❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️بسم الله الرحمن الرحیم
افزایش ضربان قلب :
افزایش ضربان قلب برپایه غلظت مواد زائد در بدن است و در مزاج های سرد بیشتر دیده می شود.
مواد غذایی که سبب افزایش ضربان قلب ( به خصوص در افراد سرد مزاج ) می شوند :
قند و شکر ، برنج ، نان‌های بدون سبوس ، سرکه ، پنیر ، ماست ، دوغ ، شور و خیار شور ،
انواع سس ها ، غذاهای کنسروی و فریزری ، فست فود ها ، گوشت گاو ، گوشت مرغ ، روغنهای نباتی و سرخ کردنی ، مصرف بیش از حد میوه ( به خصوص مرکبات و صیفی جات ) و همچنین مصرف بیش از حد سبزیجات ( به خصوص کاهو ، گوجه ، خیار ، کدوحلوایی ، بادمجان….. ) ، تنقلات مضر
لازم به ذکر است افزایش ضربان قلب مثل فشار خون نوع اول ( که در جلسه قبل توضیح داده شد ) با معده سرد ارتباط مستقیم دارد .
پرخوری و تند غذا خوردن و همچنین نامنظم بودن برنامه غذایی و استفاده از غذاهای حجیم و نفاخ مثل انواع آش ها به خصوص آش رشته ، کله پاچه ، ماکارونی ، سالاد الویه ،آبگوشت چرب و سایر غذاهای چرب به دلیل سردی معده و ضعیف بودن آن باعث افزایش ضربان قلب می شود.
رعایت نکات زیر به تنظیم ضربان قلب کمک می کند:
۱ . اولین قدم برای تنظیم ضربان قلب کاهش حجم غذا در هر وعده و میان وعده ، بهبود کیفیت آن با استفاده از غذاهای سهل الهضم و خوب جویدن غذا است.
ادامه دارد…
الحمدلله علی ما هدانا