویی آرم و آهسته دارند.
غالباً فکر شده عمل می‌کنند و سریع تصمیم نمی‌گیرند.
این گروه با هر طبعی می سازند؛ اما نکته ای که وجود دارد این است که افرادی که مزاج گرم و خشک دارند از مصاحبت با این افراد کلافه می‌شوند و همیشه دعوایشان می شود.
نمونه این مورد زن هایی هستند که مدام می‌گویند همه بار زندگی روی دوش من است. همسرم بی خیال است و به مسائل زندگی نمی رسد و حواسش به زندگی نیست. مردانی که سرد و ترند به خاطر ویژگی های مزاج شان است.
چه شغلی بهترین است؟
افراد بلغمی با مزاج سرد و ترشان بیشتر در سمت های مدیریتی کارآمد هستند.
آنها به خاطر صبر و حوصله ای که دارند می‌توانند به خوبی با ارباب رجوع صحبت کنند و از سر حوصله کارشان را راه بیندازند.
از طرفی آنها خیلی آرام کار می‌کنند و شاید همین موضوع کمی مراجعه کننده ها را کلافه کند.
آنها می توانند نیروی انسانی زیادی را مدیریت کنند و تعداد زیادی پرسنل داشته باشند.
💊چه غذا و نوشیدنی؟
بلغمی هستید دور عدسی خط بکشید
افراد بلغمی به دلیل مزاج سرد و ترشان باید در مصرف غذاها و خوراکی هایی که مزاج سرد دارند پرهیز داشته باشند؛
بنابراین این گروه می توانند با تجویز پزشک طب سنتی مصرف گوشت گاو و گوساله را به حداقل برسانند و از گوشت گوسفند یا شتر و حتی گوشت بوقلمون که طبع گرم دارند برای تهیه غذا استفاده کنند.
عدسی و قارچ و سیب زمینی هم از جمله موادی است که باید مصرف آن را در برنامه غذایی شان به حداقل برسانند.
مزه دار کردن غذا با ادویه ها و سبزیجات معطر که طبع گرم دارند همچون زعفران، دارچین، هل، خردل، نعناع، ریحان، کرفس و ترخون نیز از دیگر نکاتی است که برای این گروه مناسب است.
تدابیر طب سنتی برای مزاج سرد و تر (بلغمی مزاج)
حتی المقدور روزانه فقط ۲ وعده غذا میل کنند زیرا توانایی دستگاه گوارش افراد سرد و تر کم است و لازم است حداقل حدود ۱۲-۱۰ ساعت بین دو وعده غذایشان فاصله باشد.
اگر در بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردند مقدار کمی میوه مانند سیب، گلابی و به یا سالاد همراه با مقدار مناسب از روغن زیتون و پودر آویشن میل کنند.
غذای آنان باید سرشار از پروتئین و فیبر باشد (شامل تخم مرغ، گوشت، میگو و جگر).
در زمستان و شب‌ها در مصرف غذاهای سردی بخش احتیاط کنند.
از مصرف آب، نیم ساعت قبل از غذا تا ۲-۱ ساعت پس از غذا خودداری کنند.
ورزش و فعالیت جسمی منظم برای آنان توصیه می شود.
راه رفتن به مدت ۱۵-۱۰ دقیقه پس از شام برای این افراد مفید است.
حداکثر ۸ ساعت خواب برایشان مناسب است.
این افراد باید سعی کنند هنگام سحر از خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافی خودداری شود.
از خواب و استراحت بیش از اندازه و کم تحرکی که موجب افزایش سردی و تری می‌شوند پرهیز کنند.
پوشیدن لباس مناسب و گرمای کافی به خصوص در هوای مرطوب توصیه می‌شود.
خوابیدن در طی روز و همچنین یک ساعت قبل از غروب در همه مزاج‌ها، به ویژه در این افراد بسیار زیان آور است و بلغم را افزایش می‌دهد و موجب سنگینی سر و التهاب سینوس‌ها و کند شدن افعال مغزی می‌شود.
مصرف غذاهای سرد و تر را به خصوص در هوای سرد کاهش دهند.
💊مزاج سرد و تر و استعداد بیماری ها
افراد سرد و تر (به اصطلاح غلط، بلغمی مزاج) در صورت عدم رعایت دستورها، استعداد بیشتری برای بروز اختلالات و بیماری‌های زیر دارند:
عطسه
سردرد
کاهش حافظه
صرع
پرخوابی
آسم
سینوزیت
التهاب و بزرگ شدن لوزه ها
ضعف هضم
ریفلاکس معده به مری
شب ادراری
دردها و التهاب های مفصلی
ترشحات زنانه
تأخیر در پریود
منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران و بخشی از توصیه های دکتر سعید صانعی
https://tabaye.ir/the-right-lifestyle-for-people-with-a-cold-and-wet-temperament/